Vi behöver definitivt det men kanske inte så mycket
Vatten har fantastiska fördelar för huden. Internt är det. Externt, inte så mycket.
Du skulle tro att genom att sätta vatten på din hud skulle du fukta det. Det är verkligen något vi har lärt oss sedan barndomen: tvätta ansiktet med mycket tvål och varmt vatten. Vad vi nu lär oss är att motsatsen är sant. Medan baren tvål är dålig nog, kan torka ut huden med rengöringsmedel och kemikalier, även vatten kan vara skadligt.
Här är de enkla fakta: När vatten som kommer i kontakt med huden, indunstar det snabbt och tar många av hudens naturliga oljor - kallas den naturliga fuktighetsgivande faktorn (NMF) - med den. Ju oftare huden tvättas på så sätt, desto torrare kan den få, speciellt om vattnet är starkt klorerat eller överdrivet varmt.
Undvik torr hud genom att begränsa dess exponering för vatten
Vatten är bara en av de många saker som kan orsaka torr, fläckig hud men, till skillnad från tvål, är ganska oundviklig i våra dagliga liv. Vi duschar, badar och använder saker som bastur och badtunnor där det kan finnas gott om klor. Men det betyder inte att vi inte kan vara "vattensnåla" när det gäller vår egen, dagliga hudvård rutin.
Här är några tips som du alltid bör tänka på:
- Vattentemperaturen ska vara ljum. Så underbart är det att ta en bra varm dusch på en kall vinterkväll, brinner varmvatten NMF: s hud ännu mer effektivt än ljummet vatten. "Tepid" betyder inte "kall". Du bör verkligen göra vattentemperaturen bekväm, men den minut du börjar bli röd blir du förmodligen överdriven.
- Håll duschar korta och söta. Långa varma duschar förvandlar våra badrum till en virtuell spa-liknande upplevelse, och det kan tyckas som en bra sak som det är meningen att "öppna och städa ut våra porer", eller hur? Fel. Långa duschar gör lite mer för att undergräva hudens NMF, avlägsnar dess naturliga fuktighetskräm och gör det torrare. Tvätta bara nog för att få din hud ren.
- Använd tvål strategiskt. Om du inte har smuts och smuts på dig, behöver du inte använda tvål varje gång du duschar. Det är perfekt att begränsa tvål till de delar av kroppen som armhålor och könsorgan, där det finns gott om bakterier. När det gäller resten av din kropp, var medveten om att de flesta bardupparna innehåller tvättmedel och ingredienser som är skada. För att behandla din hud försiktigt, överväga att byta till antingen en tvål som är formulerad för torr hud eller en flytande kroppsvask som innehåller massor av mjukgörare .
- Torka huden torr. När du torkar av efter duscha eller simning, torka huden med en handduk tills huden inte dricker. Gnugga kraftigt, som om du försöker att exfoliera det, rekommenderas inte
- Fuktar, fuktar och fuktar mer. Har din hud någonsin den torra, snäva känslan efter att ha duschat? Om så är fallet behöver du förmodligen byta rengöring. Samtidigt kan duscha på egen hand dehydrera huden, så efter att ha klappat på huden, applicera omedelbart en bra fuktighetskräm för att låsa in hydrering.
Torr hud kan pesta oss under vilken tid på året som helst, men är särskilt vanligt under vintermånaderna när temperaturen sjunker och fuktigheten dämpar sig. Håll dessa "vattenklara" riktlinjer i åtanke, oavsett säsong, för att hålla din hud i bästa möjliga skick.
källor
- Mukhopadhay, P. "Cleansers och deras olika roller i dermatologiska störningar." Jag och J Derm . Januari-Februari 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Effekt av stratum corneum lipidtillskott på mänsklig hud." Kontakta dermatit . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Översikt: grundläggande hudvård - skyddar barriären." Dermatologisk terapi . 2004; 17: 1-5.