Det är vanligt att höra och läsa om alla typer av migrän utlösare i nyheterna och på internet. Klusterhuvudvärk kan också ha utlösare eller föreningar - även om den vetenskapliga forskningen är mycket begränsad.
På liknande sätt som migrän är triggare av klyfthuvud individualiserade och att hitta dina exakta som kan vara utmanande. Och ibland är utlösare eller föreningar helt enkelt inte övervakade - till exempel kan du inte ändra ditt DNA!
Låt oss granska exempel på klusterhuvudvärkspeglar och vad du kan göra för att undvika dem (om möjligt):
Potentiella Cluster Huvudvärk Triggers och Länkar :
Alkohol och cigarettrökning
Höga höjder: Flyger på flygplan eller vandringsfjäll
Ljust ljus (inklusive solljus)
Fysisk aktivitet
Värme (varmt väder, varma bad)
Livsmedel som är höga i nitrit (som bacon och konserverade kött)
Dricker kaffe
Nitroglycerin (ett läkemedel som används för att lindra bröstsmärta i hjärtsjukdomar)
Kokain
Historia av huvudtrauma
Genetik ( autosomal dominant gen i vissa familjer *)
Eventuellt svår känslomässig nöd (en fallstudie **)
Rökning kan vara den största utlösaren i samband med klusterhuvudvärk. En studie av 374 personer med klusterhuvudvärk (CH) visade att cirka 79% av episodiska CH-patienter rökade och cirka 88% av kroniska CH-patienter rökade.
I samma studie rapporterades alkoholmissbruk - mer än 10 drycker per dag - hos 16,2% av episodiska och 26,8% av kroniska CH-patienter.
Kaffeövergrepp - mer än 6 koppar om dagen - rapporterades hos 6,9% av episodiska och hos 36,6% av kroniska CH-patienter.
Vad ska jag göra?
Kom ihåg att föreningar inte betyder att en vana - som att röka eller dricka kaffe - orsakar klusterhuvudvärk . Det är en komplicerad interaktion, och det är mer sannolikt att ett samspel mellan flera utlösare, dina gener och din miljö gör att du är benägen att klara attacker.
Med det sagt, om du upptäcker att en viss utlösare är kopplad till dina klusterhuvudvärk, diskutera det med din läkare. En vana förändring eller livsstil modifiering - som rökstopp - kan vara avgörande för att minska huvudvärk.
Också, överväga att skriva en huvudvärk dagbok eller e-dagbok och registrera dina dagliga aktiviteter som:
- måltider
- sömn timmar
- några mediciner eller kosttillskott du tar
- alkoholkonsumtion
- rökvanor
- kaffe dricker
- träningspass
- någon förändring i din dagliga rutin - som att ta en semester eller delta på en semestermiddag.
Ta hem meddelande
Liksom migrän behandlas klusterhuvudvärk med ett integrerat tillvägagångssätt, inklusive förebyggande mediciner och livsstilsmodifikationer. Om du lider av klusterhuvudvärk, se till att hitta en bra neurolog eller huvudvärkspecialist för att hjälpa dig att hantera och hantera dina attacker. Du är inte ensam. Sök vägledning och förbli proaktiv i din huvudvärk och övergripande hälsa.
källor:
Hortons huvudvärk. (nd). PubMed Health . Hämtad 10 februari 2015, från http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Klusterhuvudvärk och livsstil: anmärkningar om en befolkning på 374 manliga patienter. Cephalalgia . 1999 Mar, 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Klusterhuvudvärk är en autosomal dominerande ärftproblem i vissa familjer: en komplex segregeringsanalys. J Med Genet. 1995 dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H. Onset av klusterhuvudvärk utlöst av känslomässig effekt: en fallrapport. J Neurol Neurosurg Psykiatri. 2006 sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster huvudvärk. Är Fam-läkare . 2013; 88: 122-128.