Minska din dander exponering för att förbättra din astma
Du kanske har hört att "djurdander" från ditt husdjur kan förvärra din astma. Faktum är att alla furry / fjäderdjur producerar djurdander. Sålunda sätter någon dammare astmatiker till ökad risk för dålig astmakontroll om de är känsliga.
Detta är inte ett litet problem. Enligt Astma och Allergi Foundation of America har så många som 30% av alla astmatiker allergi mot hundar eller katter.
Medan många människor associerar astma-relaterade symtom med hår, är det faktiskt dander som orsakar problem.
Vad är Animal Dander?
Medan det allmänt anses att det är håret från husdjur som orsakar allergisk kaskad som leder till astmasymptom och korthåriga djur är mindre allergiska mot astmatiker, är båda myter. I själva verket är det dander eller proteinerna i hudflakor, urin, avföring, saliv och hår som utlöser dina astmasymptom.
Dessa proteiner är mycket små partiklar som transporteras genom luften och kan komma till land på en kroppsdel som kommer i kontakt med näsan eller munnen (som ditt finger) eller partiklarna kan inandas direkt i lungan. Du kan märka symptom omedelbart eller kanske inte utveckla dem under 8 till 12 timmar.
Symptom på en pet allergi
Symptomen på astma kan innefatta traditionella astmasymtom med exponering:
Du kommer sannolikt att uppleva dessa symtom om djurdander kommer till dina lungor.
Du måste dock vara medveten om andra symtom också. Till exempel kan du bara uppleva allergiska symptom som en rinnande eller täppt näsa. På samma sätt kan du uppleva en scratchy hals eller vattna kliande ögon.
Slutligen, om du blir repad, kan du uppleva rodnad på det påverkade området eller symtomen på ett område som du själv inokulerar (tänk på att du raderade området som var repat eller slickat och gnid det med en hand och sedan räcka handen i näsan eller ögonen ).
Om du inte är fruktansvärt känslig eller du inte utsätts för stora mängder dander, kan din reaktion inträffa dagar senare gör det svårare att länka exponeringen för djur med symtom.
Har typen av husdjur?
Husdjur skyllar en viss mängd allergiframkallande dander per vecka. I den meningen finns det inga "hypoallergena" husdjur, men vissa producerar mindre allergen än andra och kan vara ett bättre val om du verkligen vill ha ett husdjur. Alla husdjur med päls bär husdjur dander runt ditt hem och på dig om de hoppar i ditt knä. Intressant är det en myt att det är päls av djur som leder till problemen astmatiker upplever, men långhåriga djur kan vara mer benägna att samla och bära dander jämfört med djur med kortare hår.
Enligt den amerikanska lungföreningen rapporteras att kattallergier är dubbelt så ofta som hundallergier medan hundar är vanligare i hem jämfört med katter (32% mot 27%).
behandlingar
Den bästa behandlingen är att undvika exponering helt och hållet.
Detta är dock inte alltid optimalt eller möjligt. Om din bästa vän har ett djur du är allergisk mot kan det bara vara möjligt att undvika exponering. Det kan särskilt vara fråga om att barn som inte kan delta är vissa aktiviteter som resulterar i social stigma eller olycka eftersom de är olika. Du kanske vill prata med din läkare om läkemedel som du kanske kan ta i förväg för planerade exponeringar.
Hur man minskar exponeringen
Att ta bort ditt husdjur från hemmet och undvika kontakt med husdjuret är det mest effektiva sättet att minska exponeringen för djurdander. En "testavlägsnande" rekommenderas inte eftersom det kan ta så många som 20 veckor efter avlägsnandet för allergenhalten att falla till nivåer som liknar hemma utan husdjur.
Om du tar bort husdjuret från hemmet, se till att du rengör alla sängkläder, golv, mattor och andra ytor där dander kan samlas.
Om husdjursavlägsnande kommer att producera depression, gråtande och gnashing av tänder för dig eller ditt barn, gör djuret ett "exklusivt" djur är en partiell lösning, men kommer inte att helt minska din exponering för djurdander. Om det också är för restriktivt, överväga följande förslag:
- Håll husdjuret ur sovrum och andra platser där du eller ditt barn spenderar mycket tid. Du spenderar så mycket som en tredjedel av ditt liv i sovrummet och detta kommer att minska exponeringen betydligt.
- Överväg att bada djuret varje vecka för att minska allergens exponering, men insett att detta kan öka dander exponering om den allergiska personen gör tvätten.
- Har inte den allergiska personen rengöra djurets bur, bostadsutrymme eller soplåda.
- Ta bort vägg och väggmatta om möjligt. Tänk på lövträ, kakel eller linoleumgolv, eftersom dessa produkter inte bibehåller allergener som mattor. Om du inte tar bort matta, rengör du ångan ofta. Ta bort djurets favoritmöbler, eftersom det här är en fristad för dander.
- HEPA rena luftfilter kan minska din allergenexponering. Du kanske också vill överväga ett HEPA-filter specifikt för sovrummet.
- Håll husdjur borta från tygöverdragna möbler, mattor och stoppade leksaker så mycket som möjligt.
- Tyvärr dämpar ofta dammsugning inte dander exponering, men med hjälp av ett HEPA-vakuumfilter eller dubbelpåse kan exponeringen minska om du måste vakuum. Om du är den drabbade individen, där en dammmaske under dammsugning.
- Byt kläder efter långvarig spelning eller exponering för ditt husdjur.
- Prata med din läkare om allergisk skott eller immunterapi.
Vad om jag inte har ett husdjur än?
Om du redan vet att du har allergysymtom eller vill se till att du eller ditt barn inte kommer att utveckla symtom från ett visst husdjur, överväg att spendera tid med någon som har det husdjur du vill få innan du köper. Alternativt kan du överväga djur som normalt inte orsakar eller förvärrar allergier som:
- sköldpaddor
- Hermitkrabbor
- Akvariefisk
- ormar
Gå med i en stödjande gemenskap
Om du vill ha en plats att ställa frågor, se vad andra föräldrar / patienter gör, få råd eller bara vill vara medlem i en grupp av människor som går igenom astma, är vår privata Facebook-grupp platsen för dig.
Sammanfoga i dag kan du ställa frågor, interagera med andra föräldrar till eller medlemmar med astma, få användbar information och inse att du inte är ensam i att hantera astma.
källor:
> National Heart, Lung och Blood Institute. Expertpanelrapport 3 (EPR3): Riktlinjer för diagnos och hantering av astma
> Tips för att komma ihåg. Inomhus Allergens
> Inomhus astmautlösare. Miljöskyddsmyndigheten.
> Institutet för medicin, divisionen för hälsofrämjande åtgärder, inomhusluft och förebyggande av sjukdomar. Rensa luften: Astma och Inomhusluft. Washington, DC: National Academies Press, 2000. Kanchongkittiphon W, et al. Inomhusxponering av astma: En uppdatering till 2000 års granskning av institutet för medicin. Miljöhälsoperspektiv . 2015; 123: 6-20.
> US Environmental Protection Agency. Astma Triggers: Gain Control: Husdjur.
> Astma och Allergi Foundation of America. Pet Allergi: Är du allergisk mot hundar eller katter?