Vitamin D är känt som "solskin vitamin" eftersom vår kropp gör det när det utsätts för solens ultravioletta strålar. Medan en brist på vitamin D har historiskt kopplats till dålig benhälsa, menas nu D-vitaminbrist att spela en roll i ett antal andra hälsoförhållanden, inklusive multipel skleros .
Vitamin D och multipel skleros
Kanske har du hört forskningen att låga D-vitaminhalter kan öka en persons risk att utveckla MS.
Denna koppling härstammar från ett antal vetenskapliga studier som visat att personer som har begränsad solljus exponering, som de som bor i norra regioner, är mer benägna att få MS.
Förutom att D-vitamin är kopplat till utvecklingen av MS , tror vissa experter att en persons vitamin D-nivå också kan påverka deras MS-sjukdomsaktivitet när de diagnostiserats, som hur ofta de blir återfall och hur funktionshindrade de blir. Att stödja denna teori är att MS-återfall tenderar att inträffa under våren när vitamin D-nivåerna har nått sitt lägsta (efter att butikerna har tömts från vintern).
För att ytterligare stödja rollen av vitamin D i MS har forskare upptäckt att vitamin D-genen i vår kropp ligger nära en gen kopplad till MS och andra gener som är involverade i vårt immunsystem.
Dessutom fann en ny studie i djur att D-vitamin kan spela en roll vid myelinskal reparation.
I denna studie upptäcktes vitamin D-receptorn för att para med ett protein som är involverat i reglering av cellerna som gör myelin (dessa celler kallas oligodendrocyter).
Bottom line är att studien föreslog vitamin D kan utlösa restaureringen av myelin. Naturligtvis måste fler studier (inklusive människan) klargöra detta tidiga resultat.
Oavsett det betonar den sannolikt betydelsen vitamin D spelar i MS-hälsa.
Medan den slutgiltiga rollen som vitamin D spelar i MS fortfarande är oklart (speciellt den roll det spelar i MS-sjukdomsprogression), är den goda nyheten att forskare fortsätter att undersöka det vidare.
Beviset är tvingande nog vid denna punkt att ta vitamin D eller ha en nivå kontrollerad för att avgöra om en brist är närvarande verkar förnuftigt.
Andra fördelar med vitamin D i multipel skleros
En annan orsak bakom att titta på vitamin D-nivåer hos människor med MS är att vi, förutom att modulera en persons MS-sjukdomskurs, vet att D-vitamin är viktigt för en persons benhälsa, vilket kan äventyras vid multipel skleros.
Osteoporos , ett tillstånd som kännetecknas av benförsvagning och förlust, är vanligt hos personer med MS, på grund av ett antal faktorer som kronisk kortikosteroidanvändning , solljus (värme) undvikande och minskad rörlighet. För att förhindra osteoporos rekommenderas patienter i allmänhet att öka D-vitamin och kalcium i kosten eller med kosttillskott. Också viktbärande övningar , rökstopp och alkoholreduktion är viktiga för att stärka dina ben.
Ska jag ta vitamin D om jag har MS?
För den allmänna befolkningen anser United States och Canadian Institute of Medicine att en vitamin D-nivå 50nmol / l eller mer är tillräcklig.
Men det är viktigt att förstå att en högre nivå inte nödvändigtvis är bättre, eftersom en vitamin D-nivå högre än 125nmol / L kan vara skadlig för en person.
Medan forskning tyder på att det inte är troligt att ta 4000 IE dagligen med D-vitamin eller mindre, orsakar några toxiska effekter, är det viktigt att inte ta ett D-vitamintillskott eller konsumera livsmedelskällor som är mycket höga i D-vitamin (till exempel torskleverolja ) utan att först diskutera med din läkare.
Kom ihåg också, det finns ingen specifik riktlinje som anger att personer med MS ska ta vitamin D och i så fall hur mycket. Med det sagt, ser många läkare sin potentiella fördel.
Det är också tilltalande att det är väl tolererat och verkar ganska säkert om det inte tas i mycket höga doser.
Ett ord från
Bli inte förvånad om din läkare föreslår att du kontrollerar din vitamin D-nivå och om han eller hon inte har det, överväga att ta upp det vid nästa möte.
källor:
Alharbi FM. Uppdatering i vitamin D och multipel skleros. Neurovetenskap (Riyadh) . 2015 okt; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Multipel skleros: Klinikerhandbok för diagnos och behandling, 2: e upplagan. New York, New York. Oxford University Press.
Bowling AC. National MS Society. (2009). D-vitamin och MS: Inverkan på klinisk praxis .
> de la Fuente AG et al. Vitamin D-receptor-retinoid X-receptor heterodimersignalisering reglerar oligodendrocyt progenitorcelldifferentiering. J Cell Biol. 2015 7 dec; 211 (5): 975-85.