Gas kan vara obekväma men behandlas ofta med kost och livsstilförändringar
Översikt
Gas är ett vanligt problem för många människor. I de flesta fall är fångad gas inte ett symptom på ett större problem, även om det kan vara pinsamt, smärtfritt och obekväma. Om du har överskott av gas som inte svarar på förändringar i kost och livsstilvanor, kan du se din läkare för en utvärdering.
Gas är en helt normal del av matsmältningen, och alla har gas.
Gas kan tas in genom att svälja luft under mat eller dryck eller kan utvecklas under matsmältningen. När maten inte bryts ner helt i tunntarmen, passerar den igenom till tjocktarmen där bakterierna smälter vidare, men skapar också gas. Några vanliga föda som orsakar många människor har gas inkluderar mejeriprodukter, bönor och artificiella sötningsmedel.
symtom
Symtom på gas inkluderar:
- Belching : Belching kan uppstå genom att svälja luft eller dricka kolsyrade drycker.
- Flatulens : Passande gas från ändtarmen är oftast från kost, men i sällsynta fall kan det finnas andra orsaker.
- Abdominal uppblåsthet : Olevererad gas i matsmältningsorganet kan orsaka uppblåsthet.
- Buksmärta och obehag : Smärta från gas är inte ovanligt, men lindras vanligen när gasen passerar.
orsaker
Överdriven luftsväljning: Vi sväljer luft när vi äter och dricker, oavsett om vi är medvetna om det.
Slurpande drycker, äta för fort, prata medan du äter, dricker genom ett halm och tuggummi kan alla orsaka överflödig luft att komma in i matsmältningsvägarna. När denna luft kommer in måste den sedan gå ut, vanligtvis genom att böja. Att ändra hur du äter kan hjälpa till att minska gasen från denna orsak.
Mat : Det finns vissa livsmedel som är kända för att orsaka gas, såsom bönor, majs, broccoli och kål.
Mejeri kan leda till gas för de som har laktosintolerans (se nedan). Kolsyrade drycker och tuggummi kan leda till böjning. Sockersubstitut, som kan innefatta sorbitol, mannitol och xylitol, kan också orsaka gas hos vissa människor.
Laktosintolerans : Laktosintolerans är ett vanligt problem som orsakas av bristen på enzymet som bryter ner mjölksockret. Att avstå från mjölkprodukter kan förbättra symtomen på gas och fortsatt undvikande är den vanliga behandlingen. Laktosfria mjölkprodukter finns nu tillgängliga för dem som vill befria sin kost av mjölksocker.
Diagnos
Livsmedelsdagbok : Oftast är gas på grund av kost. Att hålla en detaljerad dagbok för mat och symtom kan hjälpa dig och din läkare avgöra om din kost bidrar till dina problem med gas. Du behöver inget speciellt för att hålla din dagbok - penn och papper kommer att göra bra. Om du vill bli mer teknisk är ett kalkylblad också ett sätt att hålla reda på din kost, och det finns också många program som du kan ladda ner på smartphones eller andra enheter.
Ruling Out Disease: Gas orsakas vanligtvis inte av sjukdom eller sjukdom, men om gas är överdriven och inte orsakad av diet kan en läkare leta efter andra orsaker. Efter att ha tagit din medicinska historia och utför en fysisk, kan vissa diagnostiska tester användas för att ta reda på vad som orsakar gasen.
Vissa sjukdomar som kan vara förknippade med gas inkluderar celiac sjukdom, diabetes, sklerodermi och små tarm bakteriell överväxt.
Test som kan användas för att utvärdera överskott av gas inkluderar:
behandlingar
Diet
Det första steget, och det med de minsta möjliga biverkningarna, gör förändringar i kosten. Mat som är kända för att generellt orsaka gas hos de flesta människor kan undvikas. Det borde inte ta lång tid att avgöra om det här är till hjälp.
De vanligaste orsakerna till gas från kosten beskrivs ovan, men varje person är annorlunda, och en matdagbok kan hjälpa dig att hitta de livsmedel som orsakar dig gas.
Behandlingen av gas från diet skulle vara att undvika god mat, äta dem i mindre mängder eller äta dem ensamma. En viss mängd försök och fel kan hjälpa dig att ta reda på vilken metod som fungerar bäst för att minska gasen.
Över Counter Medications
Det finns flera behandlingar för gas som du hittar rätt i din apotek. Laktas är ett enzym som kan överföras med mjölkprodukter för att smälta mjölksocker och därmed undvika gas för dem som saknar enzymet i kroppen. Beano är ett annat matsmältningsenzym som kan tas för att minska gasen som orsakas av att äta bönor, grönsaker och korn. Simetikon (varumärken inkluderar Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X och Mylanta Gas) kan inte hjälpa till med att minska gasen, men det kan hjälpa till att passera gasen lättare. Antacida kan inte hjälpa till med överskott av gas. Aktivt kol har inte visat sig minska gas och bör inte tas samtidigt som andra läkemedel, eftersom det finns risk att minska effektiviteten.
Prescription Gas Medications
Det finns några receptbelagda läkemedel som ibland används för att behandla överskott av gas, men detta är inte vanligt. Reglan (metoklopramid) kan ordineras för olika matsmältningsförhållanden eftersom det ökar motiliteten i övre magtarmkanalen. Detta kan hjälpa kroppen att passera gasen snabbare och undvika bukuppblåsthet och smärta.
Propulsid (cisaprid) har använts för att behandla gas, men detta läkemedel är nu strikt reglerat och inte ofta föreskrivet. Det fungerar också genom att öka rörligheten i matsmältningssystemet.
Slutsats
Medan gas påverkar många människor, är det i de flesta fall inte allvarligt, och indikerar inte att det finns en allvarligare sjukdom närvarande. En förändring i kost och livsstil kan ofta hjälpa till med att minska symtom på gas. Folk tror ofta att de har för mycket gas när de faktiskt har en normal mängd, men om du är oroad över hur mycket gas du har eller det orsakar en stor mängd obehag, tala med din läkare.
källor:
Azpiroz F, Serra J. "Behandling av överdriven tarmgas." Curr Behandlingsalternativ Gastroenterol . 2004 aug, 7: 299-305.
Nationellt Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC). "Gas i matsmältningsområdet". National Institute of Health. Jan 2008
Winham DM, Hutchins AM. "Uppfattningar av flatulens från bönkonsumtion bland vuxna i 3 matningsstudier." Nutr J. 2011 21 november, 10: 128.