Vad man ska veta om denna mjölk-vita bi Superfood
En substans som produceras av honungsbinn, kunglig gelé består av protein, sockerarter, fettsyra, probiotika och vatten. Det produceras av arbetarkor för endast några honungsbi (medan alla andra bin äter beebread), vilket hjälper honungsbinnorna att utvecklas till drottning bin.
Bredt tillgängligt för köp på nätet säljs kunglig gelé i många livsmedelsbutiker, drogbutiker och butiker som specialiserar sig på kosttillskott.
Användningar för Royal Jelly
Föredragandena hävdar att kunglig gelé kan hjälpa till med olika förhållanden, till exempel:
- allergier
- åderförkalkning
- Diabetes
- Trötthet
- Högt kolesterol
- Inflammation
- Premenstruellt syndrom (PMS)
Eftersom kunglig gelé konsumeras av drottning bin (den typ av bi som lägger ägg och är ansvarig för att bibehålla koloninens befolkning) hävdar förespråkare att äta kunglig gelé kan hjälpa till med fertilitet.
Dessutom sägs kunglig gelé sakta ner åldringsprocessen, öka energinivån, stimulera immunsystemet och förbättra leverhälsan.
Även om forskning om hälsoeffekter av kunglig gelé är begränsad finns det några bevis på att kunglig gelé kan erbjuda vissa fördelar. Här är en titt på flera viktiga resultat från de tillgängliga studierna:
Diabetes
Kunglig gelé kan reglera blodsockernivån, föreslår en studie som publicerades i den kanadensiska tidskriften Diabetes i 2016. I försök på personer med typ 2-diabetes fann studiens författare att intag av kunglig gelé tre gånger om dagen i åtta veckor bidrog till att minska blodet sockernivåer och hjärtsjukdom markörer jämfört med en placebo.
Även om blodsockerkontrollen är ett centralt inslag i diabeteshantering behövs mer forskning innan royal gelé kan rekommenderas för behandling av diabetes.
Högt kolesterol
I en liten studie som publicerades 2016 tog friska postmenopausala kvinnor dagligen kunglig gelé i tre månader. Vid slutet av studien var det en signifikant förbättring av HDL-kolesterolet (så kallat "bra" kolesterol) samt en minskning av LDL (känt som "dåligt" kolesterol) och totala kolesterolnivåer.
Resultaten av en 2017-studie tyder också på att kunglig gelé kan bidra till att förbättra kolesterolhalten. För studien tog vuxna med mildt högt kolesterol antingen kunglig gelé eller en placebo dagligen i tre månader. Vid slutet av studien minskade kolesterolnivåerna i kolesterol och LDL hos dem som tog kunglig gelé, men det var ingen förändring i triglycerider, HDL-kolesterol, kroppsvikt, midjestorlek eller kroppsfett.
En tidigare studie om friska vuxna fann att kunglig gelé inte hade någon effekt på kolesterol.
Premenstruellt syndrom (PMS)
Preliminär forskning tyder på att kunglig gelé kan bidra till att minska premenstruellt syndrom (PMS). I en studie som publicerades i kompletterande terapier i medicin tog kvinnliga universitetsstudenter antingen kunglig gelé (börjar på menstruations första dagen och fortsätter genom två menstruationscykler) eller en placebo. Efter två månaders konjunkturförbrukning minskade PMS-symtom.
Bieffekter
På grund av brist på forskning är lite känt om långsiktig eller regelbunden användning av kunglig gelé. Konunglikan kan dock utlösa allvarliga allergiska reaktioner hos vissa individer, så om du har allergi mot biprodukter, är det viktigt att vara försiktig och tala med din läkare innan du använder royal gelé.
Det har förekommit fall av astma, anafylaksi och hemorragisk kolit efter intag av kunglig gelé.
Kunglig gelé kan öka testosteronhalten (särskilt hos män), genom att påskynda omvandlingen av DHEA-S till testosteron, enligt en studie på friska vuxna.
Royal gelé kan interagera med vissa mediciner, såsom warfarin. Det är möjligt att det kan påverka nivåerna av DHEA-S och andra hormoner.
Om du är gravid eller ammar, kontakta din sjukvårdspersonal innan du tar royal gelétillskott.
Takeaway
Även om kunglig gelé sägs vara en näringsrik mat som är ansvarig för den långa livslängden och fertiliteten hos drottningbina, har det bara varit små, preliminära studier om hälsoeffekterna hos människor.
Innan vi vet mer, bör kunglig gelé inte användas istället för etablerade strategier, såsom kost och motion, för att hantera diabetes eller högt kolesterol.
Vissa människor har upplevt negativa effekter, som allergiska eller interaktiva läkemedel, efter att ha tagit kunglig gelé och det finns viss oro att det kan påverka nivåerna av testosteron och andra hormoner. Om du fortfarande överväger att prova det, var noga med att konsultera din vårdgivare först för att se om det är rätt för dig.
källor:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Hypokolesterolemisk effekt av kunglig gelé hos friska lätta hyperkolesterolemiska vuxna. Pharm Biol. 2017 dec; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Effekt av Royal Jelly Intake på serumglukos, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) och ApoB / ApoA-I-förhållanden hos patienter med typ 2-diabetes: En randomiserad, dubbelblind klinisk studie. Kan J Diabetes. 2016 Aug; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Grekisk-kunglig gelé förbättrar lipidprofilen hos postmenopausala kvinnor. Gynecol Endocrinol. 2016 okt; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Effekt av Royal Jelly på premenstruellt syndrom bland iranska medicinska studenter: En randomiserad, trippelblind, placebokontrollerad studie. Komplement Ther Med. 2014 aug; 22 (4): 601-6.
> Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.