När du nyligen diagnostiserats med lungcancer kan du uppleva en rad känslor - ilska, rädsla, förvirring, ensamhet och mycket mer. För att inte tala om frågorna - vad med min familj, kan jag ha råd med det här, kommer jag att överleva? Utöver detta uppmanas du att fatta viktiga beslut om din vård. Så vad är de första stegen du bör ta när du nyligen diagnostiserats med lungcancer?
Ta en stund att andas
När du först diagnostiseras kan du känna dig helt överväldigad. Så många beslut att göra och så lite tid att göra allt du behöver för att förbereda dig för behandling. Men chansen är att den cancer du nu står inför tog lång tid att utvecklas. Försök att stanna i en minut och andas bara. Denna övning tar bara en minut eller två och kan fungera även om du finner det svårt att koncentrera dig på någonting.
Uttrycka dina känslor
Nu är det inte dags att vara den "starka". Hitta personer i ditt liv som du känner dig trygg för att uttrycka dina känslor till och venta. Det är okej att vara arg. Ingen förtjänar att ha cancer. Det är okej att erkänna att du är rädd. Lungcancer är en läskig sjukdom. Om du rökt i det förflutna är det okej att uttrycka skuldkänslor . Det är okej att uttrycka besvikelse när vänner du trodde skulle vara där för att du misslyckas. Det är okej att erkänna att okänsliga kommentarer från annars välmenande människor, som " Jag visste inte att du rökt ", är smärtsam.
Vissa människor tycker att det är bra att starta en tidskrift för att sortera genom sina känslor.
Utvärdera ditt supportsystem
Tänk på vilken roll dina älskade kan spela i din kommande behandling. Vem kommer att vara dina förespråkare? Vem kommer att följa med dig till besök? Vem kan hålla dina nära och kära informerade eller uppdatera en webbplats som "Caring Bridge?
Inte alla är bekväma runt sjukhus. Har du vänner som är läkare / sjukhusfobisk, men skulle gärna hjälpa till med att laga mat åt dig? Om dina nära och kära inte har funnit någon med cancer, kan de vara förlorade för att veta hur man hjälper.
Det kan vara bra att notera att många människor är förvånad över att finna att vänner som de trodde skulle "vara där" för att de skulle försvinna, men andra tycks komma ut ur träverket. Alla hanterar sjukdom på ett annat sätt, baserat på tidigare erfarenheter och sin egen personlighet.
Välj ett hälsovårdsteam
Att välja rätt läkare och rätt cancercentrum är ett mycket viktigt tidigt steg. När du fattar ditt beslut måste du överväga inte bara de tjänster som tillhandahålls utan även plats- och försäkringsfrågor. är du villig att resa? Är det viktigt att vara nära familj?
National Cancer Institute (NCI) har en lista över NCI-utsedda cancercentra om du inte är säker på var du ska börja.
Tänk på en andra åsikt
Ibland känner människor att de "förråder" sin läkare om de ber om en andra åsikt . Men med en sjukdom som cancer förväntar sig brukarna att du kommer att vilja ha en andra åsikt. Och kanske en tredje eller fjärde åsikt. Om du fortfarande är tveksam förstår du att om din läkare stod inför en liknande diagnos, skulle hon troligen söka upp flera åsikter också.
Håll kopior av dina journaler
Ett av de mer frustrerande problem som människor kan stöta på efter en diagnos av lungcancer är att komma fram till en tid och ta reda på att läkaren inte har all information. Be om kopior av dina poster efter varje besök. Starta en fil som du kan ta med dig till besök.
Kolla Lungcancer-supportgrupper
Oavsett hur stödjande dina kära är, pratar med andra som har mött en liknande situation kan vara en bra källa till stöd och information. Många sjukhus och samhällen har cancergrupper , och online supportgrupper finns också tillgängliga.
Förstå din sjukförsäkring
Innan behandlingen börjar kan det vara till hjälp att titta på din försäkring och ringa till ditt försäkringsbolag med några frågor. Är doktorn du vill se i din plan? Vad är arrangemanget för täckning utanför ditt nätverk? Se till att du vet vad du ska göra om din sjukförsäkring inte täcker ett test eller ett förfarande och där du kan hitta ekonomisk hjälp .
Lär dig så mycket som möjligt om din diagnos
Studier tyder på att lärande så mycket du kan om din diagnos är till hjälp för personer med cancer. Ställ frågor . Leta efter trovärdig hälsoinformation online .
Tänk på en palliativ vårdkonsult
Innan du panikerar, var vänlig och visst att palliativ vård inte är densamma som hospice. Palliativ vård är omhändertagen för att förbättra din fysiska och emotionella komfort vid cancerbehandling. I den här studien visade en studie från 2010 att personer med lungcancer som valde palliativ vård tillsammans med konventionell behandling faktiskt levde längre än de som bara hade konventionell behandling. Många sjukhus i hela landet erbjuder nu palliativ vård tillsammans med konventionell vård för personer som diagnostiserats med lungcancer.
Välj dina strider, var snäll mot dig själv och förenkla
En av de bästa bitarna av råd som en av mina kära fick gavs efter att en diagnos av cancer var att "bebis" sig själv. Sätt bort din "bör göra, skulle kunna göra" skulle göra "listor och ta hand om dig själv just nu. Blötlägg i en badkar. Lämna röran och ta en mild promenad. Låt folk hjälpa. Du är värd det!
källor:
Denton, E. och M. Conron. Förbättrad utkomst i lungcancer: Värdet av det tvärvetenskapliga hälsovårdsgruppen. Journal of Multidisciplinary Healthcare . 2016. 9: 137-44.
Gabrijel, S. et al. Motta diagnosen lungcancer: Patient Recall av information och tillfredsställelse med läkarkommunikation. Journal of Clinical Oncology . 2008. 26 (2): 297-302.
Hill, K. et al. Upplever nyligen diagnostiserade patienter med lungcancer att deras bekymmer är uppfyllda? . European Journal of Cancer Care . 2003. 12 (1): 35-45.