När din älskade har lungcancer

Var börjar du när din älskade har lungcancer? Hur kan du ge det bästa stödet när du klarar av din egen rädsla och sorg.

Det skulle vara bra om vi alla hade en erfaren mentor som hade gått den resa vi måste gå när vår älskade en diagnos. Ändå, på ett sätt som vi gör, och det kommer från att lyssna på de som "varit där" som en familjemedlem eller en vän.

Låt oss dela några tankar och insikter från dem som har tagit resan som en älskad av någon med lungcancer framför oss och pratar om de tips som de längtade efter att gå vidare.

1 -

När din älskade har lungcancer

Den första förtydligandet att göra när man pratar om när din älskade som har lungcancer, är att alla är olika.

Och precis som varje person med cancer - även personer med samma typ och cancerfas - är annorlunda, vad som fungerar och inte fungerar för dig som vårdnadshavare kan skilja sig från vad som kan hjälpa någon annan i din position. Samtidigt kan vissa av det vi delar här resonera med dig. Välj vad du tycker är användbart och kassera vad som inte är.

Att ta hand om en kärlek med cancer är en av de mest ärade rollerna du kan spela i livet. Det finns få saker människor gör under en livstid som är viktigare. Med det sagt, de gamla ordsätten, "var sanna mot dig själv" och "du måste ta hand om dig själv först" var aldrig så nära sanningen. Försök att inte känna dig skyldig när du behöver sätta dig själv först och se till att ta med dina egna behov (även om det är tyst) i perspektiv.

2 -

Brace dig själv och bli redo för en maraton

Lungcancer är ett maraton, inte en sprint. Precis som du skulle ta fart om du körde ett maraton, taktar dig själv i den resa du gör som en canceromsorgare.

Även om det verkligen finns nödsituationer, behöver de flesta beslut inte göras omedelbart. När din älskade först diagnostiseras kan det känna sig surrealistiskt för båda. Och även om det finns typiska steg som människor går igenom för att acceptera en diagnos av cancer, kan varje steg från avslag till ilska till acceptans ske under de första dagarna. Om du känner dig förlamad, som en hjort i strålkastarna, kolla in dessa tips på första stegen för att ta efter en diagnos av cancer .

Istället för att köra dig torr, överväga din älskade stödsystem samt dina egna vänner och kära. Det här är en bra tid att lära sig att delegera. Ta en stund att överväga dina vänner och familjens speciella talanger och gåvor. På vilka sätt kan var och en hjälpa dig när utmaningar uppstår?

Vissa har funnit det bra att köpa en vårdtidskrift direkt efter diagnos. På en ny sida försöker du skriva ner alla vänner, familjemedlemmar, bekanta och grupper du är involverad i som kyrka och mer. När du känner dig överväldigad måste du vara två ställen samtidigt, eller helt enkelt behöva ett ögonblick för att ta hand om dig själv, du kommer att få en lista över personer du kan kontakta för säkerhetskopiering och support. Det är fantastiskt hur mycket enklare det är att navigera i dessa konflikter när dina älskade namnen ligger precis framför dig.

3 -

Lär dig om din kärleks cancer

Ta dig tid att lära dig om din kärleks cancer. Studier tyder på att människor som är egna förespråkare och utbildar sig har bättre resultat än dem som inte gör det. Hur kan du förespråka din älskade?

Fråga frågor. Ta med din älskade till onkologiska besök och ta anteckningar. Ta med en lista med frågor.

Det är möjligt att hitta trovärdig medicinsk information online , men det är viktigt att överväga webbplatser. Är informationen skriven eller granskad av en styrelsecertifierad läkare? När uppdaterades informationen senast? Är källor citerade så att du kan undersöka vad du lär dig i större djup? Försök att hålla fast vid väl respekterade hälsoinformationssidor .

Att söka efter medicinsk information till din älskade kan vara lite knepigt och det är viktigt att se efter rätt balans. Att ta sig tid att undersöka hennes cancer är ett uttryck som du bryr dig, men samtidigt är de med cancer irriterad vid tanken på att vara föräldra. Cancer gör tillräckligt för att minska värdighet utan att känna att en person behöver bli barnad för mycket. Sträva efter det balansen men inser att en ständig balansera handling och förändras från dag till dag.

4 -

Hjälp för att minimera stigningen

Om din älskade en gång har hanterat lungcancer, behöver jag inte påpeka stigmatiseringen av lungcancer . I motsats till orden om vård och stöd som de flesta hör när de delar sin diagnos är de första orden som talas med någon med lungcancer ofta: "Hur länge rökte du?" Detta händer oavsett om någon har rökt eller inte anser att vi alla har vanor som kan bidra till cancer, vare sig det är kost, en stillasittande livsstil eller för mycket stress.

Det första steget är att undvika att bygga på denna stigma i första hand. Frågor som "önskar du inte att du slutat röka tidigare?" Har ingen plats i denna inställning. Du kan vara säker på att de flesta med cancer redan har påfört tillräckligt med denna andra gissning på sig själva. Ännu bortom att titta på dina egna ord, har du en idealisk roll som förespråkare för din älskade för att påminna dem om deras värt- och spelinterferens.

"Försvar" din älskade och ta ansvaret när det behövs. När folk frågar din älskade om hennes rökstatus kan det vara en bra tid att komma in, svara på din älskade och ge lite utbildning. "Alla med lungor kan få lungcancer." Kanske är det dags att låta en annan veta att det finns fler rökfria kvinnor som dör varje år än lungcancer än som dör av bröstcancer. Kanske är det till och med dags att ge utbildning på en bredare punkt: "Ingen förtjänar cancer. Alla med lungcancer förtjänar kärlek, medkänsla och bästa möjliga vård."

När du börjar denna resa med din älskade, kolla in några av dessa idéer om hur du hanterar okänsliga kommentarer när du har lungcancer och saker som inte ska sägas till någon med lungcancer .

5 -

Ge ovillkorligt stöd

Först kan det hända att det här låter enkelt - "ge ovillkorligt stöd" -men det är sannolikt det svåraste du någonsin har gjort.

Inte bara är cancer ett maraton, men de som lever med lungcancer klarar av rädsla och osäkerhet, ilska och smärta. Cancer-känslor kan springa starka och djupa och förändras många gånger, även inom en enda dag. Det kan finnas dagar där du hellre skulle fånga ett internationellt flyg överallt än att vara där för din älskade.

Som nämnts tidigare innebär tillhandahållande av ovillkorligt stöd att man lämnar en utvärdering av orsakerna till lungcancer till forskarna och epidemiologerna. Din roll är att hjälpa din älskade känna sig bemyndigad och få bästa möjliga behandling, oavsett vad hon kanske har gjort tidigare för att öka sannolikheten för att utveckla cancer.

Kolla in dessa tips för att stödja en älskad med cancer . Medan vissa av dessa verkligen är intuitiva, finns det vissa saker som människor inte förstår förrän de diagnostiseras med cancer själva. Livet förändras när någon får den fruktade "C" -diagnosen.

Ett annat viktigt koncept här är att din älskade kommer att behöva uttrycka sina negativa känslor . Alltför ofta berättas folk att de måste behålla en positiv attityd för att överleva cancer. Det här är helt enkelt inte sant. Det finns inga studier som visar att en positiv attityd har något att göra med överlevnad. Däremot kan negativa känslor inne och försöka le och vara modiga 24/7 vara skadlig. Låt din älskling avluftas.

6 -

Tänk på speciella situationer som semester före tid

Helgerna är ofta stressiga även för människor utan cancer. Att lägga till cancer i ekvationen kan vara det sista strået på kamelens rygg om du inte planerar lite förut. Å andra sidan, med noggrann förankring, kan detta vara en extra speciell tid att njuta av varandra.

Prioritering och förenkling av ditt vanliga semesterschema är ett utmärkt steg för att minska stressen i säsongen. Begränsa antalet aktiviteter och se till att du lämnar flexibilitet i dina planer för att möjliggöra de oundvikliga problem som kan uppstå med en diagnos av cancer.

Ta dig tid att tänka på vad säsongen betyder för dig. Vissa canceromsorgare har funnit läkning i att göra säsongen till en förlåtstid för tidigare konflikter. Du kanske inte kan följa traditionen som du har tidigare, men det här är inte alltid dåligt. Tänk på hur du kan skapa nya minnen-de som kommer att bära dig genom de hårda vintermånaderna som kan följa semestern.

Kolla in dessa tips om att klara av semestern som en cancerpatient .

7 -

Ta hand om dig själv

Vi vet att många av er kommer absolut att ringa när vi säger "Ta hand om dig själv". Och vi kan redan höra rebuttalet. "Vem har tid för sig själv när en älskad har cancer?" "Det finns bara 24 timmar om dagen." Vi vet. Vi har varit där och vet att vi ibland måste sätta egna önskemål och behov på bakbrännaren.

Det finns några saker du kan göra för att hedra dig själv som inte tar timmar av din tid. Det kan tyckas tvungen, men ta en stund och lista några aktiviteter som du skulle hitta läkning och föryngra för dig ensam. Är det 10 minuter att suga i ett badkar med ljus? När du känner dig överväldigad eller sämre, skyldig att ta tid för dig själv, överväga vad du vill att din älskade ska göra om borden vändes.

Kolla in några av dessa tips om att ta hand om dig själv som du bryr dig om någon med cancer för idéer om hur man återställer sin egen anda medan man bryr sig om en annan.

8 -

Erkänna och äga din sorg

Precis som din älskade ropar hennes diagnos, kommer du också att möta ro. Om din älskade har en dålig prognos kan dessa känslor av sorg vara uppenbara, men det är också av andra orsaker som det är rogivande.

Du kan vara sorgsen din förlust av den tid som du vanligtvis skulle ha spenderat på att göra någon annan aktivitet. Du kan vara sorg för de förluster som din älskade upplever. Du kan vara sorgande den tid som dina barn kanske inte har med en förälder på grund av diagnosen. Du kan vara sorgande förlusten av ekonomisk säkerhet som cancer presenterar.

Oavsett din sorg, ta dig tid att känna igen dina känslor. Ibland måste människor arbeta genom sin egen sorg innan de hjälper en älskad. Med cancer finns det ofta också förväntad sorg - känslor av sorg och förlust som vi känner redan innan en förlust inträffar. Kolla in några tips om att hantera förväntad sorg för både dig själv och din älskade.

9 -

Hitta support utanför

Precis som din älskade behöver stöd från dig är det viktigt att du får stöd från ditt eget nätverk av vänner.

Även om du kanske har de mest stödjande vännerna som är tänkbara, är det något speciellt att prata med någon som står inför samma utmaningar. Finns det några vårdgrupper i ditt samhälle?

Online supportgrupper och samhällen har några fördelar för vårdgivare av lungcancer. Till skillnad från bröstcancerstödgrupper kan de som är speciellt utformade för familjemedlemmar av lungcancer i din gemenskap vara svåra att komma ifrån. Att gå online ger dig tillgång till personer som kan leva tusentals mil bort, men ändå ha förståelse för exakt vad du känner. En annan fördel är att du inte behöver lämna hem för att gå med i dessa samhällen och andra medlemmar är tillgängliga 24/7. Några av dessa inkluderar:

• LUNGevitys Caregiver Resource Center
• Fri att andas matchande service - som kan matcha dig med en annan lungcanceromsorgare

10 -

Häng vidare till HOPE

Det finns många anledningar att hänga på för att hoppas när din älskade klarar av lungcancer.

• Behandlingar förbättras.
• Det finns långsiktiga överlevande - även i stadium 4 lungcancer.
• Det finns stöd.
• Du är inte ensam.

Kämpar du i dina ansträngningar för att vänta hopp i din älskade?

11 -

Nästa steg i din Caregiver Journey

Även om alla står inför en annan resa, finns det likheter längs vägen. En av våra favoritresurser på att vara vårdgivare för en älskad med lungcancer var inte skrivet av en läkare. Det var inte skrivet av en socialarbetare eller direktören för en ideell. I stället publicerades den av någon som känner till landskapet med omsorg i djupare och med större intimitet. Cancerresor: En vårdgivares syn Från passagerarsätet av Cynthia Siegfried är historien om hennes resa som hon stöder sin man som har lungcancer genom upp-och nedgångar och korkskruvar i livet.

Kanske vill du skriva ut din egen resa. Journaling din cancer caregiver resa kan vara terapeutiska medan du lämnar ett arv för din familj.

Även om någon som har bry sig om en älskad med lungcancer kommer att berätta att vägen är svår och utmanande, är det en av de bästa sakerna du kan göra som en människa för att dela din kärlek. Kanske kommer du även att bli inspirerad till att bli en förespråkare för andra som står inför lungcancer, men först lär dig när du ska säga nej för att ta hand om dig själv. Du är värd det!

> Källor:

> American Cancer Society. Hantera cancer i vardagslivet. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> National Cancer Institute. För familj och vänner. Uppdaterad 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends