Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) blir ett ökande problem för människor i alla åldrar i USA. Detta beror förmodligen delvis på en ökning av konsumtionen av snabbmat, vilket tenderar att vara fet och fet, liksom den ökande fetthalten. Om du misstänker att ditt barn, förälder, partner eller annan älskad lider av sur reflux är det viktigt att han eller hon ser en läkare som kommer att kunna avgöra om en diagnos av GERD är lämplig och utesluta alla andra störningar med liknande symtom .
Svårighetsgraden av din älskade GERD-symtom kommer att avgöra de bästa behandlingsalternativen. Under tiden är det här sätt som du kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av hans eller hennes halsbränna symptom hemma.
Matval
Den nedre esofagusfinkteren (LES), ventilen mellan matstrupen och magen, stänger normalt tätt för att hålla mat och magsyra där den hör hemma. Om det slappnar av när det inte borde, mat och magsyra kommer tillbaka upp i matstrupen och orsaka halsbränna.
Halsbränna utlöses ofta av vissa livsmedel. Hjälp din älskade att bli bekant med dessa triggers och försök att hålla utlösenmaträtter ur huset så att han inte kommer att bli frestad och hamna i smärta.
Livsmedel som kan slappna av i LES inkluderar:
- Stekt (oljig) livsmedel
- Högfett kött
- Smör och margarin
- Majonnäs
- Creamy såser
- Salladsdressingar
- Helmjölk mejeriprodukter
- Choklad
- pepparmynta
- Koffeinerade drycker (t.ex. läsk, kaffe, te, kakao)
Halsbränna kan också uppträda när magen producerar för mycket syra, och detta ryggar upp i matstrupen.
Livsmedel som kan stimulera syraproduktion och öka halsbränna inkluderar:
- Koffeinerade drycker
- Kolsyrade drycker
- Alkohol
- Spicy mat
- Svartpeppar
- Citrusfrukt och juice (t.ex. apelsin, grapefrukt)
- Tomat juice
Äta ute
När du äter ute, fråga om hur olika rätter bereds, om din älskade inte.
Du kan fråga att köttet är grillat istället för stekt, till exempel. Många rätter inkluderar högmassa gravser och såser som du kan be om att byta till en fettfattig substitut eller serveras på sidan. Medan vuxna utan tvekan vill göra sina egna val när det gäller mat, kan konversationen börja leda till bättre val.
I skolan
För att hjälpa ditt barn att undvika dessa livsmedel i skolan kan du packa skolmat luncher som är mindre benägna att orsaka halsbränna på dagar när utlösningsmat serveras. Typiska skol luncher innehåller ofta mycket syra-stimulerande livsmedel. Att veta vilka livsmedel som är säkra för halsbränna sufferers hjälper också.
Matdags
Uppmuntra din älskade att sänka storleken på sina måltider, eftersom de expanderar magen och kan öka uppåt tryck mot den nedre esofagusflektorn (LES), vilket orsakar halsbränna . Eftersom barn och tonåringar växer kan de känna sig hungriga när de först skala sina delstorlekar först. Om så är fallet, påminna ditt barn om att hon kan äta mindre oftare, men att hon inte ska äta tills hon är full vid någon måltid. Denna övergång till "snacking" kan vädja till några barn.
Att använda mindre rätter hemma, förbereda mindre mat och servera mat från kaminen (i stället för bordet, där det är lätt att nå några sekunder) kan vara användbara strategier.
Late night snacking kan vara din älskade sängtidsritual, men om hon lider av GERD kan den göra en smärtsam, obekväma sömn. Försök att avskräcka henne från att äta under två- till tre timmars fönstret innan hon går och lägger sig, kanske genom att undvika att snacka själv.
Gravity hjälper till att hålla magsaften bakåt i matstrupen och hjälper flödet av mat och matsmältningssaft från magen till tarmarna. Så medan middagen efter middagen inte rekommenderas, stanna uppe ett tag efter måltiden kan hjälpa kroppen att dra fördel av gravitationens krafter medan mat smälter.
Bedtime
Nattbröst kan vara den farligaste. Om frekvent nattbränna inträffar ökar risken för komplikationer. Det finns flera skäl till detta. Till exempel tenderar återflödad syra att förbli i matstrupen i längre perioder, vilket gör det möjligt att orsaka mer skada på matstrupen. Det finns dock några sätt att förebygga nattbränna .
När du ligger nere, trycker du på magens innehåll mot den nedre esofagusfinkteren (LES). Med huvudet högre än magen bidrar gravitationen till att minska detta tryck. Fråga din älskade en läkare hur högt att lyfta sängens huvud. Förhöjning av hela sängens huvud genom att placera tegelstenar eller träblock under fötterna på den sidan, så att sängen är i en liten sned, fungerar bra. Din läkare kan också föreslå att du använder en sur refluxbädd eller en kilkudde för att höja din älskade huvud medan du sover.
Klädselval
Kläder som är tätt runt buken klämmer i magen och tvingar mat upp mot LES, vilket får mat att skjuta tillbaka upp i matstrupen. Det är självklart lättare att påverka vilka kläder ett barn bär jämfört med en tonåring, som sannolikt har sin egen stil. Men pratar med din tonåring om hur dressing för komfort kan lindra hennes halsbränna kan leda honom eller henne att göra sådana val. Kläder som kan orsaka problem inkluderar täta bälten, snäva midjan och slankande kläder.
Spårning av symtom
Köp din älskade en journal och om han är villig och villig, få honom att spela in när han upplever halsbränna, vilka livsmedel som konsumeras och / eller vilken aktivitet han gjorde innan halsbränna inträffade. Svårighetsgraden av varje halsbränna-episod och vad som gav honom lättnad bör också noteras. Han kan rangordna sitt obehag i en skala från 1 till 10 där 10 är det mest obehag han kan tänka sig och 1 är smärta som knappt finns där.
Han kan ta med denna information till sin läkare, som då kan hjälpa honom att göra modifieringar av hans kost, aktivitet eller medicinering, om det behövs.
Det här är en bra strategi för föräldrar till tonåringar som är resistenta mot sina förslag. rekommendationer från en läkare kan bli bättre mottagna.
Träning
Om din älskade är överviktig eller överviktig kan till och med förlora 5 eller 10 pund hjälpa till att lindra halsbrännsymtom och motion, i allmänhet, är fördelaktigt för en mängd anledningar. Uppmuntra henne att gå på promenader, cykla på cykeln eller hoppa på löpbandet medan hon tittar på TV. Prova roliga familjeaktiviteter som bowling, vandring, trädgårdsarbete eller simning. Att bli aktiv med din älskade kan hjälpa henne att känna sig mer motiverad.
mediciner
Antacida som Tums, Rolaids och Mylanta neutraliserar magsyra. Det är användbart att hålla dem praktiska, speciellt om din älskade glömmer dem ofta. Om han eller hon behöver använda antacida i mer än en vecka eller så, eller om en antacida inte snabbt löser symptom, rekommenderas ett besök till läkaren. Användning av antacid i mer än en till två veckor ska endast ske med hjälp av en läkare.
Om din älskade har gjort dieter och livsstilsförändringar som minskar halsbränna utan framgång, kan det vara dags att använda en av de starkare medicinerna. Utöver antacida finns det två huvudkategorier av halsbränna mediciner:
- Syrablockerare (H2-blockerare), såsom Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidin), Zantac (ranitidin) och Axid (nizatidin)
- Acid-suppressorer ( protonpumpshämmare , PPI), såsom Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) och Protonix (pantoprazol)
Emellertid har långvarig användning av dessa läkemedel associerats med njursjukdom, hjärtinfarkt och benfrakturer. Potentiella biverkningar bör diskuteras med en läkare. Långtidssyrreflux kan också leda till komplikationer, så din älskade läkare kan hjälpa dig att väga riskerna och fördelarna med behandlingen.
Om din älskade ofta glömmer att ta sitt läkemedel (eller om du som förälder glömmer att ge det till ditt barn) kan du hitta hjälpmedel för medicinsk påminnelse smartphone.
Stöd
Den bästa behandlingen för sur reflux är att förebygga och göra förändringar i din älskade sin kost, sovande ställning och aktivitet är det bästa sättet att börja. Dessa förändringar kan emellertid ibland vara svåra att göra. Gör vad du kan för att uppmuntra och sätta din älskade upp för framgång, och försök att ha tålamod när de hittar sin väg (eller om du som förälder till ett barn med GERD gör detsamma).
Att involvera din älskade läkare kan vara till hjälp, inte bara för att lära dig mer om hur man kontrollerar sina symtom och att hitta en medicin som hjälper, men för att det involverar någon annan som kan stödja och återställa dig i de förslag du har gjort. Om du är förälder, kom ihåg att de flesta tonåren i slutändan växer upp ögonblicken och spelar en större roll för att minska de symptom de måste klara av.
> Källor:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnos och behandling av gastroesofageal reflux hos spädbarn och barn. Amerikanska familjen läkare . 15 oktober 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, avsnitt om gastroenterologi, hepatologi och näring. Gastroesofageal Reflux: Management Guidance för barnläkaren. Barnläkare . Maj 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10,1542 / peds.2013-0421.