En översikt över polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) är ett vanligt men ofta förbisett medicinskt tillstånd hos kvinnor i fertil ålder som påverkar både reproduktionssystemet och ämnesomsättningen . Att veta fakta om PCOS och vad du kan göra med det kan göra det lättare att leva med och förhindra långsiktiga komplikationer.
> Se en normal mot polycystisk äggstock.
Vad är polycystiskt äggstockssyndrom?
PCOS påverkar ungefär 10 procent av kvinnorna i fertil ålder som gör det till den vanligaste endokrina störningen i detta skede av livscykeln .
PCOS kännetecknas av förhöjda androgenhaltar (manliga hormoner som testosteron) hos kvinnor vilket resulterar i en obalans mellan könshormoner.
Denna obalans i hormon kan påverka ägglossningen genom att orsaka oregelbundna , frånvarande eller tunga menstruationsperioder. På grund av detta är PCOS den främsta orsaken till ovulatorisk infertilitet.
PCOS är också associerad med insulinresistens och fetma. Att ha högre insulinnivåer kan bidra till viktökning och svårigheter att gå ner i vikt.
Om insulin inte kontrolleras väl kan det leda till allvarligare hälsoproblem som metaboliskt syndrom och typ 2-diabetes.
Inga två kvinnor med PCOS har samma exakta erfarenhet av det, men vanliga problem i samband med denna sjukdom är:
- Infertilitet
- Oregelbundna eller frånvarande perioder
- För mycket hårväxt på ansiktet och / eller kroppen
- Mönstret hårförtunning eller skallighet
- Acne
- Hidradenit suppurativa
- Fetma
- Lipidavvikelser
- Insulinresistens
- Ångest
Att lära sig mer om dessa och andra tecken och symtom på PCOS och hur de kan behandlas hjälper dig att göra förändringar som gör att du känner dig bättre känslomässigt och fysiskt.
Att vara medveten om några potentiella riskfaktorer är också viktigt att veta.
4 saker att veta om PCOS
1. Det kan vara svårt att diagnostisera. Det är svårt att identifiera PCOS baserat på symtom ensam eftersom:
- Det finns så många symtom som är förknippade med det.
- Symtom kan förekomma ensamma eller i kombination.
- Symtom kan variera i allvar.
- Symtom kan förändras.
Dessa skäl kan förklara varför du kanske har sett flera olika läkare som inte kände igen tillståndet. Om din primärvårdspersonal misstänker PCOS kommer du sannolikt att hänvisas till en reproduktiv endokrinolog som kommer att se över dina symtom och göra mer test, såsom hormon och andra blodprov och utföra en ultraljud av dina äggstockar.
PCOS är ett villkor för uteslutning. Andra villkor som orsakar liknande symtom måste uteslutas innan en noggrann diagnos görs.
2. Det handlar inte om dina äggstockar. Trots namnet polycystiskt äggstockssyndrom, har kvinnor med PCOS inte typiskt cyster alls. Istället omger små, omogna folliklar eggstammarna, som ser ut som en pärlsträng i en ultraljud.
Dessa folliklar är resultatet (och inte orsaken) till en obalans mellan könshormoner som hämmar folliklar från att mogna och frigöras för befruktning.
Många proffs känner till namnet PCOS är vilseledande och bidrar till utmaningen att få fler kvinnor att diagnostisera. Ett nytt namn har föreslagits till en som inte fokuserar så mycket på cyster eller äggstockar, utan snarare på de metaboliska aspekter som kvinnor med tillståndet sannolikt kommer att uppleva.
3. Det finns inget botemedel. Tyvärr går inte PCOS bort och det finns för närvarande inte botemedel. Den goda nyheten är att den kan behandlas och hanteras med livsstilsförändringar, mediciner och tillägg.
4. Livsstilsförändringar är den primära behandlingen. Medan det fortfarande finns mycket att lära sig, inklusive vad som orsakar PCOS, vet vi att diet och livsstilsförändringar är den primära behandlingsmetoden. Detta inkluderar att äta en hälsosam diet som innehåller gott om frukter , grönsaker, magre proteiner och friska fetter.
taying aktiv genom att göra någon form av fysisk aktivitet dagligen som walking och vikt träning-är också kritisk.
Att få tillräckligt med sömn är viktigt för att hålla insulin ner och hjälpa till med humör och energi.
Om du nyligen diagnostiserats
Chansen är att om du bara diagnostiserats med PCOS har du mycket känslor om det. PCOS är komplex och namnet är ensamt att smälta!
Du kanske känner dig ledsen eller rädd för att du har diagnostiserats med ett medicinskt tillstånd. Kanske känner du till och med att det verkligen finns något med din kropp och att det är ansvarigt för varför du har haft symtom som viktökning eller akne.
Du kan också känna dig överväldigad med informationen du fick och vad du ska göra om det. Det finns mycket motstridiga uppgifter på internet om hur man behandlar och hanterar PCOS (det mesta inte bevisbaserat) och det kan orsaka förvirring.
Det är viktigt att ge dig tid att anpassa sig till nyheterna och bli mer bekant med fakta om ditt tillstånd. Förändringar behöver inte göras omedelbart, även om det känns som de borde. Här är några förslag när du gör dina nästa steg:
-
Hur PCOS kan diagnostiseras när symtomen är oklara
-
Är oregelbundna perioder och PCOS definitivt kopplade
Lär allt du kan
Som nämnts finns det mycket vi inte vet om PCOS. Men det finns också mycket vi vet, inklusive vad du kan göra för att du ska känna ditt bästa. Tillbringa lite tid på att undersöka ditt tillstånd.
- Symtom på PCOS
- Behandlingar för PCOS
- Bor med PCOS
Kommit till din behandling
Du kan bli frestad att pröva saker som har fungerat för andra kvinnor med PCOS. Men kom ihåg, du är du. Vad som är rätt för ditt specifika fall kommer att bestämmas under samtal med din läkare och andra vårdpersonal. Och var inte rädd för att få mer stöd, som att jobba med en registrerad dietist, nutritionist eller terapeut.
Tänk på vissa ändringar
Den huvudsakliga behandlingsmetoden för hantering av PCOS är genom kost och livsstil. Att äta bra, få mer eller bättre sömn, minska stress, vara fysiskt aktiv och sluta röka är bara några effektiva saker du kan göra för att må bättre, förbättra symtomen och förhindra att PCOS blir sämre.
Ett ord från
Att få diagnosen PCOS kan säkert vara skrämmande. Men den goda nyheten är att detta tillstånd kan hanteras och dess symptom kan bli bättre. Kunskap är nyckeln! Att veta fakta om PCOS och ha ett bra behandlingslag för att stödja dina livsstilsförändringar kan göra hela skillnaden.
källor:
Christopher, R et al. Polycystiskt äggstockssyndrom. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Dietitianens Guide. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.