10 Praktiska uppgifter som hjälper dig att hantera en terminal sjukdom

Förslag som hjälper dig att få ut det mesta av tiden du har lämnat

Diagnos av en terminal sjukdom medför en omedelbar omställning av dina prioriteringar, liksom en mängd nya utmaningar och bekymmer. Här är 10 praktiska uppgifter som hjälper dig att hantera en terminal sjukdom angående de många problem som uppstår efter att du har läst din återstående tid är begränsad.

1 -

Stärka dig själv genom kunskap

Vi är mest rädda det vi förstår minst, så bemyndiga dig själv genom att lära dig allt du kan om hur din sjukdom kommer att påverka dig. Fråga din läkare vilka fysiska, mentala och / eller känslomässiga förändringar du bör förvänta dig när din sjukdom utvecklas. Sök på nätet eller på ett lokalt bibliotek eller en bokhandel för information som är specifik för din sjukdom - särskilt för konton av / med samma diagnos - för att upptäcka hur andra har klara sig.

Dessutom lär du dig att känna igen vanliga symtom i slutet av livet så att du kan behandla dem om möjligt och förbättra kvaliteten på din återstående tid.

2 -

Förlåt dig själv i förväg

Det finns inget korrekt sätt att hantera en terminal sjukdom, och du kommer att uppleva ett enormt utbud av känslor under veckorna eller månaderna, från ilska och vrede till rädsla och depression. Medan sådana känslor är normala, kommer du att vara unik för hur du ska reagera på och hantera dem på en viss dag. Vissa dagar blir bättre än andra, så förlåt dig i förväg för de tider när du inte hanterar något så mycket som du skulle vilja .

3 -

Ange dina prioriteringar

Du känner dig bäst, och bara du kan bestämma de saker som är viktigast för dig under den tid du har lämnat. Beroende på arten och omfattningen av din sjukdom och efter diskussioner med din läkare och dina nära och kära, fråga dig själv om du vill fortsätta alla behandlingsalternativ som är tillgängliga för att förlänga ditt liv. Eller vill du hellre fokusera på att förbättra kvaliteten på din återstående tid och spendera den med din familj och dina vänner? Någonstans mitt emellan? Att fatta ett välgrundat beslut om hur du vill kartlägga din återstående kurs kan hjälpa till att lindra känslor av hjälplöshet och rädsla.

4 -

Planera för en "god död"

Till viss del kan alla uppgifter i den här artikeln hjälpa dig att planera för en "bra död" - en där du bestämmer dig för att dö på dina egna villkor och så bekvämt som möjligt - men du bör också välja vart du vill dö. Medan arten och omfattningen av din sjukdom, behandlingsmetoder och de prioriteringar du ställer kommer att påverka ditt beslut, finns det många alternativ tillgängliga för dig. Medan de flesta amerikaner föredrar att dö hemma, kan andra välja ett sjukhus, vårdhem eller hospice, vilket kan erbjuda en högre grad av skicklig behandling. Efter att ha funderat på vilken inställning du föredrar, diskutera det med din läkare och dina kära för att se till att det är ett lönsamt alternativ.

5 -

Prata öppet om elefanten i rummet

Med så mycket tanke och uppmärksamhet inriktad på dig och din sjukdom kan det vara lätt att glömma att dina nära och kära också kommer att uppleva ett brett spektrum av känslor som de försöker klara av tanken på att förlora dig. Din familj och vänner kan också känna sig obekväma eller osäkra på vad man ska säga eller hur man handlar om dig, eftersom de oroa sig för att utlösa fel sak eller påminna dig om din sjukdom.

Dessutom kommer rädslan om framtida ekonomiskt stöd, barnomsorg eller andra praktiska frågor utan tvekan att korsa sina sinnen vid någon tidpunkt och sannolikt utlösa intensiva skuldkänslor för att vara "självisk" vid en tidpunkt så här. Så mycket för dem som för dig själv, sätt dig ner med dem som älskar dig och diskutera ärligt och öppet hur du känner och låta dem uttrycka sina tankar och känslor också. Låt dem veta hur viktigt deras stöd är för dig och att så mycket du kan, kommer du att vara där för att stödja dem också.

6 -

Upprätta din PSN (Praktiskt supportnätverk)

Den tidigare uppgiften bidrog till att förbättra det emotionella stöd som du och din familj kommer att kräva under de kommande dagarna och månaderna, men du bör också fokusera på att skapa ett "praktiskt supportnät" så snart som möjligt. Beroende på naturen, omfattningen och de fysiska, mentala och / eller känslomässiga förändringarna du förväntar dig när din sjukdom fortskrider, fråga dig själv om och hur länge du vill fortsätta hantera dagliga sysslor , förutsatt att du fortfarande kan. Om du var ansvarig för att klippa gräsmattan, hämta matvaror, göra tvätten, betala räkningar, laga mat, etc., överväga vem som kunde eller bör ta på sig ansvaret när du inte längre kan eller helt enkelt vill släppa dem du kan ägna din tid till något annat.

7 -

Bearbeta det pappersarbetet

Förhoppningsvis har du tagit dig tid att skapa / uppdatera ditt testamente och försäkringspapper , men om inte, gör det en prioritet och låt din familj veta var dessa dokument är. Du bör också överväga att skapa ett hälsovårdsdirektiv , som ställer dina specifika önskemål om din framtida hälsovård skriftligen.

Detta juridiskt bindande dokument omfattar två delar. Den första är en varaktig fullmakt för sjukvården, där du kommer att namnge någon (en proxy ) som kan fatta medicinska beslut för dig om du blir oförmögen att göra det. Den andra delen är en levande vilja , där du kan stava ut de behandlingar du vill eller inte vill ha i slutet av ditt liv.

Dessutom kan du, beroende på var du bor, skapa en Resuscitation- ordning, inte återuppliva eller försök inte . Dessa dokument, som både du och din läkare måste underteckna, anger att du inte vill ha full återupplivningsarbete om tiden kommer.

Slutligen överväga att donera några eller alla dina organ eller vävnader, om möjligt, för att ge andra livets gåva. Du kan inkludera dina instruktioner i hälsovårdsdirektivet.

8 -

Preplan din begravnings- eller minnesservice

Attityderna mot begravnings- och minnesverksamhet och olika former av kroppslig disposition har förändrats dramatiskt under de senaste 20 åren och de tillgängliga tjänsterna har ökat avsevärt. Om du inte redan har gjort det, så många som nu gör, bör du planera din begravnings- eller minnesservice för att säkerställa att dina önskemål är uppfyllda och göra sakerna enklare på dina nära och kära.

Om du finner den här uppgiften för svårt att möta, bör du åtminstone försöka prata med någon i din familj för att låta dem veta vilken form av slutlig disposition du vill ha (begravning, kremering , entombment etc.) och om möjligt vad typ av tjänst du föredrar (en traditionell begravning i en kyrka eller begravningshem, privat kremering och en minnesservice senare osv.).

9 -

Säg vad som behöver sägas

I filmen Grumpy Old Men säger Jack Lemmons karaktär att en annan karaktär var "lycklig" eftersom han omedelbart dog i en kollision med en fraktbil. Kanske, men en kärleks plötsliga död förenar ofta sorgen som överlevande känner som de minns saker de önskade de hade sagt men kommer aldrig att kunna nu. I dagarna och veckorna framåt gör du en uppgift att berätta för dina vänner och familjemedlemmar om vad du vill att de ska veta - att du är stolt över dem eller att du älskar dem - och bli inte förvånad när de svara i natura.

10 -

fånga dagen

Under våra liv är vi ofta berättade att "gripa dagen" eller "göra varje dag räkna." Men med tanke på livets takt när vi skyndar oss från en sak till en annan, förstår för få av oss att de mest djupgående, mest minnesvärda stunderna i våra liv inte bara händer på exotiska semestrar eller under gala-händelser utan runt oss, alla dag, om vi ser dem eller inte.

Under veckorna eller månaderna, om du befinner dig överväldigad med några av de föregående uppgifterna som anges här eller av de andra objekten på din lista, berätta själv att det är okej att bara sluta och ta tid för dig själv. Titta på solnedgången. Håll din make eller din barns hand. Lyssna på fåglarna sjunga. Gör vad du behöver göra för att hitta ett enkelt ögonblick av glädje. Du kanske inte har tidens gåva, men du kan verkligen få ut det mesta av tiden du har .

> Källor:
"Nära slutet av livet." www.cancer.org. 2011. American Cancer Society.

> "Vad är en" bra död "?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Live som du bodde." Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!