Några enkla förändringar i din akne hudvård rutin kan göra hela skillnaden för din hud. Dessa fem enkla upplösningar får dig bra på väg till en klarare och friskare hud.
1 -
Rengör ditt ansikte varje natt innan du går och lägger digDetta är ett viktigt hudvårdssteg för alla, men speciellt så för aknebenägen hud.
Ta tid varje natt för att noggrant rensa ansiktet , även om du inte bär smink. Om du gör det kommer det att bli möjligt att ta bort överflödig olja som kan bidra till utvecklingen av komedoner eller täppt porer.
Och glöm inte om din nacke, käftlinjen och framför och bakom örat. Dessa är platser som vanligtvis förbises under rengöring.
2 -
Sluta skrubbas på din hudGrundlig rengöring är bra; kraftig skrubbning av huden är inte. Undvik abrasiva skrubbor, skrubbkuddar och grova tvättdukar om du har akne.
Du kan känna att du kan rengöra dina porer med en bra skrubbning. Men det kan faktiskt öka rodnad och irritation och kan till och med förvärra utbrott. Använd istället en mjuk trasa eller dina nakna händer.
Om du känner att du behöver mer exfoliering , försök en alfa hydroxysyraprodukt, som tar bort döda hudceller utan slipande ingredienser.
Kom ihåg dock att många aknebehandlingsprodukter exfolierar huden redan. Om du använder receptbelagda aknemedikamenter, såsom Retin A , azelainsyra eller Accutane , använd inte någon extra exfolierande produkt om inte en läkare råder det.
3 -
Kom ihåg att använda dina aknemedicinKonsistens är nyckeln till behandling av akne. För att få de resultat du letar efter, ska du använda dina aknemedicin varje dag, eller enligt anvisningarna.
Det är lätt att glömma att använda dina aknebehandlingar, särskilt när livet blir upptagen.
För att hjälpa dig att komma ihåg, försök använda dem samtidigt på samma gång varje dag. Eller bli vana med att applicera din aktuella behandlingar samtidigt som du gör något annat, precis efter att du borstar tänderna.
Att göra det vana hjälper dig att påminna dig om behandlingar, och i slutändan får du den hud du jobbar med.
4 -
Sluta popparJa, du har hört det här tusen gånger, men här är det igen: Poppar är dåligt för huden.
Varje gång du popar, klämmer eller plockar vid ett fläckar, löper du risken att skada follikelväggen och öka risken för ärrbildning. Att plocka på huden kommer att förlänga läkningstiden och kan trycka infekterat material djupare in i dermis.
Påminn dig om det när du känner behovet av att pressa en breakout.
Om du är en kronisk "pimple popper", kanske du måste göra en medveten ansträngning för att stoppa besattning framför spegeln, söker din hud för nya zits att välja. Belöningarna kommer att vara värda det.
(Kan inte sluta poppa för att skada din hud? Du kan ha en form av akne som kallas excoriated acne . Tala med din läkare för att få behandling.)
5 -
Gör ett möte för att se din läkareAlltför ofta släcker man att se en läkare om sin hud, eftersom de resonerar, det är "bara akne". Acne är mest behandlingsbar när det är i dess tidigaste stadier.
Det finns många effektiva överkroppsbehandlingar för akne. Men om du inte märker förbättring efter 6 till 8 veckors behandling, se din läkare.
Oavsett om din akne är mild eller svårare, om du har problem med att kontrollera det, är det dags att se din läkare. Stäng inte av det. Din hudläkare har en arsenal av aknebehandlingar, varav en kommer att fungera för dig.