Vad är trög lymf?
Lymf är vätskan i ditt lymfsystem. Blodet når små kapillärer som har små hål i dem för att låta några av vätskan fly från eller sippa ut i vävnaderna. Tillsammans med vätskan finns några små proteiner, men röda blodkroppar och stora proteiner behålls i blodet eftersom de är för stora för att komma ut. Denna vätska kallas inte lymf tills den uppsamlas och dräneras bort från vävnaderna genom lymfsystemet.
Om du söker "lymf + toxiner" finns det olika typer av oönskade avkastningar, inklusive artiklar som fokuserar på detoxdieter och lymfhöjande näring. Det finns också artiklar som uppmanar dig att anpassa din kost och livsstil för att "rengöra" lymfsystemet, förutom många referenser till holistisk vård och pluggar för kosttillskott och ekologiska produkter.
I några av dessa artiklar görs krav som inte tenderar att grundas i vetenskapen, inklusive de som innebär ett "trögt eller igensatt lymfsystem" med nästan alla typer av sjukdomar som är mycket vanliga hos normala, annars hälsosamma människor. Finns det någon sanning för detta?
Alla dina åkommor är förmodligen inte på grund av "trög lymf"
Blockerat lymfatiskt flöde uppstår och kan skapa många olika problem, och dålig lymfatisk cirkulation kan vara mycket viktig i vissa situationer. Men dessa artiklar verkar tyder på att "trög lymf" kan vara extremt vanlig och att det är att skylla på mycket mer än vad som hittills har bevisats.
I en artikel beskrivs lymfsystemet som din kropps avloppssystem, tillsammans med varningen "om du lider av något av följande kan det vara ett tecken på att ditt lymfsystem är igensatt och behöver en allvarlig rengöring ..." uttalande följs av en lista generiska och mycket vanliga klagomål: hudförhållanden, artrit, oförklarliga skador, övervikt eller celluliter, huvudvärk, kronisk trötthet, sinusinfektioner och matsmältningsbesvär.
En annan artikel tyder på att den medicinska anläggningen inte vill att du ska veta om "lymfsystemets rengöringsförmåga" eftersom läkare är fixerade på en tankegång där illvilliga sjukdomar kräver att läkaren ska sväva sig hjältiskt för att rädda dig, med regelbundna besök och medicinering ; och att läkare helt enkelt inte är öppna för att acceptera sanningen att giftig lymf är vid kärnan i alla sjukdomar som är kända för mänskligheten.
I dessa artiklar nämns "spolande toxiner" ofta som något som händer som ett resultat av att man använder vissa super-mat eller vitamintillskott utan förklaring av hur lymfsystemet är involverat . Det görs krav på att vissa livsmedel förbättrar lymfcirkulationen, men det finns inget bevis på. Avgiftningsmedel får nämnas, och relaterade produkter annonseras i marginalerna.
Ställa in inspelningen direkt
Tillsammans med god hydrering har lymfsystemet en roll i rengöring - det är inte att läkare inte är medveten om denna funktion utan snarare att "rengöring" blir översatt till kliniska termer såsom clearance, metabolism och utsöndring och det är allmänt känt att levern, njurarna och lungorna tar upp lymfsystemet när det gäller utsöndring och avgiftning av skadliga material; lymfsystemet är sällan en isolerad skådespelare, men fungerar snarare i samverkan med andra organ och system, cirkulationssystemet, lever, njurar och andra strukturer.
Nu, om du pratar om immunsystemet , och inte något vagt begrepp av toxiner och skadliga föroreningar, förtjänar lymfsystemet en lysande strålkastare.
Varför lymfsystemet är fantastiskt
Lymfsystemet är underbart, viktigt och det kan till och med vara sant att lymfsystemet "inte får tillräckligt med respekt" i västerländsk medicin, som en artikel föreslår-men alla dessa saker kombineras misslyckas med att stödja användningen av kaffeklaver eller tar ett bad i lera, och de ger inte några bevis för att sådana terapier fungerar genom att öka trög lymfcirkulation.
När dessa saker är ute av vägen är det möjligt att verkligen älska sig på lymfsystemet och allt det gör.
Det är också sant att forskare har mycket mer att lära sig om lymfsystemet. Till exempel, i årtionden var det "allmänt känt" i medicin att hjärnan inte har några lymfatiska kärl. Tja, under de senaste åren har det varit ett ökande antal rapporter som tyder på att motsatsen kan vara sant. Detaljerna studeras fortfarande.
Vad finns i lymfan?
Vad finns i din lymf? Svaret beror delvis på vilken fläck av din kropp som dräneras och vad du har ätit, dricker eller på annat sätt deltagit i. För dem som inte gillar avloppsanalysen ovanifrån kan lymfatiska kanaler lika bra anses som "vattendrag strömmar."
Mindre bifloppskärl matas till större, slutligen leverera lymf till "Amazonas flod av alla lymfkärl", bröstkanalen; och sedan vidare in i havet-blodet. Utan tvekan, innan lymf levereras till blodet, finns det en del mäktig filtrering, bearbetning och magnifik immuncellaktivitet som pågår.
Lymf innehåller en mängd olika ämnen, inklusive:
- proteiner
- salter
- Glukos
- fetter
- Vatten
och viktigare ...
- vita blod celler
Lymf kan också innehålla bakterier, som kan hämtas av lymfsystemet och transporteras till en lymfkörtel för destruktion. Hos personer med cancer kan lymf bära maligna celler från en plats till en annan. Det är därför, till exempel, hos kvinnor med bröstcancer, ibland måste lymfkörtlarna i armhålan avlägsnas.
Vad är ett trögt lymfsystem?
Om inte saker har förändrats mycket plötsligt, kan du inte gå till doktorn och få ett test för ett "lungt lymfsystem", om du kanske inte har lymfatiska kanaler som faktiskt är blockerade eller dysfunktion, vilket resulterar i svullnad i vävnaderna. Sådana blockeringar är kända att inträffa efter vissa operationer och som ett resultat av traumatisk skada.
Det finns många sätt att lymfatiska kanaler kan bli verkligt blockerade, såsom invasion eller kompression, till exempel på grund av tumör eller malignitet . Vissa parasiter är också kända för att skapa lymfatisk obstruktion, vilket leder till svullnad i benen. Men det "tröga lymfsystemet" som beskrivs i populära detoxartiklar, som källa till alla sjukdomar i en bred del av befolkningen, har inte mycket vetenskap för att säkerhetskopiera det ännu.
Den bästa rekommendationen för din lymfa
Däremot är vikten av motion och rörelse i lymfatisk dränering baserat på vetenskap och representerar ytterligare en anledning att flytta din kropp är bra för dig. Lymf blir pumpad när du flyttar dina muskler, inte genom ett lymfatiskt hjärta.
För de som är bekymrade över sin lymfdränering är lymfatisk massage, även kallad lymfatisk dränering, en teknik som utvecklats vid behandling av lymfödem , en ackumulering av vätska som kan uppstå efter lymfkörtlar avlägsnas under operationen, oftast efter mastektomi för bröstcancer.
Och självklart är bra hydrering, en hälsosam kost och mycket träning allt bra för din allmänna hälsa, och de kan bara hjälpa till med dina lymftoxiner också.
källor:
> Lu M, Munford RS. Transport- och inaktiveringskinetiken för bakteriell lipopolysackarid inverkar på dess immunförmåga in vivo . Journal of immunology (Baltimore, Md : 1950) . 2011; 187 (6): 3314-3320. doi: 10,4049 / jimmunol.1004087.
> Mingozzi F, Spreafico R, Gorletta T et al. Långvarig kontakt med dendritiska celler förvandlar lymfkörtel-bosatta NK-celler till anti-tumör effektorer. EMBO Molecular Medicine. 2016; 8 (9): 1039-1051.