Hur man förhindrar och behandlar detta smärtsamma problem
Analfissurer är ett vanligt klagomål hos personer som har IBS, särskilt de som har förstoppning-dominerande IBS . De hårda avföring och spänning i samband med förstoppning är båda möjliga bidragsgivare till analfissurer. Silverbeklädnaden här är vad du gör för att hjälpa ditt system att behandla din IBS och få ditt system att fungera mer regelbundet ska också bidra till att minska risken för sprickbildning.
Vad är analfissurer?
Analfissurer är små tårar i anusens öppning. Analfissurer kan vara ganska smärtsamma, särskilt under tarmrörelsen . Du kan se tecken på blödning, antingen på avföring, på toalettpapper eller på toaletten.
Obs! Varje tecken på blod i samband med dina tarmrörelser måste uppmärksammas av din läkare eftersom det kan vara tecken på ett allvarligt hälsoproblem.
Hur man förhindrar analfissurer?
Den viktigaste rekommendationen att undvika sprickor är att hålla din pall mjuk. Även om det här kan vara svårt att göra med IBS, finns det några saker du kan försöka:
- Öka ditt fiberintag . Gör det långsamt så att din kroppstid kan justeras utan att förvärra dina symtom.
- Håll dig väl hydratiserad för att hjälpa dig att hålla dina pallar mjuka.
- Försök att inte spänna under dina tarmrörelser. Håll dig avslappnad och låt processen ske på egen hand.
- Fördröja inte dina tarmrörelser. Respektera eventuella uppmaningar från din kropp att eliminera och leda till ett badrum. Medan du kanske inte vill använda toaletten på jobbet eller offentliga toaletter medan du är ute av huset, håll det inte kvar tills du kommer hem.
- Försök använda tarmutbildningsstrategier som ett sätt att försöka etablera ett mer regelbundet schema för tarmrörelser, vilket uppmuntrar mer frekventa och därmed mjukare avföringar.
- Tala med din läkare om medicin för att hålla dina pallar mjuka, som Metamucil eller Miralax
Vad du ska göra när du har en analfissur
1. Ta ett sitzbad , särskilt efter att ha haft en tarmrörelse.
Detta är en enkel hembehandling av att sitta i varmt vatten i 15 till 20 minuter. Sitz-bad uppmuntrar blodförflyttningen i ditt anusområde, vilket bidrar till att främja läkning. Du kan hitta en sitz badskål som passar på en toalett för bekvämlighet.
2 . Efter tarmrörelser, rengör din anus med bomullskulor som har blötts i varmt vatten. Du kan få bättre resultat om du lägger lite salt i vattnet.
3. Prata med din läkare. Din läkare kan rekommendera ett eller flera av följande:
- Ett suppositoriummedicin eller en kräm för att minska svullnad och lindra smärta
- En botoxinjektion
- Ett mindre kirurgiskt ingrepp som kallas en lateral inre sfinkterotomi.
Ett ord från
Du behöver inte uthärda smärtan av analfissurer utan att hitta lösningar för att förhindra dem. Även om det kan vara pinsamt att diskutera dem med din läkare, är det bästa sättet att hitta lösningar som hjälper till att avsluta detta problem.
> Källor:
> Madalinski, M. "Identifiering av den bästa behandlingen för kronisk analfissur" World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 2011 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Digestive Encyclopedia och Digestive Disorders (2: e upp.) New York >: Facts > on File.