Hur en ökning i din kroppstemperatur kan utlösa dina MS-symtom
Uhthoff-fenomenet är ett unikt tecken på multipel skleros som karaktäriseras av en försämring av ett eller flera MS-symtom när kroppens kärntemperatur höjs, till och med med en liten mängd, som en halv grad.
Detta fenomen först beskrivs av Wilhelm Uhthoff, en tysk ögonk specialist, i slutet av 1800-talet. Han märkte att personer med optisk neurit , ett vanligt symptom på multipel skleros, hade en tillfällig försämring av deras syn när de tränade.
"Why" Bakom Uhthoff-fenomenet
I MS är myelinen (den skyddande fettbeklädnaden kring nervfibrer) skadad eller förstörd av en persons immunsystem. Myelin är det som gör att nerverna kan kommunicera med varandra effektivt och snabbt. Så, när det är skadat, kan nervceller inte sända meddelanden korrekt. Beroende på vilka nerver som påverkas, orsakar dessa nedsatta nervbanor en mängd MS-symtom, som suddig syn, domningar och stickningar, muskelsvaghet och tänkande.
Med Uhthoff-fenomenet tror forskare att värme akut försvårar de redan skadade nervcellerna, som sedan utlöser nuvarande MS-symtom .
Till exempel kan en kvinna med MS märka att hennes trötthet förvärras när hennes kropp blir överhettad. När hennes kroppstemperatur återgår till det normala, minskar hennes trötthet och går tillbaka till baslinjen.
En viktig punkt är att ingen permanent neurologisk skada görs med Uhthoff-fenomenet.
Med andra ord är denna kvinnas trötthet (eller andra MS-symtom som förvärras med värme) reversibla, när hennes kroppstemperatur återgår till normal.
Vanliga utlösare av Uhthoff-fenomenet
Värmekällan som att vara i varmt och fuktigt väder, med en hårtork, en varm dusch eller ett bad eller hänga i en bastu kan utlösa Uhthoff-fenomenet.
Dessutom är en feber från en infektion, motion, klimakteriet (tänk på heta blinkar ) och peri-menstruationsperioden andra potentiella utlösare.
Hur man bäst undviker Uhthoff-fenomenet
Din bästa satsning på att förhindra att Uhthoff-fenomenet uppstår är att identifiera vad dina unika utlösare är och undvika dem. Alternativt kan du delta i kylstrategier som gör att du fortfarande kan njuta av den "trigger" utan att bli överhettad.
Här är några exempel på kylstrategier som kan vara till hjälp:
- Dricker kallt vatten hela dagen, särskilt under de varma sommarmånaderna
- Att bära en fickfläkt i din handväska eller ryggsäck i händelse av att det blir för varmt uppstår
- Applicera en kall tvättduk i dina handleder eller nacke när du känner att din kropp blir varm
- Bär kyla kläder som en kylväst vid träning
- Bär en hatt och stanna i skuggan på varma, soliga dagar
- Bär lös, andningsbar kläder, som bomull
Att skilja mellan ett återfall och Uhthoff-fenomenet
Det kan vara svårt att skilja mellan ett MS-återfall och Uhthoff-fenomenet. Med andra ord är det normalt att undra om din plötsliga benbesvär (eller annat MS-symptom) är från värmen eller från en ny MS-skada i ditt centrala nervsystem.
Ett snabbt sätt att skilja mellan de två är att se om dina symptom vänder om "värmaren" avlägsnas, som efter kylning ner från en het dusch eller när din feber återgår till normal.
Medan du kanske inte känner dig bättre omedelbart när du kyls (det kan ta några timmar, beroende på symtom), bör dina neurologiska symptom återgå till baslinjen om värme är skyldige. Med ett MS-återfall kommer symptomen att kvarstå.
Med det sagt är det fortfarande en bra idé att kontakta din neurolog eller din MS-sjuksköterska, speciellt om du är osäker. Ett MS-återfall kan kräva behandling, som steroider, medan ett symptom på Uhthoff-fenomenet inte kräver medicinering, bara avlägsnande av avtryckaren och försäkran.
Ett ord från
Att hantera MS-symptomen är en känslig uppgift, och det faktum att temperaturen kan påverka dem också komplicerar bara den här uppgiften. Försök att inte bli för boggad med denna extra börda.
Gör ditt bästa för att hålla dig coolt och veta att om du utvecklar en försämring av dina fruktade MS-symtom, kommer de att avhjälpas snart efter att värmekällan har tagits bort. Också vara säker på att du inte har gjort någon extra skada på din kropp.
> Källor:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multipel skleros: Klinikerhandbok för diagnos och behandling, 2: e upplagan. New York, New York. Oxford University Press.
> Frohman TC et al. Uhthoffs fenomen i MS - kliniska egenskaper och patofysiologi. Nat Rev Neurol. 2013 Sep; 9 (9): 535-40.
> Multiple Sclerosis Society. (2013). Faktablad: Varmt och kallt - effekterna av temperaturen på MS.