Ett antal naturläkemedel kan hjälpa dig att uppnå friska tandkött, en viktig del av din övergripande välbefinnande. När man lägger till en munhygienrutin som också innehåller borstning minst två gånger om dagen, flossar ofta och regelbundet besöker tandläkaren för professionell rengöring och kontroller, kan dessa naturläkemedel hjälpa till att avhjälpa tandköttssjukdomar.
Varför används naturliga lösningar ibland för friska tandkött?
I din mun bildar bakterier ständigt en klibbig substans som kallas plack på dina tänder. Borstning och tandtråd kan hjälpa dig att bli av med plack, men ämnet kan också härda och i sin tur bilda ett annat ämne som kallas tartar.
I många fall kan uppbyggnaden av plack och tartar leda till utvecklingen av gingivit, ett tillstånd som är märkt av inflammation i tandköttet. När den lämnas obehandlad kan gingivit utvecklas till periodontit (som betyder "inflammation runt tanden"). Inte bara känd för att orsaka tandförlust har periodontit kopplats till hjärtsjukdom i ett antal studier.
Även om ingen naturlig botemedel har visat sig behandla eller förebygga tandköttssjukdom, kan vissa läkemedel hjälpa till att bekämpa plackuppbyggnad och hålla tandköttet friska.
5 naturläkemedel för hälsosamma tandkött
Här är en titt på fem naturläkemedel som sägs främja friska tandkött:
Neem
En annan ayurvedisk botemedel, Neem är en växt som har antibakteriella egenskaper.
Forskning om neem och tandköttshälsa innehåller en liten studie som publicerades i Journal of Traditional and Complementary Medicine 2014. För denna studie använde 105 barn (i åldrarna 12-15) munvatten som innehåller neem, mango eller klorhexidin (ett antiseptiskt medel som finns i många munvatten ) två gånger om dagen i tre veckor.
Resultaten visade att alla tre munvatten var effektiva för att minska plack och inhibera gingivit.
Läs mer om fördelarna med Neem .
Tea Tree Oil
Tea Tree Oil kan hjälpa till vid behandling av gingivit, enligt en rapport som publicerades i Clinical Microbiology Reviews 2006. Om du funderar på att använda te-trädolja för tandköttshälsa, välj en tandkräm som innehåller denna essentiella olja som ingrediens. Inandning av otvättat tea tree olja (eller med hjälp av hemlagad tea tree oil tand remedies) kan vara giftigt.
Tranbär
En del undersökningar visar att tranbär kan bidra till att försvaga tandköttssjukdomar genom att hindra bakterier från att hålla sig fast i tänderna.
Dessutom föreslår en preliminär studie som publiceras i Journal of Periodontal Research i 2013 att föreningar som finns i tranbär kan bidra till att reglera inflammation av periodontit.
C-vitamin
Det finns några bevis på att C-vitamin kan spela en roll för att skydda tandköttets hälsa. I en studie som publicerades i Journal of Periodontology 2000, analyserade forskare exempelvis data på 12 419 vuxna och fann att de som konsumerade minst C-vitamin hade störst risk för periodontal sjukdom.
För hjälp med att fylla på C-vitamin, inkludera mat som grapefrukt, apelsiner, kiwi, mango, papaya, jordgubbe, rödpeppar, broccoli, brusselspiraler och cantaloup i din kost.
Oljespänning
Ett läkemedel som används länge i ayurveda innebär att oljedragning innebär att en matsked olja (såsom kokosnötolja eller sesamolja) sitter runt munnen i ca 15 minuter åt gången.
Forskning på oljedrags hälsoeffekter är begränsad, men flera små studier (inklusive en klinisk studie publicerad i Indian Journal of Dental Research 2009) har visat att oljetryck kan minska plackuppbyggnad och erbjuda lite skydd mot gingivit.
Ska du använda naturliga läkemedel för hälsosamma tandkött?
Innan du använder någon form av naturlig botemedel mot friska tandkött, kom ihåg att inget botemedel ska användas som ersättning för vanlig oral vård.
Tillsammans med borstning, tandtråd och tänderna professionellt rengjorda, kan du bevara din orala hälsa genom att följa en kost som är hög i kalciumrika livsmedel och låga sockerhaltiga livsmedel och drycker.
Flera livsstilspraxis kan också bidra till att förbättra din tandköttshälsa. Att undvika rökning kan till exempel sänka risken för att utveckla tandköttssjukdomar. Det finns också några bevis på att hantera din stress [länk: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] kan hjälpa till att hålla ditt tandkött frisk.
Om du upplever symptom som blödande tandkött, smärta under tuggning eller känslighet i dina tänder är det avgörande att konsultera din tandläkare istället för att försöka självbehandla tandköttshälsoproblem med naturläkemedel.
källor:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Effekt av olja som drar på plackinducerad gingivit: En randomiserad, kontrollerad, trippelblind studie." Indiska J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Effekt av olja som drar på Streptococcus mutans räknas i plack och saliv med användning av Dentocult SM Strip mutans test: en randomiserad, kontrollerad, trippelblind studie." J Indiska Soc Pedod Före Dent. 2008 mar, 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Potentiella hälsoeffekter av tranbär." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) olja: en granskning av antimikrobiella och andra medicinska egenskaper." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "För att utvärdera antigivitit och antipalkisk effekt av en Azadirachta indica (neem) munkropp på plaqueinducerad gingivit: En dubbelblind, randomiserad, kontrollerad studie." J Indian Soc Periodontol. 2011 okt; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Effekter av akademisk stress på oral hygien - en potentiell koppling mellan stress och plaqueassocierad sjukdom?" J Clin Periodontol. 2001 maj; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Dietary vitamin C och risken för periodontal sjukdom." J Periodontol. 2000 aug; 71 (8): 1215-23. National Institutes of Health Fact Sheet på vitamin D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Effekt av kokosolja i plackrelaterad gingivit - En preliminär rapport." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma Rl, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Effekt av två örtmaskor på tandvårdens hälsa hos skolbarn." J Tradit Complement Med. 2014 okt; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Effekter av tranbärkomponenter på humant aggressiv tandvårdspandblåsning i tandvätskan." J Periodontal Res. 2013 aug; 48 (4): 433-42.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.