Dricksvatten på natten kan vara ett tecken på sömnstörning
Innan du går iväg till sängs, slutar du i köket eller badrummet att fylla ett glas vatten som du ställer på nattduksbordet. Precis som nästan varje natt vet du att du kommer att vakna med en torr mun och vill ha några sippor från den senare. Vad orsakar mun och halsens torrhet att uppstå på natten under sömnen? Kan dricksvatten på natten faktiskt vara ett tecken på sömnstörning som snarkning eller sömnapné?
Det glaset av vatten kan innebära andra problem med din andning i sömnen.
Varför du kan dricka vatten på natten
Först bör du inte behöva dricka vatten på natten. Under normala förhållanden ger våra kroppar oss möjligheten att gå 8 timmar eller längre utan att avbryta sömn för att dricka eller äta. Vad är några av anledningarna till att du kanske behöver dricka vatten på natten?
De flesta dricker vatten på natten helt enkelt för att deras mun blir torr. Detta kallas ibland xerostomi. Känslan kan vara relativt liten eller till och med extrem, vilket resulterar i en tunga eller hals som känns så torr som ett ben. Det finns ett antal villkor som kan bidra till en torr mun.
orsaker
En av de vanligaste orsakerna till dricksvatten på natten kan vara användning av mediciner som orsakar torrhet. Dessa kan inkludera diuretika, mediciner som kan ordineras för att behandla blodtryck , svullnad i fötterna (perifer ödem) eller hjärtsvikt.
Lasix eller furosemid är ett exempel på en diuretisk medicinering. Vidare kan antikolinerga läkemedel också leda till torrhet, såsom antidepressiva medel som amitriptylin eller nortriptylin eller sömntabletter som innehåller difenhydramin . Det finns många mediciner som kan bidra, och du kanske vill granska din medicinsk lista med din läkare eller läkare för att identifiera eventuella synder.
Om symtomen startade med användning eller ökad dos av en medicinering, gör detta det en mer sannolikt orsak.
Det finns också medicinska tillstånd som kan orsaka torrhet i munnen. Dessa inkluderar diabetes, lupus, sjogren och sicca syndrom. Typiskt är det också andra symtom med dessa störningar som skulle få diagnosen att lysa.
Många upplever torr mun på natten, helt enkelt för att de andas genom munnen när de sover. Detta förekommer troligen sekundärt mot obstruktionen av näsan. Detta kan inträffa med förkylningar, allergier eller till och med på grund av strukturella problem som en avvikande nasal septum eller förstorade turbinater . Som standard är det meningen att vi andas genom våra näsor. Detta minskar förångningen av fukt från mjuka vävnader som leder våra luftvägar. Men när vi är vana vid andning i munnen torkar luftens rörelse oss snabbt ut.
Munstandning på natten är ofta förknippad med snarkning . Det kan också uppstå i samband med mer störd andning i sömnen, i det tillstånd som kallas sömnapné . Dessa förhållanden kan förvärras när du sover på ryggen eller med alkohol vid sänggåendet. Därför kan man behöva dricka vatten på natten vara ett tidigt tecken på att du inte andas bra.
Du kan vara i högre risk att ha dessa andra sömnstörningar som påverkar din andning på natten. Om du använder kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) för att behandla sömnapné kan luft som flyr med andning i andningen förvärra torrheten.
Behandling
Om du ofta upplever torr mun på natten, kanske du vill tala med din läkare om dina bekymmer. Som ovan är det viktigt att utesluta mediciner som orsak till ditt problem. Om det inte finns några bevis för en annan sjukdom kan det vara rimligt att undersöka din andning under sömnen med sömnstudie .
För att hjälpa din muntorr kan det vara viktigt att starta någon annanstans genom att säkerställa korrekt luftflöde genom näsan.
Det kan innebära allergibehandling eller till och med operation för att hantera andra strukturella abnormiteter. Om du upplever sömnapné kan behandling med CPAP hjälpa till. I sällsynta fall kan munnen fuktare som bioten rekommenderas.
Du behöver inte hålla ett glas vatten på nattduksbordet. Om du har munnen torr på natten, sök utvärdering och återgå till andning och sömn bättre.
> Källa:
> Kryger, MH et al . "Principer och övning av sömnmedicin." Elsevier , 5: e upplagan.