Du kanske inte tänker på vintern som en säsong för allergisk astma , men det beror helt på vad dina specifika allergi- och astmautlösare är. Det finns definitivt vissa allergener, liksom irriterande , som är mer benägna att presentera problem under vintermånaderna när kallare väder tvingar dig att samlas upp inomhus för flera timmar varje dag.
Vanlig vinterallergi och astmasymtom kan innehålla:
- Nysning
- Nasal stuffiness
- Rinnande näsa
- Kliande, vattna, brinnande ögon
- Kliande mun eller hals
- väsande
- hosta
- Svårt att andas
- Stram känsla i bröstet
Också var försiktig med att inte göra dessa fem vanliga misstag på vintern som kan leda till dålig astma kontroll:
- Får inte en influensavaccination.
- Har inte en handlingsplan för när vädret blir kallt.
- Underlåtenhet att identifiera vinterns utlösare av astmasymptom.
- Att inte ha en räddningsinhalator tillgänglig.
- Glömmer att ta dina mediciner regelbundet.
Vanliga vinterallergener och irriterande medel
Allergiska astmasymtom kan komma och gå när som helst på året. Vinter presenterar några unika utmaningar, eftersom både inomhus och utomhus triggers kan avvärja symtom. Att vara inomhus så mycket utsätter dig för ämnen som du kanske inte märker så mycket när du delar upp din tid mellan inomhus och utomhus under andra årstider.
Dessutom kan man på ugnen röra upp damm, pollen och andra allergener från filter, ventilationskanaler och mattor.
Några vanliga inomhusallergener som är särskilt aktiva på vintern är:
Dessutom kan det finnas några triggare som är kända som irriterande som är mer benägna att stöta på på vintern.
Irriterande ämnen producerar inte den allergiska reaktionen som allergener gör, men de irriterar vidare redan inflammerade luftvägar hos personer med allergisk astma. De vanligaste irriterande under vintermånaderna är:
- Kall utomhusluft
- Rök från vedbränder i eldstäder och spisar
- Secondhand rök från tobaksrökning
Det är också viktigt att notera att om du bor i ett område som aldrig blir så kallt, som Florida eller andra södra USA, kan utomhusallergener, som pollen och mögel, aldrig riktigt gå helt av och utlösa symptom året runt.
Påverka faktorer
De flesta inomhusutlösare påverkas mer av den inre miljöens renhet än vad som helst annat. Det är nästan omöjligt att någonsin bli av med allergener inomhus, men att hålla ett rent hem hjälper det. Vinterväderna varierar kraftigt från region till region, men om du bor på en plats där vintrarna är kalla, kan det vara kallt, blåsigt luft som ofta är irriterande när du lämnar hemmet.
Kallt väder kan också betyda mer vedbränder och röka för att irritera dina luftvägar. På vissa områden, till exempel bergsvägen i USA, kan temperaturinversioner orsaka rök och förorening att ligga som en filt över den lägre atmosfären för dagar i taget.
I mer tempererade klimat kan vintern medföra mycket regnigt fuktigt väder, vilket kan innebära högre nivåer av mögelsporer.
Förebyggande åtgärder du kan ta
- Lyssna på väderprognoser. När vädret är särskilt torrt och kallt eller vått och regnigt, kan det vara meningsfullt att stanna inomhus så mycket som möjligt. Om du måste gå utomhus i kallt väder, bära en halsduk eller gänga som du kan dra upp över munnen för att värma luften du andas in.
- Håll en ren miljö. Vakuum och damm huset minst en gång i veckan för att hålla dammmidd och andra allergener från att bosätta sig.
- Undvik att ha vedbränder i hemmet om du är känslig för rök. Om du inte vill sluta använda din eldstad eller vedspis, så se till att den är väl underhållen och ventilerad.
Här är andra strategier för att undvika mögel , undviker dammmidd och undviker husdjursdrift och begagnad rök .
Det finns också ett antal mediciner som kan användas för att behandla vinterallergier och astma, inklusive:
- Orala antihistaminer
- Nasal decongestant sprayer
- Nasalsteroidsprayer eller nasalt kromolynnatrium
- Ögondroppar
- Saline nasal sköljning / bevattning
källor:
American Academy of Allergy Asthma & Immunology. "Allergisk rhinit." . AAAAI . 13 apr 2008
AAAAI, "Tips att komma ihåg: inomhusallergener." American Academy of Allergy Asthma & Immunology. 01 januari 2006. AAAAI. 31 aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expertpanelrapport 3: Riktlinjer för diagnos och hantering av astma." NHLBI: s riktlinjer för diagnos och behandling av astma. 28 aug 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18 dec 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Tips att komma ihåg: utomhusallergener." 2007. American Academy of Allergy Astma & Immunology . 31 maj 2008