En låg-carb-tillvägagångssätt ligger inom ADA-riktlinjerna
Det kan vara logiskt att anta att reduktion av kolhydrater i kosten skulle vara till hjälp vid en sjukdom där kroppen har problem med att behandla den. Faktum är att många personer med diabetes tycker att detta är fallet, och vissa läkare har stor framgång med hjälp av lågt kolhydratdieter för att behandla diabetes .
Det har förekommit tider i American Diabetes Association (ADA), då organisationen avskräckte människor med diabetes från att följa en låg carb-strategi för viktminskning och blodsockerhantering.
Men denna inställning har förändrats och lågtkålsting anses nu vara en av de alternativ som är öppna för personer med diabetes och prediabetes .
Här är vad den amerikanska sockersjukaföreningen säger om dieter och diabetes med lågt kolhydrat i sina 2017-standarder. "En mängd olika ätmönster är acceptabla för hantering av typ 2-diabetes och prediabetes inklusive Medelhavet, DASH och växtbaserade dieter. Kolhydratintag från hela korn, grönsaker, frukter, baljväxter och mejeriprodukter, med betoning på livsmedel högre i fiber och lägre glykemisk belastning, bör rådas över andra källor, särskilt de som innehåller sockerarter. "
Viktminskning
Viktminskning som riktar sig till mer än 5 procent av kroppsvikt rekommenderas för alla som är överviktiga eller överviktiga om de har diabetes eller har hög risk för det och en långvarig viktnedgång på 7 procent eller mer är optimal. Denna mängd viktminskning har visat sig både för att förebygga diabetes och förbättra utsikterna för dem som har diabetes.
Den amerikanska diabetesföreningens "Standards of Medical Care in Diabetes-2017" säger "Dieter bör individualiseras, eftersom de som ger samma kaloribegränsning men skiljer sig åt i protein, kolhydrater och fettinnehåll är lika effektiva för att uppnå viktminskning."
Metabolisk kirurgi är också ett alternativ för vuxna som är överviktiga med ett BMI på 40 eller mer och hos dem med BMI i lägre områden som har otillräckligt kontrollerad hyperglykemi.
Den andra viktminskning rekommendationen är att "Fysisk aktivitet och beteende modifiering är viktiga komponenter i viktminskningsprogram och är mest användbara för att upprätthålla viktminskning." Minst 150 minuter med måttlig-till-kraftig fysisk aktivitet per vecka rekommenderas. 2017-riktlinjerna lade till en rekommendation för att minska sedentärt beteende och att gå upp och flytta runt var 30: e minut och två till tre sessioner per vecka motståndsträning.
Nutrition and Lifestyle Management
ADA-rekommendationerna om diettens roll i diabeteshantering innefattar:
- Blandningen av kolhydrat, protein och fett kan anpassas för att möta de metaboliska målen och individuella preferenser hos den person med diabetes.
- Övervakning av kolhydrater, oavsett om det är kolhydraträkning, val eller erfarenhetsbaserad uppskattning, förblir en nyckelstrategi för att uppnå glykemisk kontroll.
- För god hälsa bör kolhydratintag från grönsaker, frukter, helkorn, baljväxter och mejeriprodukter rådas över intag från andra kolhydratkällor, särskilt de som innehåller tillsatta fetter, sockerarter eller natrium.
- Personer med diabetes bör följa riktlinjerna för den allmänna befolkningen för rekommenderade intag av mättat fett, dietkolesterol och transfett . Intag av transfett bör minimeras.
Ingen enda godkänd dietmetod
Det finns ingen standard ADA-diet. Många diabetespedagoger och vårdpersonal har sina egna tillvägagångssätt som inte är dieter med låg carb. Men ADA-riktlinjerna indikerar att en low-carb-tillvägagångssätt är helt i sina rekommendationer. Med kolhydratövervakning som en "nyckelstrategi" för att hantera diabetes, om en person finner att en låg carbdiet är optimal för att reglera deras blodsocker, kan det vara det individualiserade tillvägagångssättet som fungerar för dem.
> Källor:
> American Diabetes Association. Standarder för medicinsk vård i diabetes-2012. Diabetesvård. Januari 2012 vol. 35 nr. Supplement 1 S11-S63.
> American Diabetes Association. Standarder för medicinsk vård i diabetes-2017. Diabetesvård . 2016; 40 (tillägg 1). doi: 10,2337 / dc17-S001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Nutrition Therapy rekommendationer för hantering av vuxna med diabetes. Diabetesvård . 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10,2337 / DC14-S120.