På dagarna efter en persons cancerdiagnos brukar partnern eller makan vanligtvis investera fullt ut i att se sin älskade genom krisen. Det är inte ovanligt för par att gå till varje läkarmottagning och kemoterapi session tillsammans, eller att se en partner som tar ansvar för mediciner, hushållsarbete, barn, schemaläggning, måltider och en mängd andra uppgifter med varken tvekan eller klagomål.
Men sedan, efter månader eller till och med år av att ägna sin tid och energi som partner och vårdgivare, kan känslor av vrede och ilska börja sippa in. Plötsligt börjar frakturer i relationen att bildas, vilket leder till tvivel om huruvida äktenskapet faktiskt kan överleva cancerbehandling.
Så förvirrande som dessa känslor kan vara, är det viktigt att veta att de är helt normala. Vi kanske inte gillar dem - de kan till och med fördöma oss - men genom att arbeta genom känslorna tillsammans kan du hålla ditt äktenskap och ditt personliga förhållande intakt.
Förstå orsakerna till vrede
När vi möter något så stort som en kärleks cancerbehandling, försöker vi ofta ta hand om situationen och göra saker rätt. Vi läser varje bok, studerar varje faktum och gör allt vi ska göra för att nå den slutliga mållinjen: återhämtning.
Men det fungerar inte alltid så. I slutändan har cancer inte en bestämd kurs. Det kommer att finnas bra dagar och dåliga, och återhämtningen kan sträcka sig långt utöver vad någon av er någonsin kunde ha förväntat sig.
Inför dessa realiteter skulle det vara skönt att känna frustration - till och med ilska - när den fysiska och känslomässiga utmattningen börjar ta sina vägar.
I de flesta fall förskjuts dessa känslor, vilket betyder att det verkliga syftet med din vrede är inte din partner utan din partners cancer. Dina nära och kära ger helt enkelt cancer ett ansikte och namn som du kan peka och ta bort din ilska.
Utlösare för vrede och ilska
Vissa händelser eller situationer kan utlösa dessa känslor, av vilka du kanske är medveten och andra som tycks komma ut ur ingenstans.
Några av de vanligaste triggarna är:
- Du börjar känna din offeras vikt. Före cancer kan du ha arbetat övertid för att spara för ett nytt hus eller en semester; nu jobbar du med att betala för mediciner och behandling som din försäkring inte täcker. Du har inget val; du behöver pengarna. Innan länge börjar ditt sociala och arbetsliv att lida, och de offer du gör plötsligt verkar tvungna och överväldigande.
- Du känner att du har fler uppgifter än du kan hantera. När din make är sjuk är du ofta tvungen att ta på sig ansvarsområden som du aldrig haft tidigare. Du kan plötsligt hitta dig självtjuggling inom hemvist och ett heltidsjobb. Med tiden kan du börja tvivla om du gör det bra. Osäkerheter börjar sätta in.
- Din make har förlorat intresse för sex och intimitet. En låg libido kan vara en bieffekt av cancerbehandling. Det kan också orsakas av låg självkänsla på grund av håravfall, viktminskning och den dagliga stressen att vara sjuk. Om du haft ett hälsosamt sexliv före behandling kan det vara svårt för dig att avstå från intimitet under lång tid. Ju mer du försöker dölja den här känslan, desto sämre blir känslan.
- Påfrestningen att vara vårdgivare har blivit överväldigande. Att ta hand om din makeas dagliga behov kan vara stressande. Du kan tvivla på dina förmågor, har problem med att organisera din tid och känner att ditt liv inte är ditt längre. Caregiving är en krävande roll som även i bästa omständigheter kan leda till vårdgivare utbrändhet .
Tips för att hantera känslor när din make är sjuk
Grunden är det här: all nackdel du kanske känner mot din make är sannolikt på grund av mentala, fysiska och emotionella tillstånd du är i. Visst, ingen gillar att ha dessa känslor, men om du är överbelastad och utmattad, kommer sannolikt att dyka upp om du gillar det eller inte.
Det finns några saker du kan göra för att bättre klara av dessa känslor:
- Håll dina ögon på priset. Cancer kan ha blivit en del av vem din make är, men det definierar inte dem. Fokusera på de kvaliteter du alltid älskar om din andra hälften, oavsett om det är ett skratt, ett leende eller ett personligt utseende som ingen annan kan få. Dessa kvaliteter finns fortfarande kvar.
- Gör planer för framtiden. Påminn dig om att det finns en framtid efter cancer. Försök att göra planer med din make. Om han eller hon motstår, acceptera den som något som du kan återvända till senare. Du kan bli förvånad över att den andra (eller tredje) tiden runt kommer din make att vara där med dig.
- Kommunicera dina känslor. Det finns inget sätt att hantera dina känslor om du sväljer dem. Genom att uttrycka dina känslor , både positiva och negativa, kan du dela hur du känner sig snarare än att fokusera på ett evenemang som kan ha stimulerat dessa känslor. Känslor är saker du kan hantera och förändra; händelser och situationer är ofta inte.
- Sök stöd . Som maka till en person med cancer kan du inte låtsas att gå ensam. Supportgrupper, traditionella och online, är utmärkta sätt att dela dina känslor fritt och utan skuld. Medlemmar av prästerskapet, rådgivare och betrodda vänner är också bra försäljningsställen. Ju mer stöd du har desto bättre utrustad kommer du att vara att stödja din älskade.
- Få hjälp innan du behöver det. I dagens online-marknadsplats finns det många sätt att hitta hjälp med matlagning, städning, barnomsorg, shopping och andra sysslor som du kan hitta överväldigande. Nå ut till vänner och familj, eller vänd dig till grannar för hjälp med gräsmattan eller shopping. Det är ofta dessa små frustrationer som bygger upp till de stora emotionella utblåsningarna.
- Ta raster. Relief från caregiving är viktigt för ditt emotionella och fysiska välbefinnande. Även om du känner dig skyldig i det, kan du med tillfälliga pausar gå tillbaka och få perspektiv för att bättre hantera stress i hemmet. Lokala hälsovårdsinstitut kan hjälpa till att hitta vårdgivare som kan gå in i en timme eller två, hjälpa till med hushållsarbete och andra sysslor medan du ger dig tid att ladda batterierna.