Översikt, användningar, tips och mer
Aktivt kol är ett ämne tillgängligt i tilläggsform. Ibland används som en akut behandling för vissa typer av förgiftning, men aktivt kol är också avsett att främja detox och behandla en rad hälsoproblem.
För att skapa aktivt kol, brännas organiska material som trä vid extremt höga temperaturer i miljöer som saknar syre.
Denna process medför att materialen utvecklar ett stort antal porer. På grund av sin porösa kvalitet sägs aktivt kol att hjälpa till att absorbera toxiner och rensa kroppen av oönskade ämnen.
Användning för aktiverat kol
I alternativ medicin kallas aktivt kol som ett naturmedel för följande hälsoproblem:
- kolestas
- baksmälla
- högt kolesterol
- tarmgas
Aktivt kol används även i luft- och vattenfilter. Dessutom ingår det ibland som en ingrediens i skönhetsprodukter som sägs rensa huden av miljögiftiga ämnen.
Hälsofördelarna med aktivt kol
Trots dess popularitet som en naturlig lösning har aktivt kol och dess hälsoeffekter testats i mycket få vetenskapliga studier. Även om det saknas ny forskning om de potentiella fördelarna med aktivt kol, visar flera äldre studier att denna produkt kan hjälpa till med vissa hälsoproblem.
I en liten studie som publicerades i European Journal of Clinical Pharmacology 1989, fann forskare att aktivt kol kan bidra till att hålla kollokolesterol.
För studien behandlades sju personer med högt kolesterol med aktivt kol i tre veckor. Under den tiden upplevde studiemedlemmarna en minskning av totalt och LDL ("dåligt") kolesterolnivåer.
I nästa fas av studien behandlades tio patienter med kraftigt förhöjda kolesterolnivåer med aktivt kol, kolestyramin (en medicin som används för att behandla högt kolesterol), en kombination av aktivt kol och kolestyramin eller kli. Efter tre veckors behandling observerade forskare att de som gav aktivt kol, kolestyramin eller kombinationen aktivt kol / kolestyramin hade en minskning av total- och LDL-kolesterolnivåer samt en ökning av deras nivåer av HDL ("bra") kolesterol.
Vidare antyder en liten studie som publicerades i American Journal of Gastroenterology 1986 att aktivt kol kan bidra till att lindra tarmgasen. I studien visade en klinisk studie med 99 deltagare att behandling med aktivt kol bidrog till att minska symtom på uppblåsthet och magkramper i samband med tarmgas.
Säkerhet
Biverkningar av aktivt kol innehåller svarta avföring, illamående, kräkningar, bukbehov och diarré.
För att undvika intestinal obstruktion eller förstoppning är det viktigt att ta aktivt kol med mycket vatten.
Alternativ till aktiverat kol
För hjälp med att hålla kolesterolet i kontroll, var noga med att följa en balanserad kost som är hög i antioxidantrika livsmedel.
Om du fyller på omega-3-fettsyror, inklusive soja och / eller växtsteroler i din kost, ökar ditt intag av probiotika , bibehåller optimala nivåer av vitamin D och smutsar grönt te regelbundet kan det också hjälpa till att reglera ditt kolesterol.
Dessutom visar en del undersökningar att naturläkemedel som vitlök , druvfrösextrakt , guggul och glucomannan kan hjälpa till att sänka dina kolesterolnivåer.
För att underlätta tarmgasen, lär dig hur du stimulerar ditt matsmältningssystem med vardagliga metoder. Örter som pepparmynta och karväv kan också vara till nytta vid behandling av gas och uppblåsthet.
Var hittar man aktivt kol
Kosttillskott som innehåller aktivt kol säljs i många livsmedelsbutiker och andra butiker som specialiserat sig på naturprodukter.
Du kan också köpa aktivt kol online.
källor
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Effekt av aktivt kol i reducerande tarmgas: en dubbelblind klinisk studie." Am J Gastroenterol. 1986 jul; 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. "Aktivt kol i behandling av hyperkolesterolemi: dos-responsrelationer och jämförelse med kolestyramin." Eur J Clin Pharmacol. 1989; 37 (3): 225-30.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.