Hur lätt att moderat dricka kan dra nytta av din hjärna
Alkoholdrycker är ofta citerade i medicinska nyheter, både för deras fördelar och för den skada som alkohol missbruk och missbruk orsakar. Så, vad säger de här rapporterna om ditt sinne om alkohol? Påverkar alkohol din hjärnans funktion? Påverkar det din risk att utveckla Alzheimers sjukdom?
I ett ord: ja. Men hur?
Är alkohol bra eller dåligt för din hjärna?
Svaret beror på flera faktorer, men två av de mer undersökta faktorerna inkluderar mängden alkohol som konsumeras och om någon är en APOE e4-bärare.
Mängden alkohol
Överdriven mängd alkohol
Flera forsknings- och observationsstudier har visat att personer som dricker höga alkoholer har ökad risk att utveckla demens . Alkoholrelaterad hjärnskada kan utgöra cirka 10% av alla demensfall.
Imaging tester av hjärnor av höga alkoholdrinkare visar atrofi (hjärnkrympning) , förlust av vit substans, minskade neuroner och andra förändringar som liknar hjärnorna hos personer med Alzheimers sjukdom .
Kognitiva störningar hos överdriven alkoholdrycker inkluderar:
- Wernicke-Korsakoff-syndromet
- Demens
- Mild kognitiv försämring
- Verkställande funktionsnedsättning
- Episod Minneskort
- Visuospatial nedskrivning
Enligt forskning som utförs på riskfaktorerna för ungdoms demens är alkoholförgiftning som sen tonåring en av de högsta förutsägarna för män som kommer att utveckla demenssjukdomar .
Lätt till måttlig mängd alkohol
Måttlig alkoholdryck klassificeras som att man dricker en alkoholhaltig dryck en dag för kvinnor och två om dagen för män . Lätt att dricka beskriver de som dricker mindre än måttliga drinkare men mer än de som helt avstår från alkohol.
I en studie som involverade över 3000 vuxna över 75 års ålder var lätt till måttlig dricks i samband med en 42% lägre risk för Alzheimers sjukdom och en 29% lägre risk för alla typer av demens.
En studie visade att bland kvinnor som var över 90 år var en minskning av alkoholkonsumtionen förknippad med en ökning av utvecklingen av mild kognitiv försämring och demens.
En annan studie ansåg hur alkoholkonsumtion drabbade personer med en diagnos av mild kognitiv försämring . (MCI ibland, men inte alltid, utvecklas till demens.) Denna studie visade att lätt till måttlig alkoholkonsumtion var förknippad med en minskad chans att mild kognitiv försämring utvecklas till full demens. Deltagare som aldrig drack alkohol hade en högre chans att utveckla demens än de som var lätta till måttliga drinkare, medan tunga drinkare var mest sannolika att utvecklas till demens.
APOE-4 bärare
Av intresse har forskare i en studie identifierat deltagarna som var APOE-4- bärare och de som inte bär denna gen. (APOE-4 är en gen som är förknippad med ökad risk för Alzheimers sjukdom.) Studiedeltagare som var lätta till måttliga alkoholdrycker och som bar APOE-4-genen hade en ökad risk för kognitiv minskning och minnesförlust medan ljus till måttliga drinkare som inte bär APOE-4-genen visade förbättrad inlärningsförmåga och minne.
Gör typen av alkoholhalt?
Det beror på vem du frågar. Forskning har kommit till olika slutsatser om denna fråga. Flera studier har citerat vin som specifikt har skyddande effekter på människors minne och kognitiv förmåga. Andra studier har dock dragit slutsatsen att vin, öl och sprit alla har liknande effekter på kognition.
Vissa människor borde inte dricka alkohol
Det finns några människor som inte borde dricka alkohol. Denna grupp innefattar men är inte begränsad till alkoholister, personer som har Wernicke-Korakoff syndrom, de som tar vissa mediciner som kan negativt interagera med alkohol, personer med vissa medicinska tillstånd som leversjukdom och pankreatit, de som är under den lagliga åldern att dricka , kvinnor som är (eller försöker bli) gravida och de som kör ett fordon eller utför andra komplexa uppgifter.
Andra studier har visat att dricksalkohol har andra hälsorisker. Därför bör ditt beslut att dricka alkohol diskuteras med din läkare.
Ett ord från
För många människor tyder forskning på att ljust till måttligt alkoholintryck verkar ha en skyddande fördel på demensrisk. Det är dock viktigt att komma ihåg att alkoholanvändning kan leda till beroende och missbruk, så att försiktighet är beredd.
källor:
Ålder och åldrande 2011 jul; 40 (4): 456-63. Nuvarande alkoholkonsumtion och dess relation till incidentdemier: Resultat från en 3-årig uppföljningsstudie bland vårdgivare 75 år och äldre. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alkohol och Alkoholism. 2014 jan-feb; 49 (1): 17-22. Förhållandet mellan midlife och alkoholförbrukning i slutet av livet, APOE e4 och minskningen av lärande och minne bland äldre vuxna. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
Den amerikanska tidskriften av geriatrisk psykiatri. 2014 den 26 april. Pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Alkoholförbrukningsmönster och kognitiv försämring hos äldre kvinnor. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Demens Collaborative Research Center. Din hjärnan. Alkohol-bevis. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA Internmedicin. 2013 23 september, 173 (17): 1612-8. Riskfaktorer i sen ungdomar för unga dementer hos män: en rikstäckande kohortstudie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psykiatri och klinisk neurovetenskap. 2009 februari; 63 (1): 43-9. Alkoholkonsumtion och övergång av mild kognitiv försämring av demens. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211