Hypertriglyceridemi är ett tillstånd som gäller förhöjda triglyceridnivåer. Trots att höga triglycerider inte verkar bidra till att orsaka ateroskleros direkt, har studier visat att höga triglyceridnivåer kan öka risken för hjärtsjukdom. Mycket höga triglyceridnivåer kan också placera dig i risk att få pankreatit, ett livshotande tillstånd som uppstår när bukspottkörteln blir inflammerad.
Nuvarande riktlinjer rekommenderar att dina triglyceridnivåer ska ligga under 150 mg / dL.
Det finns många orsaker till höga triglycerider, vilket kan sträcka sig från att följa en dålig diet för att ärva tillståndet från en förälder. Följande faktorer nedan kan riskera att du har triglycerider - och hur du kan lösa dessa omständigheter för att förbättra triglyceridnivåerna:
- Att vara överviktig eller fetma . Studier har visat att förlora mellan 5 och 10% av din totala kroppsvikt kan sänka triglyceridnivåerna med upp till 20%.
- Genetiska influenser . Vissa villkor som orsakar höga triglyceridnivåer kan vara ärftliga, och kallas familjära hypertriglyceridemier. I dessa fall kan höga triglyceridnivåer inte förhindras. Din vårdgivare kan dock placera dig på mediciner som hjälper dig att sänka dina höga triglyceridnivåer.
- Fysisk inaktivitet. Att få måttlig övning hjälper till att hålla ditt hjärta frisk - och triglyceridnivåerna inom ett hälsosamt område.
- Vissa villkor, såsom hypotyroidism, diabetes och metaboliskt syndrom . Genom att få dessa medicinska tillstånd under kontroll - antingen genom livsstilsändringar eller medicinering - kan du också hjälpa till att sänka triglyceridnivåerna.
- Konsumerar en diet hög i raffinerad kolhydrater och mättade fetter. En lipidsänkande diet som består av gott om frukt, grönsaker, magre proteiner och komplexa kolhydrater kan hjälpa till att hålla triglyceridnivåerna i kontroll.
- Röker cigaretter. Att sluta röka kan inte bara sänka risken för att utveckla höga triglycerider - det kan också bidra till att förhindra andra medicinska tillstånd, till exempel hjärtsjukdom, emfysem och lungcancer.
- Ta vissa läkemedel, inklusive östrogen, proteashämmare och kortikosteroider . Många av dessa läkemedel kan vara medicinskt nödvändiga, så din vårdgivare kommer att övervaka dina lipidnivåer. Han eller hon kan behöva justera dina doser om triglyceriderna blir för höga.
- Dricker för mycket alkohol . Att begränsa den mängd alkohol som du konsumerar kan hjälpa till att hålla ditt hjärta - och triglyceridnivåer - friska. Studier har visat att alkohol kan påverka dina lipider negativt i inkrementella mängder, så det rekommenderas att du begränsar din alkohol till en drink om dagen, om du är kvinna och högst två drycker per dag hos män.
I de flesta fall kan förändringar i din livsstil, som beskrivits ovan, bidra till att triglyceridhalterna återkommer inom ett friskt område. Men i vissa fall, såsom ärftliga höga triglyceridnivåer, kan du behöva ta mediciner för att sänka dem. Lipidsänkande läkemedel, som fibrater, fiskolja eller statiner, kan hjälpa till att sänka triglyceriderna och kan också påverka andra delar av din lipidpanel positivt.