Tips för att minska risken för hudcancer

Skydda din hud mot ultraviolett strålning

Hudcancer, som är de vanligaste formerna av cancer, uppstår som ett resultat av onormal tillväxt av hudceller. Det kan förekomma var som helst på kroppen men oftast på huden som har utsatts för solen. Medan de flesta hudcancer kan behandlas är det viktigt att förebygga denna sjukdom.

Hudcancer är den vanligaste typen av cancer med cirka 3,5 miljoner fall av basal och skivkörtelcancer hudcancer som diagnostiseras i Förenta staterna varje år. Melanom är sällan, men mycket farligare, och stod för över 70 000 fall av hudcancer år 2015.

Medan det är vanligt, är de flesta typer av hudcancer bland de enklaste cancrarna för att förhindra, identifiera och behandla. Vissa människor är mer benägna att utveckla hudcancer än andra, och det finns genetiska syndrom som sätter vissa människor i högre risk för att utveckla melanom. Människor med högre risk för hudcancer r är de som har:

• För mycket exponering för ultraviolett (UV) strålning (från solljus eller solarium och lampor)
• Blek hud (lätt solbränd, solar inte mycket eller alls, naturligt rött eller blont hår)
• Exponering för stora mängder koltjära, paraffin, arsenföreningar eller vissa typer av olja
• En familjehistoria av hudcancer
• Flera eller ovanliga mol
• En historia av allvarliga solbrännskador
• Ett försvagat immunförsvar

Det bästa du kan göra för att skydda dig mot hudcancer är att skydda din hud mot skador i samband med exponering mot solens ultravioletta strålar. Men solskyddsmedel ensam räcker inte: När du går ut, följ dessa regler för att undvika att riskera din hälsa:

1 -

Använd solskyddsmedel

Skin Cancer Foundation rekommenderar att man använder en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre som en del av ett komplett solskyddsprogram. Om du tänker vara utomhus under en längre tid, använd en vattenbeständig, bredspektrum solskyddsmedel (UVA / UVB).

Applicera en generös mängd solskyddsmedel till hela kroppen 30 minuter innan du går ut. Applicera om varannan timme. Applicera omedelbart Om du har simat eller svettat för mycket.

2 -

Bo i skuggan

Att hålla sig i skuggan kommer att hålla dig svalare och minska risken för hudcancer. Under timmarna från 10:00 till 4:00, sommartid (9:00 till 3:00 standardtid) när solens strålar är de ljusaste och kan orsaka störst skada på huden, bör du fortfarande bära solskyddsmedel.

3 -

Håll barn säkert

De flesta fall av hudcancer är kopplade till svåra solbränner och sol exponering under barndomen. Nyfödda bör hållas helt ute av solen och solskyddsmedel ska användas på spädbarn och barn över sex månader.

4 -

Få en hudkräftskontroll

Du bör göra det till en punkt att undersöka din hud varje månad för eventuella abnormiteter. Tecken att leta efter inkluderar:

• Några nya fläckar (även om den inte har någon färg) eller ändringar i befintliga, särskilt i storleken eller färgen på en mol, tillväxt eller punkt
• Scaliness, roughness, oozing, blödning eller en förändring av hur ett hudområde ser ut
• En ömma som inte läker
• Pigmentering som sprider sig utanför gränsen, till exempel mörk färgning som sprider sig över en mole eller markens kant
• Förändringar i känsla, såsom klåda, ömhet eller smärta

Du bör också se till att du ser din läkare för en professionell hudundersökning årligen.

5 -

Täck upp med skyddskläder

Täck på dig med kläder, inklusive en breddad hatt och UV-blockande solglasögon för att minska risken för hudcancer.