Om du föredrar en diet av "naturliga" livsmedel och drycker, kanske du har hört talas om rooibos (uttalad roy-bos ), en koffeinfri örtinfusion gjord av den sydafrikanska växten Aspalathus linearis . Till skillnad från svart, grön och vit te innehåller inte rooibos löv från Camellia sinensis- växten. Så det är inte tekniskt betraktat som ett te, även om det är förberedt på samma sätt: genom att hälla en het vätska över bladen (infusion).
Dock kallas rooibos ofta som "rött te" och säljs vanligen i te-sektionen av livsmedelsbutiker och hälsokostaffärer.
Föreslagna skäl till att använda Rooibos
Långt använd i alternativ medicin i Sydafrika har rooibos föreslagits som ett naturmedel för följande villkor, även om dessa påståenden är oförutsedda - det vill säga inte stöds av resultat av kliniska studier:
- allergier
- Astma
- Eksem
- Halsbränna
- Acne
- rynkor
- Magsår
- Illamående
- Kolik
Potentiella hälsofördelar
Hittills har mycket få kliniska studier testat de potentiella hälsofördelarna med att dricka rooibos, och ingen av dem involverade människor. Däremot har vissa djurforskning och teströrstudier visat att rooibos kan ha vissa fördelaktiga hälsoeffekter. Här är en titt på flera studiefyndigheter:
Inflammation. Rooibos kan hjälpa till att bekämpa inflammation , vilket föreslagits av resultaten från en 2009-studie om råttor. Studien visade sig också visa att rooibos kan bidra till att skydda mot DNA-skador från fria radikaler, eventuellt på grund av dess antioxidantinnehåll.
Immunitet. Förutom att erbjuda antioxidantfördelar kan rooibos bidra till att stärka immunförsvaret . Det är resultatet av en klinisk studie från 2007 som granskade tidigare publicerade djurstudier av rooibos och dess biologiska effekter. Recensionens författare fann också att rooibos är en sällsynt källa till flera potenta antioxidanter, inklusive dihydrokalconer, aspalathin och nothofagin.
Cancer. Det har inte gjorts några kliniska studier av rooibos och cancer hos människor, så det borde inte användas för cancerrelaterade ändamål. Råttor har dock studerats för detta ändamål, och en klinisk studie från 2009 visade ett visst löfte.
Rooibos smakar också ganska bra
Även om det inte finns något forskningsstöd för eventuella påståenden att rooibos kan förbättra människors hälsa, kan du njuta av att dricka det bara för att det smakar gott och är behagligt doftande. Om du tänker skära på din konsumtion av koffein kanske du vill prova rooibos som ett alternativ till kaffe.
Vad annat borde jag veta?
Om du funderar på att använda rooibos för något hälsoskydd, se till att du först rådgör med din läkare.
Du har ingen tvekan hört att beslutet att självbehandla när du kan ha ett medicinskt tillstånd kan få allvarliga konsekvenser. Varför? Eftersom självhantering förlänger tiden innan symtom förvärras nog för att du ska söka vård; Under den tiden blir sjukdomen också värre. Skydda din hälsa genom att alltid kolla med din läkare om några symptom som berör dig. På så sätt kan de behandlas ordentligt.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.
källor:
"Rooibos tea". Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Studier av antiinflammatoriska effekter av Rooibos te i råttor." Pediatr Int. 2009 okt; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Sydafrikanska örtte: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Och Athrixia phylicoides - en recension." J etnopharmol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Kemoprotektiva egenskaper hos rooibos (Aspalathus linearis), honungsbus (Cyclopia intermedia) ört och grönt och svart (Camellia sinensis) te mot cancerframkallande inducerad av fumonisin B1 i råttlever." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "En granskning av bioaktiviteten hos sydafrikanska örtte: rooibos (Aspalathus linearis) och honungsbus (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.