Höjdförlustsundersökning är en stark förutsägelse för framtida höftfraktur på grund av osteoporos eller förlust av benmassa för äldre kvinnor och män.
Tidig screening är avgörande eftersom osteoporos är känd som en "tyst sjukdom" och går ofta oupptäckt tills en fraktur inträffar. Mer vanligt än vad du kan tänka dig, mer än hälften av amerikaner som är 55 år och äldre har antingen osteoporos eller låg benmassa.
Vanligen känd som en sjukdom som drabbar kvinnor, men också en stor risk för osteoporos. Trettio miljoner postmenopausala kvinnor har eller är i riskzonen för osteoporos, vilket är ansvarig för cirka 300 000 höftfrakturer per år - män står för 25 procent av det antalet.
Höftfraktur förebyggande är viktigt
Eftersom fall är den främsta orsaken till brutna höfter, vidta lämpliga åtgärder för att undvika dem.
Förebyggande är viktigt eftersom äldre patienter med brutna höfter, tyvärr har katastrofala resultat.
- nästan 50 procent fungerar aldrig "normalt" igen
- 25 procent kräver vårdhem efter sin skada
- 20 procent av smitta, blodproppar eller andra komplikationer inom sex månader efter frakturen
- Majoriteten av människor som bodde självständigt innan de bröt sitt behov av höftbehov efteråt
Förhindra nedgångar hemma
De flesta fallen händer hemma, så ta tid att göra det till en säkrare plats.
Enkla åtgärder du kan vidta för att minska dina chanser att falla är:
- lägger in ytterligare belysning och / eller ljusare glödlampor
- installera gripstänger i ditt badrum
- hålla korridor och entrévägar rensade och knick-knacks
Förbättra din balans med övning
Bra balans och samordning hindrar dig från att falla men kan minska med åldern.
Övning är ett sätt att återfå några av vad du har förlorat. Att dansa på en Zumba-klass, simma på den lokala poolen och lära Tai Chi är några roliga sätt att få den övning du behöver.
Män och kvinnor är båda i fara
Women's Health Research Institute vid Northwestern University varnar höftfrakturer är ett stort hot mot folkhälsan i Amerika. En del forskning som hoppas kunna avgöra vilka grupper som är mer benägna att drabbas av en höftfraktur fokuserar på olika analyser av data som samlats in från mer än 3.000 män och kvinnor under ett 50-årigt span som deltar i Framingham Heart Study.
Långtidsförlust
En studie baserad på ovannämnda kohort och publicerad i Journal of Bone Mineral Research fann nyligen höjdförlust hos äldre män och kvinnor samt långvarig höjdförlust på 2 tum eller mer hos män, förutsagd höftfraktur. Forskarna förklarade att förlusten troligtvis beror på:
- förändringar i hållning
- skivdegenerering
- försvagande muskler
Kortsiktig höjdförlust
En annan studie, baserad på samma data, från Institute of Aging Research of Hebrew Senior Life, kopplade senaste höjdförlusten hos män och kvinnor till en ökad risk för höftfraktur inom de närmaste två åren. Dessa forskare hittade också män vars långsiktiga höjdförlust uppmätt 2 tum eller mer hade nästan mer än två gånger risken för höftfraktur än män med mindre.
källor:
American Academy of Orthopedic Surgeons: Höftfraktur förebyggande (2013)
Internationella osteoporosstiftelsen: Fakta och statistik
Hannan et al. Journal of Bone and Mineral Research: Höjdförlust predikter efterföljande höftfraktur hos män och kvinnor i Framinghamstudien (2012).
Kvinnors hälsoforskningsinstitut: Förkortning? Höjdreduktioner Signaler Risk för brott