Att dricka grönt te är ofta en förutsättning för att minska din cancerrisk. Faktum är att grönt te är extremt högt i antioxidanter, vilket teoretiskt kan bekämpa cancer genom att neutralisera fria radikaler (kemiska biprodukter som är kända för att skada DNA).
Medan forskning om effekterna av grönt te på utveckling och tillväxt av cancer tumörer hos djur har lovat, har studier på människor resulterat i blandade resultat hittills.
Forskning för grönt te och cancerprevention
Grön teförbrukning kan ha en skyddande effekt på oral cancer, enligt en rapport som publicerats i Oral Oncology . Forskare analyserade 19 tidigare publicerade studier med totalt 4 675 personer och fann bevis på en koppling mellan grönt teförbrukning (men inte svart teförbrukning) och risk för oral cancer.
I en annan publicerad granskning analyserade utredare 51 studier (de flesta var observationsstudier) med totalt mer än 1,6 miljoner deltagare. Resultaten avslöjade "begränsad till måttlig bevisning" att konsumtionen av grönt te minskar risken för lungcancer, särskilt hos män.
I undersökningen konstaterades också att konsumtion av grönt te kan kopplas till minskad risk för prostatacancer. Bevis för grönt tes effekter på andra typer av cancer var emellertid antingen begränsade eller motstridiga. Vissa undersökningar tyder på att konsumtion av grönt te faktiskt kan öka risken för blåscancer.
I en annan forskningsöversikt som publicerades i British Journal of Nutrition analyserade utredare 18 tidigare publicerade studier. Grön teförbrukning var signifikant omvänt associerad med en fem procent lägre risk för kardiovaskulär sjukdom och all orsaksdödlighet , men inte med mortalitet från cancer.
Publicerad i Annals of Epidemiology , en prospektiv studie efter 90.914 personer i Japan fann att grönt te var omvänt associerat med dödligheten från hjärtsjukdomar och mortalitet från cerebrovaskulär sjukdom och andningssjukdom hos män. Ingen associering hittades mellan grönt te och total cancerdödlighet.
Som ett bevis på att grönt teförbrukning kan minska risken för cancer är motsatsen. Storskaliga kliniska prövningar - vilken typ av forskning du vill se för att sätta hela behållaren i ett behandlingsbehov som ska genomföras innan du dricker grönt te kan betraktas som en effektiv strategi för att minska risken för cancer.
Även om det kan vara avskräckande att höra att det inte finns något tydligt svar ännu, säger forskare att grönt te verkar vara säkert för de flesta människor när de konsumeras i måttliga mängder.
Dricka grönt te kan erbjuda andra hälsofördelar, inklusive minskad risk för stroke och periodontal sjukdom . Om du överväger att dricka det regelbundet, var noga med att konsultera din vårdgivare först för att diskutera om det är lämpligt för dig. Människor med vissa tillstånd och de som tar mediciner som bortezomib kan behöva undvika det.
För att minska din övergripande cancerrisk, var noga med att få rutinmässiga cancerprovningar, följ en balanserad och hälsosam diet som innehåller gott om frukter, grönsaker och andra livsmedel från växtkällor, bibehålla en hälsosam vikt, träna regelbundet och undvika att röka.
källor:
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. Grönt te (Camellia sinensis) för förebyggande av cancer. Cochrane Database Syst Rev. 2009 8; (3): CD005004.
> Saito E, Inoue M, Sawada N, et al. Sammanslutning av grön teförbrukning med dödlighet på grund av alla orsaker och stora orsaker till dödsfall i en japansk befolkning: Japan Public Health Center-Based Prospective Study (JPHC Study). Ann Epidemiol. 2015 jul; 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Teförbrukning och mortalitet av alla cancerformer, CVD och alla orsaker: en meta-analys av arton prospektiva kohortstudier. Br J Nutr. 2015 14 september; 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W, Wu W. Förening av teförbrukning och risken för oral cancer: en metaanalys. Oral Oncol. 2014 apr; 50 (4): 276-81.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.