Du märker att dina perioder blir oregelbundna och du verkar lite mer glömsk än du brukade vara. Och var det en heta blixt du haft den andra dagen under budgetmötet? Kan det vara? Kan du faktiskt starta klimakteriet?
Om du har de första tecknen på klimakteriet och är orolig för vad de kan betyda, är det nog dags att diskutera det med din medicinska leverantör.
Du kanske vill fråga några frågor som hjälper dig att bestämma om det här är den leverantör du vill se under menopausala år och därefter. Det är bra att utforska tidigt i spelet om din läkare är bekväm med att ta itu med de symptom och bekymmer som ibland uppstår under dessa år.
Den bästa läkaren för dig
Först om du undrar om din läkare / sjuksköterska / naturläkare / etc. som primärvårdspersonal under klimakteriet, här är några frågor du kan fråga:
- Behandlar du många kvinnor i min ålder?
- Vad ska jag tänka på när jag kommer nära klimakteriet?
- Vad rekommenderar du för kvinnor i min ålder som har mycket problem med klimakteriet?
- Vilka är dina åsikter om hormonbehandling?
- Finns det alternativa terapier som kan hjälpa mig om jag inte vill ha receptbelagda läkemedel?
En medicinsk leverantör som är bekant och bekväm med menopausala problem kommer att kunna svara på dina frågor och försäkra dig om att det inte är ett "medicinskt tillstånd" som graviditet, men att det är något som du kan behöva lite stöd för att hantera.
Lyssna särskilt på:
- Känner till menopausala problem
- Aktuell kunskap inom fältet, inklusive den senaste informationen om riskerna med hormonbehandling
- Komfort när de pratar om detta hälsovårdsområde
- Villighet att höra dina problem
- Flexibilitet i att fatta hälsobeslut, inklusive alternativa behandlingar
De flesta kvinnor vill ha en vårdgivare som är kunnig och vem kan ge vägledning och stöd med öppet sinne. Du kan bli generad eller orolig över dina klimakterier, och när det händer hjälper det att få en läkare eller leverantör som kan lugna dig och vem kan hjälpa dig att fatta beslut med ditt bästa intresse i åtanke.
Hur frågar du de hårda frågorna?
När vi kommer in i mittlivet, kommer våra kroppar att förändras på sätt som oroar oss eller åtminstone pussel oss. Dessa förändringar kan vara svåra att diskutera med en läkare, men för att hålla sig på toppen av din hälsa, vill du ställa några viktiga frågor. Här är några exempel på hur du kan ta med dessa ämnen med din läkare:
- Jag märker viss vaginal torrhet under sex. Finns det något jag kan göra om detta?
- Mina heta blinkar gör mitt liv olyckligt. Vad är mina val för att behandla dem?
- Jag verkar inte intresserad av sex längre, är det normalt?
- Jag är verkligen ledsen hela tiden, kan det vara mina hormoner?
- Jag verkar "edgy" och arg mycket - är humörförändring del av klimakteriet?
- Mina perioder är väldigt tunga och jag är trött hela tiden. Vad kan orsaka det?
När du ställer frågor som dessa är det rimligt att förvänta dig att din medicinska leverantör lyssnar noga och sedan pratar om:
- Vad de möjliga orsakerna är för ditt symtom
- Varje test som är lämplig för att utesluta farliga orsaker
- Eventuella behandlingar, med risker och fördelar
Om du inte har gjort det tidigare är klimakteriet en bra tid att bli en partner i din vård. Som fler babyboomers blir menopausala, kommer läkare att bli bekanta med dessa problem och med ett tillvägagångssätt som ger dig ansvaret för din vård. Om du vill hitta en menopaus specialist i ditt område, här är några ställen att titta på:
- Universitetsmedicinska centra där "kvinnors hälsa" är en specialitet
- Medicinsk praxis som specialiserar sig på gynekologi, inte obstetrik
- Hälso- och sjukvårdscentraler och leverantörer som listar gynekologi eller kvinnors hälsa som praktikområde
- Prata med dina kvinnliga vänner - ord i munnen är en vanlig metod att hitta en bra läkare
Var inte rädd för att ringa. Att ställa frågor på framsidan kan spara tid och känslomässig energi när du letar efter en läkare som passar dig bra.
Kom ihåg att den bästa förutsägaren för hälsa efter klimakteriet är din hälsa före klimakteriet - så att hitta någon att ge råd och stödja dig under denna övergång är den perfekta investeringen i din framtid. Åh, och när du hittar någon bra, sprida ordet till dina kvinnliga vänner. Vi är alla i det här tillsammans, och en hänvisning till ett bra dokument är ovärderligt.