En sena är ett tufft men ändå flexibelt band av fibrös vävnad. Senen är strukturen i din kropp som förbinder en muskel mot ett ben. Tendons är väldigt organiserade. Kroppen skapar mycket tätt packade fibrer av kollagen i parallella arrays som är flexibla men mycket starka. Stressen i senor är viktig eftersom dessa täta strukturer krävs för att motstå krafterna med mycket tunga belastningar.
Skelettmusklerna i din kropp är ansvariga för att förflytta dina leder, så att du kan gå, hoppa, lyfta och flytta på många sätt. När en muskel kontraherar, drar den på ett ben för att orsaka denna rörelse. Den struktur som överför kraften i muskelkontraktionen till benet kallas en sena.
När det gäller ögonlocket, sänker senorna musklerna till den strukturen i stället för ett ben, vilket gör att musklerna kan röra sig. Det finns cirka 4000 senor i din kropp.
Tendons vs ligaments
Medan både ligament och senor är gjorda av fibrös bindväv (kollagen), fäster ligament ben till ben snarare än muskel till ben. Ligament håller strukturer ihop, såsom i lederna.
tendinit
Särskilda senor är benägna att utveckla tendonit , ett problem där senan blir irriterad och inflammerad. Detta orsakar smärta när du flyttar muskeln eller benet. Tendonit kan utvecklas som en överanvändningsskada från repetitiv rörelse, eller orsakas av stress eller skada på muskeln eller leden.
Tendonit händer ofta på grund av arbetsaktivitet eller sport, men det kan hända med någon. Du har större risk för tendonit som du blir äldre.
Tendonit utvecklas på grund av brister i blodtillförseln till senan. Vissa senor med en " bevattningszon " av blodtillförseln är benägna att utveckla tendonit.
Dessa inkluderar:
- Achilles sena: Denna sena fäster din kalvsmuskler i ditt hälben. Om den är översträckt kan den riva helt eller delvis, ofta med knallrande ljud och skarp smärta på baksidan av fotleden och benet. Det kan behöva kirurgisk reparation eller svara på icke-kirurgisk behandling.
- Rotator manschett senon : Rotator manschett senor fäster musklerna till axelledet. Du kan utveckla tendonit på grund av en skada, repetitiv lyftning eller sport som engagerar dina armar över huvudet.
- Posterior tibial sena : Denna sena fäster kalvsmuskeln mot benen inuti foten, håller upp bågen och stöttar foten när du går. Det kan skadas vid ett fall eller det kan uppstå repeterande användningsskador vid högkollisioner som basket, tennis eller fotboll.
- Tennisarmbåg : Detta är inflammation i senan som fäster dina underarmsmuskler i armbågen. Det händer på grund av många aktiviteter, inklusive racquet sport som tennis.
Symtom på tendonit är smärta, ömhet och mild svullnad. Att stoppa aktiviteten som leder till smärta i några dagar kan hjälpa till att lösa mindre fall, men om de fortsätter ska du se din läkare. Du kan behöva lära dig sätt att förhindra återkommande genom att använda lämpliga tekniker och alternativa tekniker.
> Källa:
> Skydda dina tendenser. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.