6 tips för att göra kosten enklare
Om din läkare har rekommenderat ketogen diet för att hantera ditt barns epilepsi, kanske du undrar hur denna noggrant strukturerade kost kan resa till skolan.
Ketogen diet är en hög fetthalt, låg kolhydrat special diet för att hantera epilepsi utan anti-konvulsiva läkemedel (eller åtminstone med så lite medicinering som möjligt). Det har använts för epilepsi sedan 1920-talet.
Det är inte ett tyngdförlustschema eller en enkel modifierad Atkins diet.
Delarna i denna diet måste noggrant beräknas, och ditt barn måste övervakas av en läkare som är bekant med kosten för att få de bästa resultaten. Här är några förslag som kan hjälpa dig och ditt barn att behålla en sanitetsnivå medan du fortfarande följer denna omhändertagna kost medan du är i skolan.
Ha ett familjemöte
Ta dig tid att få en öppen konversation om frågor, bekymmer, frustrationer och ångest som någon i familjen kan ha. Detta kommer att vara viktigt för ditt barn som tar special mat till skolan till lunch. Men det är också viktigt för föräldern att förbereda lunchen, plus det kommer att ge ett bra tillfälle för syskon som går på samma skola för att få säga.
Det är bättre för varje familjemedlem att gå in i detta försök som ett lag än som separata enheter - på så sätt känner alla att de har hört och de stöds.
Prata om maten
Ha en konversation med ditt barn om vikten av att hålla fast vid kosten. Ta några minuter (eller längre, om det behövs) för att prata om varför handel med mat är en dålig idé. Påminn ditt barn varför läkaren rekommenderade kosten.
Slutligen, säg att du vill gratulera ditt barn till allt det hårda arbete de har infört hittills - det här är inte lätt för någon i familjen.
Planera framåt
Ta lite tid att samla recept som kommer att packa lätt och resa bra. Charlie Foundation och Clara's Menu erbjuder några bra förslag på recept och resurser för att komma igenom skolåret.
Eftersom läxor och efterskolans aktiviteter också kommer att vara en faktor, förbereda måltiderna i förväg när det är möjligt. Du kan till och med vilja träna några luncher innan det är dags att skicka dem till skolan.
Upprätta en skoltid-rutin
Försök hålla sig på rätt spår med tidpunkten för måltider och snacks. Detta kommer att bidra till att hålla glukosnivåerna i kontroll, och det kommer att göra livet lite enklare. Det kan också minimera ångestnivåer som omger kosten.
På samma sätt är det inte nödvändigt att släppa allt för att planera ditt barns skoldagsdiet. Det är viktigt att ditt barn vet att livet inte slutar bara för att han eller hon är på en specialdiet.
Prata med teamet på skolan
Det är viktigt att skolsjuksköterskan, ditt barns lärare och vägledaren är medveten om att ditt barn kommer att följa ketogen diet. Planera att varna dem och ge dem lite utbildning om vad kosten innebär.
Ta med en vän i loopen
Att tänka på skolan och inte bara om att tillhandahålla de särskilda luncherna kommer att hjälpa till.
Du kanske vill prata med ditt barn om att berätta för en vän. Att ha en betrodd vän som är i vet kan få ditt barn att känna sig mindre ensam genom processen.
Slutgiltiga tankar
De två största hindren kommer att vara stress och logistik. Tipsen ovan kommer att hjälpa till. Nyckeln till framgång kommer att vara öppen kommunikation mellan dig och ditt barn. Håll dig positiv och du kommer hitta skolåret är över innan du vet det.