Roten av mest axelvärk
Axeln är en komplex struktur. Eftersom det är så komplicerat är det en plats där många saker kan gå fel. Lär dig om de tre vanligaste källorna till axelvärk och hur man får lättnad.
Förstå din axel
Axeln består av tre ben: humerus (överarm en), scapula (axelbladet) och nyckelbenet ( kragebenet ). Det är också hem för rotatorkuffan , som inkluderar muskler och senor som fäster överarmbenet mot axelbladet.
En bursa , som är en liten, vätskefylld säck, ligger mellan rotatorkuffan och akromionen eller benet ovanpå axelbladet. Bursa gör att rotatorkuffan kan röra sig smidigare under armrörelsen genom att minska friktionen och ge dämpning.
Källor av axelvärk
Med så många olika strukturer och funktioner är det inte konstigt att axelvärk är en av de vanligaste klagomålen. Varje typ av smärta i axeln kan typiskt vara kopplad till:
- Tendinit: Skulder tendinit uppträder när senor i rotatorkuffen blir inflammerad och irriterad. Denna smärta är ofta ett resultat av att bli knäppt av omgivande strukturer. Skulder tendinitssmärta varierar från mild till svår.
- Impingement: Mängden utrymme mellan akromion (axelbladets övre del) och rotatorkuffen smalnar, vilket gör att akromionen gnuggar mot eller "påverkar" senan och bursan och orsakar smärta. Denna klämning av rotatorkuffmusklerna är känd som axelimpedans syndrom och även som simmarens axel.
- Bursit: Tendinit och impingementsyndrom följs ofta av axelbursit, som uppträder vid dämpning, blir friktionsreducerande bursae inflammerad.
När muskler, senor och / eller bursae upplever en skada, blir de ont och svullna. Eftersom utrymmet är så begränsat i axelledet tvingar svullnaden muskler och senor att klämma mellan benen i axelledet: humerus och acromion.
Slitage byggs upp över tid och kan irritera senor , muskler och omgivande vävnad.
Symtom på axel- och rotator manchettförhållanden
Axelvärk kan härröra från en skada eller förekomma tydligen ut ur ingenstans. Detta tillstånd är mest utbrett bland unga idrottare och medelålders. I allmänhet är det relaterat till någon typ av repeterande lyft- eller overhead-aktiviteter som involverar armen, till exempel att spela baseball eller tennis, arbeta inom byggnad, målning, simning etc.
Symtom på axelskada inkluderar följande:
- Långsam start av smärta i axel- och överarmsområdet
- Smärta, svullnad och ömhet i axeln (rotator manschett smärta är generellt belägen i axelns framsida)
- Smärta och stelhet vid höjning och sänkning av armen
- Smärta under båda perioder av aktivitet och vila
- Svårighet att sova på axeln
Diagnos och behandling av axelskador
Tendinit, bursit och impingement kan diagnostiseras med en fysisk undersökning och patientens medicinska historia. En läkare kan också använda ett avbildningstest, till exempel en MR-examen, för att bekräfta en diagnos.
Behandling av dessa skador varierar. I många fall föreskriver läkare vila, is och antiinflammatorisk medicinering. Din läkare kan rekommendera fysisk terapi eller starta dig på ett hemtrevligt, sträckt och stärkt träningsprogram för att lindra smärta och förbättra rörelseområdet.
Om vila och medicinering inte används, kan en steroidinjektion också hjälpa till att lindra smärta.
Om det inte finns några tecken på förbättring efter sex till 12 månader kan operation vara nästa steg. Artroskopisk kirurgi och öppen kirurgi används för att reparera skulderskador. Din läkare kommer att erbjuda ett rehabiliterings- och fysioterapiprogram baserat på dina specifika behov. Det tar vanligtvis ungefär två till fyra månader att vara helt smärtfritt efter axelkirurgi, men för vissa kan det ta upp till ett år.
> Källor:
> Shoulder Impingement / Rotator Cuff Tendinit. American Academy of Orthopedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.