Om du alltid känner dig kallare än alla andra omkring dig kan det vara en frustrerande situation. Du kan behöva bära en jacka när det verkar vara kortmått väder för andra människor, eller poolen eller stranden vatten som alla njuter kan vara för kallt för dig.
Tillsammans med besväret och förlägen att känna sig kall kan du också undra varför din uppfattning om temperatur inte är "normal" eller "genomsnittlig". Kallintolerans, även kallad överkänslighet mot kyla, är inte ovanlig, och det kan orsakas av ett antal hälsoförhållanden, som kan hanteras med hjälp av din läkare.
Du bör informera din läkare om du känner dig kall hela tiden. Din läkare kommer att fråga dig om andra symtom som kan hjälpa till att identifiera orsaken till din kalla intolerans, inklusive aptitförändringar, viktförändringar, humörproblem eller sömnproblem. Nedan är några av de vanligaste orsakerna till kall intolerans
Sköldkörtelsjukdom
Hypothyroidism, eller låg sköldkörtelfunktion, är en av de mest kända orsakerna till kall intolerans. Sköldkörtelsjukdom är ett medicinskt problem som kräver utvärdering och behandling från din läkare.
Det finns en mängd olika typer och orsaker till sköldkörtel sjukdom. Om dina symtom är förenliga med sköldkörtelns sjukdom , kommer din läkare att du vill ha blodprov, vilket kan identifiera vilken typ av problem du kan ha med dina sköldkörtelhormoner.
Sköldkörtelsjukdom är behandlad med medicinering, och de flesta med sköldkörtelproblem upplever en signifikant förbättring av symptomen med medicinsk behandling.
Anemi
Anemi betyder att dina röda blodkroppar inte fungerar optimalt. Det finns ett antal orsaker och typer av anemi, inklusive ärftliga, miljömässiga och näringsbetingade orsaker som järn- och vitamin B12-brist och blytoxicitet. Din läkare kan identifiera anemi genom ett enkelt blodprov.
Det är viktigt för dig att få ordentlig behandling för din anemi, för utan behandling kan det bli värre.
Undernäring
Undernäring kan vara något komplicerat eftersom det inte nödvändigtvis betyder att du inte får nog att äta. Undernäring innebär att maten du äter inte ger rätt mängd näringsämnen.
Faktum är att en person som är överviktig kan vara underernärd och brist på viktiga vitaminer och mineraler. På samma sätt kan en person äta stora mängder mat, men kan vara undernärda om ett hälsoproblem, såsom malabsorption eller diarré, förhindrar att några av näringsämnena absorberas i kroppen.
Undernäring kan orsaka anemi, men det kan också orsaka vitamin- och mineralbrist. Om undernäring är resultatet av en ohälsosam diet, ändrar du kosten och eventuellt lägger till vitamintillskott, är det bästa sättet att åtgärda problemet. Om du har problem med undernäring som ett resultat av ett problem med matsmältningssystemet, kan du dock behöva medicinsk och eventuellt även kirurgisk behandling.
Att vara mycket mager
Ofta är tunna personer överkänsliga mot kyla. Detta beror på att kroppsfett isolerar din kropp, medan muskler hjälper kroppen att producera värme genom metabolism. Om du är mycket mager och saknar muskler och / eller kroppsfett kan du vara överkänslig mot kyla.
Inte alla som är mycket mager är överkänsliga för förkylning. Hypertyreoidism kan till exempel orsaka att en person är mycket mager och känner sig varm hela tiden. Och idrottare, som kan vara mycket tunna, kan också ha en hög mängd muskler som en följd av fysisk träning.
Cirkulationsproblem
Om du är kall hela tiden kan dina vänner berätta att du har dålig cirkulation. Cirkulationsproblem kan orsaka att händerna och fingren känner sig särskilt kalla. Ofta orsakar cirkulationsproblem händer och fötter att bli bleka eller till och med blåaktiga.
Ett specifikt cirkulationsförhållande som kallas Raynauds sjukdom kännetecknas av episodisk förträngning av blodkärlen, vilket får fingrarna eller tårna att bli blek eller blå.
Om du upplever dessa symtom ska du tala med din läkare. Du kan inte fixa cirkulationsproblem på egen hand genom att skaka eller massera dina händer eller fötter, så det är viktigt att du fortsätter läkarvård för detta problem.
neuropati
Neuropati, som är nerverna , kan ge överkänslighet hos nerverna. Denna överkänslighet kan orsaka kall förkänning i händer eller fötter hela tiden och kan också få dig att känna överkänslig förkylning.
Hypofysproblem
Hypofysen, som finns i hjärnan, reglerar många av kroppens hormoner, inklusive sköldkörtelhormon. Eventuellt problem i hypofysfunktionen som orsakar över eller under aktivitet av denna körtel kan orsaka problem med temperaturreglering, vilket gör att du känner dig för varm eller för kall hela tiden.
Hypotalamiska problem
Hypothalamus är en liten region i hjärnan som reglerar hormoner i hela kroppen, och reglerar också hypofysen. Hypotalamus övervakar flera aspekter av kroppens tillstånd, inklusive temperatur, hydrering och blodtryck, och justerar kroppens hormoner för att finjustera dessa förhållanden. Om hypothalamus inte fungerar som det borde du uppleva symtom som att känna dig kallt hela tiden.
Östrogen
Östrogen är ett hormon som reglerar kvinnlig reproduktion. Östrogenivåer förändras under hela livet och under en kvinnas menstruationscykel och graviditet.
Svängningar i östrogenivåer kan påverka känsligheten för kyla, vilket får kvinnor att känna sig kallare än vanligt under vissa stadier av menstruationscykeln.
Parkinsons sjukdom
Köldkänsla är ett av de mindre erkända symptomen på Parkinsons sjukdom . Sammantaget är detta relaterat till förändringar i autonom funktion som kan uppstå med Parkinsons sjukdom.
fibromyalgi
Många personer med fibromyalgi lider av symtom som är inkonsekventa eller som fluktuerar över tiden. Fibromyalgi kan orsaka en mängd olika störande symtom, inklusive en känsla av att känna sig kallare än vanligt hela eller någon del av tiden.
Nervskada
Nervskada är vanligtvis resultatet av en traumatisk olycka som skadar hela eller delar av en nerv, vilket orsakar brist på funktion. Men förutom en brist på nervfunktion kan personer som upplever endast en del återhämtning från nervskada uppleva uthållig förkylning eller överkänslighet mot kyla i kroppens område som levereras av den skadade nerven.
Infektion
När du har en infektion, som förkylning eller magsäck, kan hela din kropp bli kall och du kan till och med uppleva frossa eller rysningar. Ofta, när du har en infektion, kan du fluktuera mellan att känna dig varm och köldkänsla, speciellt om du har feber.
Känsla förkylning när du har en infektion är till stor del på grund av att din kropp förbrukar så mycket extra energi som bekämpar infektionen.
Köldkänsla som följd av en infektion bör vara en tillfällig situation som löser sig kort efter att infektionen själv löser sig. Många märker att de känner sig ovanligt kalla i dagarna innan de märker de mer igenkännliga tecken på en infektion, som feber, hosta och illamående.
Trötthet
Trötthet kan också få dig att känna dig kall. Vissa människor märker att hela kroppen känner sig kallare än vanligt när de inte har sovit eller när de är jetlagade. Om du känner dig kall till följd av utmattning eller fysisk utmattning, bör denna känsla lösa när din kropp kan få tillräckligt med vila.
Kvinnor är mer benägna att känna sig kalla hela tiden
Det är vanligare att kvinnor känner sig kalla hela tiden än för män. Sköldkörtelproblem och fibromyalgi är vanligare hos kvinnor, och östrogenfluktuationer är naturligtvis bara närvarande hos kvinnor. Kvinnor är också mer benägna att vara mycket mager än män är.
Ett ord från
Köldkänslan hela tiden kan vara frustrerande och till och med pinsamt om du hittar dig själv alltid klädd varmare än alla omkring dig, eller undviker utomhusaktiviteter som andra tycks njuta av.
Det finns ett antal medicinska tillstånd som kan få dig att känna dig kall hela tiden. Ofta, även efter att du har testat för att bestämma varför du känner dig kall hela tiden, kanske du inte får en medicinsk diagnos.
Du kan känna dig besviken om du inte får svar på orsaken till ditt problem. Men försäkra dig om att de flesta som känner sig kalla hela tiden inte har något medicinskt problem alls och är helt friska. Om du inte har ett hälsotillstånd som orsakar din kalla intolerans kan du använda praktiska metoder för att hantera dina problem, till exempel att välja bekvämt varmt kläder och skor, sitta nära en öppen spis, konsumera varm mat och heta drycker och till och med använda heta kuddar när nödvändig.
> Källor:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà, et al., Icke-motoriska symptom och hjärtinfarkt i SYNJ1-relaterad parkinsonism, Parkinsonismrelat Disord. 2016 Feb; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Liten till måttlig minskning av kall överkänslighet upp till 3 år efter svåra handskador: En prospektiv kohortstudie. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.