Multipel skleros är notoriskt svårt att behandla, men ett sinne / kroppspraxis som kallas guidad bildbehandling kan hjälpa patienter att öka deras välbefinnande. En typ av självhushållsteknik, guidad bildning innebär att man fokuserar på positiva och fredliga bilder för att minska stress och ge vissa fysiska fördelar.
Medan forskare fortfarande försöker bestämma hur guidad bildning kan påverka hälsan, bygger denna övning på teorin om att sinnet kan påverka ett antal kroppsliga funktioner.
I detta syfte föreslår vissa förespråkare av guidad bildvisning att tekniken kan stärka kroppens självläkande förmåga och lindra MS-symtom.
Trots att guidad bildspråk inte ska användas som enbart behandling för multipel skleros kan den ha kraftfulla fördelar som ett komplement till standardterapi. Faktum är att många patienter rapporterar med hjälp av guidad bildvisning för att ta en mer aktiv roll i behandlingen och öka deras hanteringsförmåga.
Varför använder folk guidad bildspråk för multipel skleros?
Hos människor med multipel skleros attackerar kroppen felaktigt sin egen myelin (ett ämne som täcker dina nervceller) och i sin tur utlöser sådana symtom som muskelsvaghet, kronisk smärta, koordinationsproblem, trötthet och svårigheter med blåskontroll. Eftersom det inte finns botemedel mot multipel skleros, innehåller patienter ofta alternativa och komplementära terapier som guidad bildspråk i sin behandlingsplan.
Enligt vissa förespråkare av guidad bildspråk kan denna teknik erbjuda ett brett utbud av fördelar för personer med multipel skleros, bland annat:
- Minskad smärta och styvhet
- Ökade energinivåer
- Relief av stress och ångest
- Förbättrat humör
Det är också tänkt att guidad bildspråk kan hjälpa patienter att övervinna sin rädsla och nervositet när de genomgår svåra eller smärtsamma behandlingar.
Dessutom kan bristen på fysisk ansträngning som krävs av guidad bildning vara särskilt fördelaktig för personer med multipel skleros (många av dem kan utsättas för en viss fysisk funktionsnedsättning).
Hur fungerar guidad bildspråk?
Enligt Belleruth Naparstek (en psykoterapeut, författare och ledare inom guidad bildvisning), fungerar denna teknik som "en slags riktad dagdrömning, ett sätt att använda fantasin mycket specifikt för att hjälpa sinnet och kroppen läka, vara stark och ens utföra efter behov. "
Det finns många sätt att utföra den här riktade dagdrömmen, men de flesta tillvägagångssätten innebär att man visualiserar en tröstande scen (till exempel en lugn strand eller lugn skog) och uppmuntrar alla trevliga sensoriska element som hör samman med den scenen (inklusive dofter, ljud och texturer längs med sevärdheter). I mer avancerade tillvägagångssätt riktade mot specifika förhållanden (såsom multipel skleros) kan guidad bildbehandling innebära att sjukdomsbekämpande aktivitet inträffar inuti kroppen.
Även om nybörjare kan dra nytta av att utöva denna teknik med hjälp av en sjukvårdspersonal kan olika resurser (inklusive böcker och ljudinspelningar) ge dig guidade bildskript.
Vetenskapen bakom Guided Imagery och Multipel Sclerosis
Vid denna tidpunkt har mycket få studier testat guidad bildbehandling effekter hos personer med multipel skleros.
En viss preliminär forskning (däribland en liten studie publicerad i Journal of Evidence-Based Integrative Medicine 2018) visar emellertid att guidad bildvisning visar löftet som en kompletterande terapi för MS.
I 2018-studien praktiserades en liten grupp personer med multipel skleros en teknik som kallades Healing Light Guided Imagery eller tog upp journaling i 10 veckor. I slutet av den 10-veckorsperioden visade de nio studiemedlemmarna som utförde guidad bildvisning större förbättringar i humör, trötthet och fysisk och mental livskvalitet (jämfört med de åtta deltagarna som genomförde journalingprogrammet).
Dessutom innehåller en rapport som publiceras i tidskriften Patient Preference and Adherence 2014 en guidad bildvisning (tillsammans med meditation och musik) bland de strategier som kan underlätta den injektionsrelaterade ångest / fobi som vanligtvis upplevs av multipel sklerospatienter. (Vissa läkemedel som används vid behandling av multipel skleros administreras via injektion.)
Nyttiga tips för övning av guidad bildvisning
För att få ut det mesta av din guidade bildspraxis, följ följande råd:
- För optimal avkoppling, träna alltid guidad bild i en lugn och bekväm miljö.
- Syfta för två guidade bildsessioner per dag (som första på morgonen och strax före sänggåendet).
- Tänk på att inkludera lugnande musik i din guidade bildspraxis. Det kan hjälpa dig att slappna av lättare och snabbt.
Det bör noteras att sinnen / kroppspraxis som yoga och tai chi också kan lindra vissa symptom på multipel skleros, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Om du funderar på användningen av guidad bildvisning vid behandling av multipel skleros (eller något annat kroniskt tillstånd), se till att konsultera din läkare innan du börjar träna tekniken.
> Källor:
> Fall LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Guided Imagery förbättrar humör, trötthet och livskvalitet hos individer med multipel skleros: En Exploratory Effekt Trial of Healing Light Guided Imagery." J Evid Based Integr Med. 2018 jan-dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Behandling av utmattning hos patienter med multipel skleros vid långvarig terapi: rollen av multipelskleros sjuksköterskor." Patientpreferens. 2014 aug 19; 8: 1093-9.
> Nationellt centrum för kompletterande och integrerad hälsa. "Multipel skleros." 24 september 2017.
> Sändare A1, Wahbeh H, Spanien R, Shinto L. "Mind-body medicin för multipel skleros: en systematisk översyn." Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567.324.
> Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.