Hur tillståndet skiljer sig från män
Om du är kvinna är det viktigt att förstå din hjärtsjukdom risk och att göra något åt det.
Medan många kvinnor (och tyvärr vissa läkare) uppenbarligen fortfarande inte känner till det, är hjärtsjukdom kvinnans främsta mördare. Omkring en halv miljon kvinnor dör av hjärtsjukdom varje år i USA Faktum är att fler kvinnor än män dör av hjärt-kärlsjukdomar - från hjärtinfarkt, hjärtsvikt och stroke.
För att hålla dina chanser att utveckla hjärtsjukdomar och stroke så låg som möjligt är det viktigt att du kontrollerar dina riskfaktorer.
Vilka riskfaktorer behöver du vara orolig för som kvinna? Vilka kan du verkligen göra något åt? Låt oss ta en titt.
Icke-kontrollerbara riskfaktorer
Alla har potential för hjärtriskfaktorer som de inte kan göra någonting om. Om du är kvinna, här är de:
- Du har en familjehistoria av för tidig kranskärlssjukdom eller stroke (förekommer hos manliga familjemedlemmar yngre än 55 år eller hos kvinnliga familjemedlemmar yngre än 65 år).
- Du är 55 år eller äldre.
- Du är postmenopausal eller har tagit bort dina äggstockar.
- Under alla graviditeter du haft upplevde du preeklampsi (signifikant högt blodtryck) eller graviditetsdiabetes, eller du har levererat en barn med låg födelsevikt.
En familjehistoria av för tidig hjärtsjukdom, särskilt hos en syster eller bror, kan vara en särskilt viktig riskfaktor hos kvinnor.
Kvinnor som har en sådan familjhistoria måste vara särskilt aggressiva när de hanterar de hjärtfaktorer som kan kontrolleras.
Kontrollerbara riskfaktorer
Här är riskfaktorerna som står under din kontroll. Genom att ta itu med dem kan du kraftigt minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar:
- Att vara överviktig eller fetma.
- Sedentär livsstil (liten eller ingen motion).
- Rökning eller användning av tobaksprodukter (Rökning sätter dig i riskzonen för en mängd hälsoproblem utöver hjärtsjukdomar.)
- Högt blodtryck.
- Högt total kolesterol och / eller lågt HDL-kolesterol.
- En diagnos av diabetes.
- En diagnos av metaboliskt syndrom.
- Ökade C-reaktiva protein (CRP) nivåer.
- Använd p-piller, speciellt om du också är rökare.
Vad du behöver veta om dessa riskfaktorer
De flesta av dessa kontrollerbara riskfaktorer (förutom de som hanterar ditt reproduktionssystem) gäller både män och kvinnor. Det finns dock några speciella överväganden som du måste ta hänsyn till som en kvinna som försöker minska din risk för hjärtsjukdom.
1. Övervikt och stillesittande livsstil
Dessa två riskfaktorer är vanligare hos postmenopausala kvinnor än hos män i samma ålder. Kvinnor tenderar att vara vårdgivare och (forskning tyder på) av en plikt som många kvinnor verkar ha svårt att motivera beteenden som är "bara för mig", som vanlig träning. Som ett resultat kan äldre kvinnor vara särskilt benägna att inaktivitet och fetma, och båda är starka riskfaktorer för hjärtsjukdomar och stroke. Lär dig hur man äter en hjärt-hälsosam diet och varför motion är så viktigt för ditt hjärta .
2. Rökning
Rökning är dålig för alla, men verkar vara ett särskilt problem för kvinnor. Rökning står för den stora majoriteten av hjärtinfarkt hos kvinnor under 45 år och är en stor multiplikator av risk hos kvinnor som har en familjehistoria för hjärtsjukdomar. Och p-piller gör sakerna ännu värre. kombinationen av rökning och p-piller ökar risken för tidig hjärtsjukdom 20 gånger. Lär dig hur du slutar röka .
3. Högt blodtryck
Hypertoni är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke. Det är mycket vanligt hos kvinnor över 55 år och bevis tyder på att hypertension hos kvinnor ofta är underbehandlad.
Men bra behandling är väl värt ansträngningen - fråga alla som har haft stroke.
4. Cholesterolabnormaliteter
Högt kolesterol och andra lipider ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Låg HDL nivåer är en viktigare riskfaktor hos kvinnor än hos män. Bevis är att montering som uppnår mycket låga LDL nivåer, och / eller väsentligt höja HDL nivåer, kan faktiskt stoppa eller reversera kranskärlssjukdom. I många kvinnor kan kolesterol kontrolleras med kost och motion, men ofta behövs även läkemedelsterapi med statiner .
5. Diabetes
Typ 2-diabetes blir allt vanligare, precis tillsammans med en av dess grundorsaker - fetma. Diabetes bör betraktas som en sjukdom i blodkärl lika mycket som en sjukdom av sockermetabolism, eftersom den ökar hjärt- och kärlsäkerheten kraftigt. Risken för hjärtsjukdom hos kvinnor med diabetes ökar så mycket som 6 gånger.
6. Metaboliskt syndrom
Metaboliskt syndrom, särskilt vanligt hos postmenopausala kvinnor, ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke.
7. C-Reaktivt Protein (CRP)
Det här är en relativt "ny" riskfaktor som kan vara viktigare för kvinnor än hos män. Ökade CRP-nivåer indikerar aktiv inflammation, och en hög CRP-nivå kan vanligtvis antas innebära att blodkärlsinflammation föreligger. I synnerhet hos kvinnor anses inflammation vara en viktig faktor vid erosion eller bristning av kranskärlspåläggningar. Nya bevis tyder på att minskning av CRP-nivåer (med statiner) sänker risken för hjärtinfarkt hos vissa patienter med kranskärlssjukdom. Ta reda på om du behöver din CRP-mätning?
8. Relaterade problem under graviditeten
Slutligen framstår nu att kvinnor som utvecklar vissa komplikationer under graviditeten, speciellt preeklampsi (signifikant hypertoni), graviditetsdiabetes eller levererar barn med lågt födelsevikt - har en signifikant högre risk för tidig hjärt-kärlsjukdom och dödsfall. Kvinnor som utvecklar dessa komplikationer bör börja aggressivt hantera alla deras kardiovaskulära riskfaktorer, och borde göra det för resten av livet.
Sammanfattningsvis är kontroll av riskfaktorerna för hjärtsjukdomar lika viktigt hos kvinnor som hos män. Och om du är kvinna, har du några fler saker att tänka på när du planerar din strategi för riskminskning.
källor:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K et al. Effektivitetsbaserade riktlinjer för förebyggande av CVD i kvinnor-2011 uppdatering. En riktlinje från American Heart Association. Cirkulation . 2011; DOI: 10,1161 / CIR.0b013e31820faaf8.