Vad händer när du tittar på tv eller läser i din favoritstol, benet slungit över stolens arm när du kopplar av efter en lång dag och din arm eller fot somnar? Benen eller armen kan känna sig roliga när du försöker flytta. De kan känna domningar, en pins och nålar sensation, eller nästan smärtsam surrning. Du finner att få dina muskler att fungera ordentligt är nästan omöjligt.
När vi känner att en kroppsdel somnar kan det vara parestesi. Till skillnad från allmänt tänkt har situationen mindre att göra med blodcirkulationen och mer att göra med nerver.
Parestesi är en onormal känslighetsfilt i kroppen på grund av kompression eller irritation av nerver. Irriteringen i nerverna kan vara mekanisk - som i " pinched nerv " -exemplet ovan-eller det kan bero på ett medicinskt tillstånd, skada eller sjukdom. Symptomen på parestesi kan variera från milda till svåra, och de kan vara flyktiga eller långvariga.
Att veta vad parestesi är och hur det ska (och borde inte) uppträda kan hjälpa dig att bestämma när och om du behöver läkarvård åt det.
Vad parestesi känns som
Parestesi kan orsaka olika symtom i dina armar eller ben. Dessa kan innefatta:
- Nummenhet och stickningar
- Stift och nålar
- Klåda
- Svårighetsgrad att fånga musklerna och använda den påverkade armen eller benet
- En känsla av förkylning
- Brännande känslor
- En känsla som att ditt ben eller arm har somnat
Symtom är typiskt känt i en arm eller ben, men både armar och ben kan påverkas beroende på orsaken till dina onormala känslor som känns av parestesi.
De symptom du känner ofta bara varar under en kort tid, och vanligtvis är de inte intensiva eller svåra. Men i vissa fall kan parestesi vara länge.
I dessa fall kan du behöva se en läkare för att ta reda på orsaken till symtomen.
orsaker
Räkna med att de flesta fall av stift och nålar eller att din fot somna, helt enkelt orsakas av att du antar en onaturlig position och snabbt löses genom att flytta dig lite. De flesta fall av parestesi kan förebyggas genom att sitta med rätt hållning medan du tittar på TV eller läsa. Andra orsaker kan innefatta:
- Kompression av en ryggnerven från en hernierad skiva
- Kompression av en nerv på grund av att man antar dåliga ställningar och positioner
- Spänning och dragkraft eller dra på nerver
- Förändrad nervfunktion på grund av sjukdom eller sjukdom som diabetes
- Centrala nervsystemet, såsom en stroke eller multipel skleros (MS)
När ska du få hjälp
Hur vet du när dina stift och nålar och fot somna är ett problem? När ska du söka medicinsk hjälp för din parestesi?
I allmänhet, om dina domningar och stickningar uppstår medan du sitter i en besvärlig position, ska de gå bort inom några minuter att flytta runt. Efter en halvtimme eller så borde du vara tillbaka till ditt normala jag.
Om din fot eller arm förblir tinning eller svår att röra efter en timme kan det vara dags att checka in med din läkare.
Om orsaken till din parestesi beror på ett akut tillstånd i centrala nervsystemet, som en stroke, är tiden kärnan. Att få rätt diagnos och vård omedelbart är nödvändig.
Om du har parestesi som uppstår gradvis, och om du har ett medicinskt tillstånd som diabetes, kan du inte vara för bekymrad när dina pins och nålar eller domningar förvärras. Det kan bara bero på högt blodsocker. Men ett försämrat fall av parestesi bör fortfarande övervakas av din läkare. Perifer neuropati orsakad av diabetes börjar vanligen med en känsla av parestesi i din fot eller fötter och det måste hanteras på lämpligt sätt av din läkare.
Diagnos
När du känner pins och nålar eller domningar i din arm eller ben, är det parestesi. För det mesta vet du exakt vad du ska göra för att ta hand om problemet: skaka armen eller benet lite, ta det bättre och vänta några minuter. Den här självhanteringsbehandlingen som vi alla har lärt oss över tiden hjälper oss oftast att ta påtryck av din irriterad nerv och får dig att känna dig återigen normal igen. Detta är oftast effektivt när ditt ben eller arm somnar som du sitter i en besvärlig position. Ändra din position, vänta lite, och dina parestesymptom ska dämpas.
Om dina symtom på parestesi är långvariga, kan du behöva besöka din läkare för att få en noggrann diagnos av tillståndet som orsakar dina onormala ben- eller armförnimmelser. Han eller hon kan arbeta med dig för att förstå ditt problem och utföra rätt diagnostiska studier för att bestämma orsaken till ditt tillstånd.
Vanliga diagnostiska procedurer för parestesi kan innefatta:
- Röntgen för att utesluta någon benaktig avvikelse, som en fraktur
- MR i din ryggrad, hjärna eller extremiteter
- Elektromyografiska (EMG) studier
- Nerveledningshastighet (NCV) test
- Blodprov
De tester som din läkare väljer att utföra för att diagnostisera parestesi beror på din kliniska presentation. En noggrann undersökning av din läkare kommer att leda honom eller henne att undersöka olika vägar som orsaken till din parestesi.
Om din parestesi till exempel åtföljs av nacke i ryggen eller nacken och du har förändrat ryggraden, kan din läkare misstänka kompressionen av en ryggmärg som orsak till ditt problem. Om du har en diabeteshistoria som är dåligt kontrollerad, kan din läkare misstänka perifer neuropati som synder.
Testresultatet som din läkare erhåller kan ge dig en noggrann diagnos av ditt tillstånd och kan leda dig till rätt behandling.
Behandling
För långvarig parestesi, när dina symptom inte avtar med att skaka ut din kropp, beror korrekt behandling på vad som orsakar dina onormala känslor av stift och nålar eller domningar.
Först och främst, om dina symptom orsakas av ett centralt nervöst tillstånd som MS eller stroke, måste du arbeta nära din läkare för att få rätt behandling. Medicin kan vara nödvändig för att hjälpa dina symtom och din läkare kan ge dig en förståelse för hur dina symtom ska förändras över tiden. Ibland kan fysisk terapi beställas för att förbättra din övergripande funktionella rörlighet.
Om din parestesi orsakas av komprimering av en ryggmärgsnus, som i ett tillstånd som ischias , kan du dra nytta av en kurs av fysisk terapi för att få tryck på din nerv. Din fysioterapeut kan ordinera ryggradsövningar att utföra som kan lindra kompression av din nerv och återställa normala känslor och rörelse i din arm eller ben. Om svaghet är närvarande kan din PT ordinera förstärkningsövningar för att återställa normal rörlighet.
Om en hernierad skiva orsakar onormala känslor i din arm eller ben, och om du inte lyckats förbättra med konservativa åtgärder som PT, kan du dra nytta av operationen för att minska trycket på din nerv eller nerver. Syftet med operationen, som en laminektomi eller discektomi, är att dekomprimera nerven och låta den fungera normalt igen. Efter operationen kan du dra nytta av fysisk terapi för att hjälpa dig att återfå normal rörlighet igen.
Ibland kan perifer neuropati från diabetes orsaka parestesi och onormala känslor i foten eller fötterna. Ofta i dessa fall är symtomen relativt permanenta och kan bara förändras något med medicinering.
Bottom Line: Behandlingen du får för parestesi beror på din specifika diagnos, och din läkare kan hjälpa dig att bestämma den bästa handlingsåtgärden du ska ta.
Ett ord från
Om du har nummenhet eller stickningar och tappar och nålar i foten, benet eller armen kan du få parestesi. I de flesta fall behöver man inte oroa sig. symtomen kommer att passera när du flyttar lite. Om du har långvariga symptom eller om din fot somnar och inte vaknar, behöver du se din vårdpraktiserare för diagnos och behandling. I de flesta fall kan enkla saker göras för att behandla ditt tillstånd så att du kan lindra din parestesi och återgå till dina vanliga arbets- och fritidsaktiviteter.
> Källa:
> Razazian, N. et al. Utöva påverkan på trötthet, depression och parestesi hos kvinnliga patienter med multipel skleros. Med Sci Sport och Motion: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10,1249 / MSS.0000000000000834