Incontinens är oförmågan att kontrollera urinering. Det påverkar människor i alla åldrar och kön, men kvinnor är dubbelt så stora som män att utveckla inkontinens.
Fyra typer av inkontinens
Det finns fyra olika typer av inkontinens med olika symptom och beteenden för var och en. Dessa inkluderar:
- Stressinkontinens: Incontinens som uppstår vid hostning, nysning, skrattar, lyft tunga föremål eller gör andra rörelser som sätter press eller stress på blåsan kallas stressinkontinens. Detta härrör från svaga bäckensmuskler eller en försvagning av väggen mellan blåsan och vagina. Svagheten beror på graviditet och förlossning eller från lägre nivåer av hormonet östrogen under menstruationsperioder eller efter klimakteriet.
- Önskar inkontinens: Önskad inkontinens är inkontinens efter att ha haft en plötslig uppmaning att urinera med oförmåga att kontrollera blåsan, till exempel när du sover, dricker vatten eller lyssnar på att springa i vatten.
- Överflödesinkontinens: Överflödesinkontinens uppträder när blåsan är ständig full och når en punkt där den överflödar och läcker urin. Detta tillstånd kan uppstå när urinröret är blockerat på grund av orsaker som njure eller urinstenar, tumörer eller en förstorad prostata. Det kan också vara resultatet av svaga blåsemuskler, på grund av nervskador från diabetes eller andra sjukdomar.
- Funktionell inkontinens: Funktionell inkontinens uppträder när fysiska funktionshinder, yttre hinder eller problem med att tänka eller kommunicera hindrar en person från att komma på ett badrum innan de uriniseras.
Sjukgymnastik
Om du upplever inkontinens kan du dra nytta av fysisk terapi för att få kontroll över din situation.
Din fysioterapeut kan bedöma ditt tillstånd och förskriva behandlingar och övningar för att hjälpa till att stärka eller sträcka muskler eller få neuromuskulär kontroll av muskler som kontrollerar urinering.
Några vanliga behandlingar som fysioterapeuter använder för inkontinenshantering är:
- biofeedback
- Postural instruktion och motion
- Kegel övningar
- Avkopplingsövningar
- Övningar för att förbättra buk- och kärnmuskelkontroll
Din fysioterapeut kan ordinera den behandling som är bäst för ditt specifika tillstånd baserat på fynd från din kliniska presentation och historia.
Första stegen att ta
Om du har inkontinens finns det några saker du borde göra omedelbart.
- Var inte panik. Inkontinens är en vanlig sak, och många män och kvinnor lider av det. Det går ofta obehandlat på grund av den sociala stigmatisering som är förknippad med oförmågan att kontrollera urinering. Men inkontinens kan behandlas med rätt behandling.
- Se din läkare för en fullständig undersökning. Även om sällsynt kan inkontinens orsakas av ett allvarligt problem, som blåscancer. Ett besök hos din läkare är nödvändigt för att ta reda på vad som orsakar din inkontinens och att få koll på rätt behandling.
- Besök en fysioterapeut som är specialist på inkontinenshantering. Du hittar en på American Health Therapy Association specialintresse avsnitt om kvinnors hälsa. Din fysioterapeut kan utvärdera och helt utvärdera ditt tillstånd. Han eller hon kan sedan ordinera rätt behandling så att du kan komma igång med behandlingen direkt.
Om du har problem med att kontrollera urinering eller har problem med inkontinens, är du skyldig dig själv att få behandling. Ett besök på din fysioterapeut kan vara ett sätt för dig att komma på rätt sätt för att snabbt och säkert få kontroll över din inkontinens.
Kallas också: Urininkontinens, över aktiv urinblåsa
Redigerad av Brett Sears, PT.