Behandlingar och strategier som hjälper dig att bekämpa det
Det råder ingen tvekan om det - smärtan i samband med migrän kan vara försvagande. Och för många migrän drabbas illamående som medföljer den smärtan som är lika besvärlig.
Även om forskare inte är helt säkra på varför många migrän åtföljs av magproblem, är det ganska klart att dessa dumma symtom kan orsaka kaos i ditt liv om du inte tar åtgärder för att kontrollera dem.
Varför upplever jag illamående med migränerna?
När du försöker förstå orsaken till att din migrän huvudvärk åtföljs av magproblem är en logisk coping-strategi, är den olyckliga sanningen att vi bara inte vet tillräckligt om vad som orsakar migränrelaterat illamående för att ge ett tydligt svar.
Den allmänna övertygelsen är att migrän uppträder när nerver nära basen av vår hjärna signalerar blodkärlen på hjärnans yta för att svälla. Några studier har visat att förändringen i östrogenivåer bidrar till dessa hjärnsignaler, vilket kan förklara varför fler kvinnor än män lider av migrän.
Andra studier har visat att serotonin (en kemikalie i hjärnan som har kopplats till rörelsesjuka) kan också spela en roll och kan förklara varför en stor andel av migrän drabbas också av sjösjukdom.
Slutligen har dysfunktion i det periaqueductala gråområdet i den fjärde ventrikeln (i hjärnan) föreslagits som en potentiell orsak till illamående och kräkningar hos personer med migrän.
Korttidsbekämpande strategier för migrän med illamående
Den goda nyheten är att det finns flera olika behandlingsalternativ och hanteringsstrategier som kan hjälpa dig att hantera migränrelaterad illamående.
När du har att göra med illamående eller känna en stava kommer du säkert att vilja ha snabb symptomlindring.
Kortsiktiga lösningar omfattar:
- Lossa dina kläder och ta djupa, långsamma andetag
- Applicera en varm våt duk på ditt huvud och nacke (kallt vatten kan göra migrän värre)
- Öppnar ett fönster eller går ut för att få frisk luft
- Äta små mängder blöt mat och undvik mat med starka lukt
- Utan att dricka för mycket på en gång bor du hydratiserad genom att nippa med vatten, te eller klar buljong
Efter att ha hanterat dina akuta symptom är det viktigt att utveckla långsiktiga hanteringsstrategier.
Långtidsbekämpande strategier för migrän med illamående
Din neurolog kan lägga dig på en plan som innehåller migränutlösare. Genom en process av försök och fel kan du och hon kunna identifiera miljöfaktorer som innefattar kostfrågor, fysiska utmaningar, psykologiska problem och en mängd andra stimuli som kan utlösa din migrän. Du kan till exempel bli ombedd att hålla en logg som hjälper till att identifiera vissa utlösare :
- Kommer dina symtom på när du äter en viss typ av mat?
- Visas dina symtom efter att du har utövat dig själv under en fysisk aktivitet?
- Var det en specifik livshändelse eller känslomässig stressor som sammanföll med dina symtom?
Under senare besök kan din neurolog hjälpa dig att bestämma hur du kan modifiera några av de symptomutlösare som är specifika för din livsstil.
Ändra din livsstil
Det finns också några allmänna livsstilsförändringar som du kan använda för att bekämpa migrän som följer med illamående. Till exempel kan du vidta åtgärder för att minska stressnivåerna för att minska frekvensen av en attack.
Dessutom kan förändringar i dina vanor göra skillnad - sluta röka, träna dagligen, äta en hälsosam diet och begränsa ditt intag av några av de ämnen som vanligtvis leder till migrän som choklad, ost och alkohol .
Försök med läkemedel mot illamående
Behandling av migrän innebär vanligtvis att illamående symptom som är associerade med det också kommer att behandlas. I vissa fall kan din läkare dock föreslå mediciner med en starkare illamåendeprofil, vilket ger mer fokus på dina magproblem.
Populära läkemedelsval inkluderar Compazine (proklorperazin) och Reglan (metoklopramid).
Eftersom din illamående kan innebära att du har problem med att hålla sakerna nere, kan det inte vara det bästa alternativet att ta ett standardpiller. Lyckligtvis är de flesta av dessa droger tillgängliga i olika former, inklusive lätt upplösliga piller, sirap, suppositorier och injektioner. Arbeta med din läkare för att hitta det bästa alternativet för dig.
Utforska alternativa terapier
Även om medicinsk ledning har varit effektiv för många migrän drabbade, kan alternativa terapier också visa sig fördelaktiga. Vissa patienter ökar kraften hos ingefära för att minska illamående. Du kan försöka peeling en rå skiva från en ingefära rot, suga på en bit ginger godis eller göra en kopp ingefära te. Andra förslag inkluderar att konsumera lite socker eller smuttar på en energidryck.
Tänk på att medan många vitaminer och tilläggsleverantörer gör anspråk på att behandla migräninducerad illamående, är inte alla kommersiellt tillgängliga behandlingar godkända av Food and Drug Administration (FDA). Dessutom, medan vissa patienter i stater som har legaliserat medicinsk marijuana rapporterar illamående lättnad från cannabis konsumtion, är förbrukning av ett olagligt ämne i andra stater strängt förbjudet.
Eftersom det finns viktiga säkerhetsproblem att överväga när du försöker med olika behandlingar, är det viktigt att kolla med din läkare innan du försöker välja en alternativ behandling.
Släpp ut det
Att ge dig möjlighet att kräka kan ge lite lättnad under en illamående episod. Många patienter rapporterar sig drastiskt bättre efter utrensning.
Ett ord från
Kom ihåg att det är viktigt att du håller regelbunden kontakt med en neurolog om dina migrän och eventuella associerade illamående. Hon kommer att kunna arbeta med dig för att utveckla och upprätthålla en omfattande behandlingsplan som kan hjälpa dig att hantera ditt tillstånd.
> Källor:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migrän och rörelsesjuka: Vad är länken? Framsteg i neurobiologi, aug; 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Kliniska prediktorer för migrän hos patienter som upplever illamående och / eller kräkningar. J Neurogastroenterol Motil. 2013 okt; 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Hantering av vuxna med akut migrän i akutavdelningen: Den amerikanska huvudvärksamhällsbedömningsbedömningen av parenterala farmakoterapier. Huvudvärk . 2016 juni; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T. & Goadsby, PJ (2009). BMC Medicine . Migränpatogenes och tillstånd av farmakologiska behandlingsalternativ, 16 november, 7: 71.