Högt kolesterol, lågt kolesterol - Lipidnivåer är bäst vid mitten
Det finns så mycket prat om farorna med högt kolesterol, men är låga kolesterolnivåer lika dåliga? Friska kolesterolnivåer verkar följa ett av livets huvudregler: Undvik extremiteter.
Kolesterolhalterna kan falla inom ett av tre områden. För vuxna är normala kolesterolnivåer mellan 140 och 200 milligram per deciliter (mg / dL). Totala kolesterolnivåer över 240 mg / dL anses vara höga och nivåer under 140 mg / dL anses vara ovanligt låga, även om många helt friska människor har nivåer i detta intervall.
Höga totala kolesterolnivåer är dåliga - det är en no-brainer. För mycket av denna vaxliknande fettämne i blodet kan leda till artärsjukdom ( ateroskleros ), hjärtsjukdom eller stroke .
Men jämfört med högt kolesterol är lågt kolesterol ganska mycket av de flesta människors radar. Även om det inte är någon fråga om värdet av att reducera högt kolesterol som en strategi för att förebygga eller behandla hjärtsjukdom, är det mycket mindre överens om hur (eller om) att reagera på mycket låga kolesterolnivåer.
Lågt LDL-kolesterol är bra - Lågt HDL-kolesterol är dåligt
Det finns enighet om vilka låga värden som betyder för dessa två komponenter av kolesterol.
- Ett lågt LDL-kolesterol är önskvärt. Ett värde mindre än 100 mg / dL är bäst.
- Ett lågt HDL-kolesterol är dåligt, eftersom det skyddar mot hjärtsjukdomar. En nivå mindre än 40 mg / dL är ett varningsskylt som visar en ökad risk för hjärtsjukdom. Det är föredraget att ha en nivå av 60 mg / dL eller mer.
Kan totala kolesterolnivåer vara för låga?
Ur hjärthälsans synpunkt kan den totala kolesterolnivån inte vara för låg. Men ovanligt låga nivåer av HDL kan undergräva kroppen på andra områden, inklusive hjärn-, lever- och matsmältningssystemet.
Det här är ett problem med kyckling eller ägg. Vilket kommer först, lågt kolesteroltal eller en sjukdom som orsakar låga kolesterolnivåer?
Forskare forskar fortfarande på detta. En störning där patienten lider av låg HDL är Tanger-sjukdom eller familjen alfa lipoproteinbrist.
Lågt kolesterol kan ge fördelar i ett område och göra skada i en annan. Till exempel ökar mycket låga kolesterolnivåer över en lång period oddsen för hemorragisk stroke som uppstår när ett blodkärl brister och blöder i hjärnan. Sådana stroke är mer troliga hos individer med lågt kolesteroltal eftersom blod med små mängder kolesterol inte koagulerar så enkelt. En ischemisk stroke (som är mycket mer utbredd) inträffar emellertid när blodproppar eller annat material blockerar blodflödet i hjärnan, och kolesterol är en viktig källa till sådana blockeringar.
Kolesterol spelar också en roll i hjärnfunktionen. Det verkar som att otillräckligt hjärnkolesterol hindrar verkningen av serotonin, en kemikalie som bär meddelanden mellan hjärnceller och som är nära förknippad med humör. Onormalt låga kolesterolnivåer har kopplats till depression och ångest.
För andra förhållanden är lågt kolesterol mer av ett symptom än en orsak. Levern producerar ungefär tre fjärdedelar av vår kropps kolesteroltillförsel, med återstående tillförsel från kost, särskilt från kött, ägg, mejeri och skaldjur.
Inte överraskande kan kolesterolhalterna sjunka om levern är äventyrad på grund av alkoholism, cancer eller annan sjukdom. Allvarlig sjukdom i mag-tarmkanalen eller undernäring kan också minska kolesterolnivåerna.
Bottom Line på lågt kolesteroltal
Kolesterol är viktigt för kroppen och är närvarande i varje cell. Utan det skulle könshormoner inte produceras och matförtunning kunde inte äga rum.
Den bästa handlingsplanen är att hålla totalt kolesterol inom mellanklassen, någonstans mellan 150 och 200 mg / dL. Eftersom högt kolesterol är mycket vanligare än lågt, är det bästa sättet att hålla kolesterolhalten inom det normala området att upprätthålla hälsosamma livsstilsval: Ät gott om frukt, grönsaker, fullkornsbröd och nötter. begränsa hela fettmat, bearbetade mjöl och sockerarter; och få mycket motion .
källor:
Gau, Gerald. "Kolesterolnivå: Kan det vara för lågt?" Mayo Clinic. 17 juli 2006. Mayo-fonden för medicinsk utbildning och forskning. 22 feb 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Kan din totala kolesterolnivå vara för låg?" 30 oktober 2015. Mayo Foundation för medicinsk utbildning och forskning.
Moran, David T. "Kolesteroltest." Sjukdomar och villkor Encyclopedia. 22 sep 2006. Discovery Health. 25 feb 2008.
Broderick, JP "Riktlinjer för hantering av spontan intracerebral blödning." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Högt blodkolesterol: Vad du behöver veta." National Heart, Lung and Blood Institute. Juni 2005. Tillträde 21 jan 2015.