Om du lider av ischias , är det en typ av smärta som strålar ut längs nervvägen, och det är troligt att hitta en ischiasbehandling. Ischias kan vara ganska störande för dagliga aktiviteter, vilket orsakar mycket obehag. Den goda nyheten är att det finns naturliga alternativ du kan överväga för att få dig tillbaka till det normala.
Vad orsakar ischias?
Ischias förekommer när dess namnförpackning med fem ryggmärgsrötter - den längsta i kroppen som går från ryggmärgen till höftområdet och ner på benen - skadas eller komprimeras.
Det resulterar vanligen av tillstånd som en hernierad skiva, degenerativ skivsjukdom, ryggradss tumörer eller ryggmärgsstenos, samt från olycksrelaterat trauma.
Symptom på ischias
Ofta förvärras av långvarigt sittande (eller genom nysningar, hosta eller skrattar) kan ischiasmärta sträcka sig från en mild ache till en genomträngande känsla märkt av brinnande och stickningar. Personer med ischias kan också lida av nummenhet eller muskelsvaghet längs nervväggen, eller en nacke i benen eller benen.
Behandling
I många fall kan ischias behandlas med egenvård och behöver ingen medicinsk hjälp. Trots att tillståndet vanligtvis löser sig inom några veckor kan fysisk terapi främja återhämtning och sänka risken för framtida skador på nervsjukdomar. Det är värt att checkas ut av en läkare för att se till att det du upplever är ischias, speciellt om du aldrig har haft smärtan förut.
Om din smärta varar längre än fyra veckor, eller om tillståndet förvärras, återvänd till din läkare för vidare behandling.
Naturliga behandlingar för ischias
Hittills saknas vetenskapligt stöd för påståendet att någon alternativ medicin kan behandla ischias. Varma och kalla förpackningar, yoga och mild motion kan hjälpa till att lugna ischiasymptom.
Dessutom kan ett antal alternativa terapier hjälpa till att bekämpa ischiasrelaterad smärta:
1) Akupunktur
I en 2009-studie av 90 ischiaspatienter hittade forskare en koppling mellan denna nålbaserade kinesiska terapi hjälpte minskar ischiasymptom.
2) Kiropraktorvård
Hittills har forskning om kiropraktikvårdens effektivitet vid ischiasbehandling resulterat i blandade resultat. Några studier tyder dock på att kiropraktiska justeringar kan bidra till att förbättra ryggradssystemet och i sin tur minska ischiasmärta.
3) Massage Therapy
Tanken att öka rörelsemängden och minska smärta, massagebehandling som riktar sig mot nedre ryggraden, bäcken, låret och benen kan bidra till att minska eller eliminera ischiasymptom, enligt en liten studie som publicerades 2008.
Använda alternativ medicin för ischias
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera alternativ medicin för ischias. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda alternativ medicin ska du först kontakta din läkare.
> Källor:
> Bell J. "Massage terapi hjälper till att öka rörelseområdet, minska smärta och hjälpa till med att läka en klient med låg ryggsmärta och ischiasymptom." Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Uppvärmnings akupunktur för behandling av ischias i 30 fall." Journal of Traditional Chinese Medicine 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Kiropraktikhantering av ryggvärk och lågt bakrelaterat ben klagomål: en litteratursyntes. " Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659-74.