Risken för diabetes löper högt om den lämnas obehandlad
Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln, en körtel i buken som är ansvarig för matsmältning och blodsockerreglering. Insulin utsöndras typiskt som svar på stora mängder socker (glukos) i blodet. När det väl producerats, hjälper insulin till att omvandla glukos till energi och lagrar sedan det i dina muskler, fettceller och lever för senare användning.
PCOS och insulinresistens
Kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) har ofta insulinresistens , vilket betyder att deras kroppar inte svarar så snabbt på hormonet. Det svaga svaret kan orsaka att glukos ackumuleras i blodet och så småningom förändrar hur kroppen hanterar socker. Försämrad insulinresistens kan så småningom leda till diabetes .
Hos kvinnor med PCOS är risken för insulinresistens högre om du är över 40, överviktig, har högt blodtryck, lever en stillasittande livsstil och har högt kolesterol. I stort sett har kvinnor av latinamerikanskt, afroamerikanskt eller indianskt ursprung högre risk för insulinresistens än antingen vita eller asiatiska kvinnor.
Symptom på insulinresistens
Kvinnor med insulinresistens har ofta små, om några symtom. När de gör det, är de inte olik de som upplevs av någon annan kvinna med tillståndet. Symtom kan innehålla:
- Trötthet
- Ökad hunger eller törst
- Cravings för godis och salt mat
- Hyppig eller ökad urinering
- Tippande känsla i händerna på fötterna
- Mörkning av hud i ljummen, armhålorna eller bakom nacken
Om du upplever dessa symptom kommer din läkare troligen att beställa blodprov för att se hur bra din kropp behandlar socker.
Dessa inkluderar fastande glukosnivå och glukos toleranstest.
Test används för att diagnostisera insulinresistens
För en snabb glukosnivå, skulle du behöva avbryta äta och dricka minst åtta timmar före provet. Efter att ett blodprov dras och skickas till laboratoriet kan en diagnos göras baserat på följande resultat:
- Under 100 mg / dl är ett normalt resultat.
- 100 mg / dl till 125 mg / dl anses prediabetes .
- Över 125 mg / dl kan fungera som diagnos av diabetes.
Glukostoleransprovet kräver också en åtta timmars snabbhet innan testet kan utföras. Vid ankomsten kommer din läkare att rita blod för att använda som referensreferens. Du skulle då bli ombedd att dricka åtta ounces vätska innehållande 75 gram socker. Ett andra blodprov skulle då tas två timmar senare. En diagnos kan stödjas baserat på följande jämförande värden:
- Prediabetes definieras som en fast blodglukos av 100 mg / dl till 125 mg / dl följt av en blodglukos av 140 mg / dl till 199 mg / dl vid två timmar.
- Diabetes definieras som en fast blodglukos av 126 mg / dl till högre följt av en blodglukos av 200 mg / dl eller högre vid två timmar.
Normalt kommer blodsockret återgå till normalt inom tre timmar. Misslyckandet med detta är generellt en indikation på insulinresistens.
Vad ska du göra om du har insulinresistens
Om du diagnostiseras med insulinresistens, finns det mycket du kan göra för att återställa tillståndet. I vissa fall kan läkemedel som metformin ordineras för att hjälpa dig att kontrollera blodsockernivåerna bättre.
Livsstilsförändringar kan också hjälpa till om du är ordinerad mediciner eller inte. Dessa inkluderar:
- En hälsosam kost rik på magert kött, fiberfibrer, grönsaker, baljväxter, gröna grönsaker och frukt (idealiskt utformad i samråd med en nutritionist)
- Utövning av minst 30 minuter per dag utförs tre gånger per vecka
- Sluta röka och minska alkoholintaget
- Riklig övning och stresshanteringsträning för att bättre hantera insulinnivåer
> Källa:
> Rojas, J .; Chavez, M .; Olivar, L. et al. "Polycystiskt äggstockssyndrom, insulinresistens och fetma: Navigering i den patofysiologiska labyrinten." International Journal of Reproductive Medicine . 2014; artikel ID719050: DOI: 10.1155 / 2014 / 719050.s