Hälsofördelar, användningar, biverkningar och mer
Pycnogenol® (uttalad pic-NOJ-en-all) är handelsnamnet för ett extrakt av fransk sjöfartsbark ( Pinus pinaster ). Det är en naturlig källa till flera antioxidanter, inklusive proantocyanidiner, som också finns i vin, druvor, äpplen, kakao, te, nötter och några bär.
Varför människor använder det
Pycnogenol® marknadsförs ofta som ett tillägg för hjärt- och cirkulationshälsa och olika förhållanden:
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
- Kronisk venös insufficiens
- Erektil dysfunktion (ED)
- Fertilitet
- Högt blodtryck
- Inflammation
- Tinnitus
Fördelarna
Många av studierna om tallbark extrakt har varit små och kortsiktiga, och det bör noteras att få har gjorts av oberoende forskare. Här är en titt på en del av den tillgängliga forskningen:
Hjärthälsa
Flera studier tyder på att Pycnogenol® kan främja blodflödet (genom att öka kväveoxidnivåerna) och det är ofta spårat som ett botemedel mot högt blodtryck, inflammation och andra problem som är kända för att öka risken för hjärtsjukdom.
Enligt en studie som publicerats i Archives of Internal Medicine kan pinebark extrakt inte förbättra hjärthälsan. Studien omfattade 130 överviktiga människor, som alla hade förhöjt blodtryck men inte tog blodtrycksmedicinering. Under 12 veckor tog deltagarna antingen furu bark extrakten eller en placebo.
Studiens resultat visade att deltagarnas blodtryck, C-reaktivt protein (en markör för inflammation), blodsocker och kolesterolnivåer förblev i huvudsak samma i båda grupperna under hela studien.
Meniere sjuka och tinnitus
Pycnogenol® kan hjälpa till att behandla Meniares sjukdom och tinnitus, enligt en studie publicerad i Minerva Medica .
Tinnitus markeras av kontinuerligt brus eller ringer i öronen, vilket är ett vanligt tillstånd som ibland utlöses av lågt eller högt blodtryck eller en störning i cirkulationssystemet.
För studien tog deltagarna Pycnogenol® eller en placebo dagligen i sex månader. Efter tre månader var 45,4 procent av dem som tog Pycnogenol® helt asymptomatiska jämfört med 23,07 procent av kontrollerna.
Vid sex månader var 87,3 procent av dem som tog Pycnogenol® asymptomatiska jämfört med 34,6 procent av kontrollerna och hade signifikant bättre blodflöde i cochlea (en del av innerörat som spelar en nyckelroll vid hörseln). Medan tinnitus minskade i båda grupperna var minskningen mer signifikant hos de som tog Pycnogenol®.
Diabetes
Pycnogenol® kan hjälpa till att kontrollera några kardiovaskulära riskfaktorer hos personer med typ 2-diabetes, föreslår en liten studie som publicerades 2008. Under 12 veckor tog 48 personer med typ 2-diabetes och högt blodtryck antingen ett dagligt Pycnogenol®-tillägg eller ett placebopiller. Vid slutet av studien visade de som tog Pycnogenol® förbättringar i blodtryck, kolesterolnivåer och blodsockernivåer.
En senare studie, publicerad 2009, visar att Pycnogenol® kan förbättra syn hos personer i de tidiga stadierna av diabetisk retinopati.
En ledande orsak till blindhet bland personer med diabetes, uppstår diabetisk retinopati när läckande blodkärl skador näthinnan (ett ljuskänsligt skikt av vävnad på baksidan av inre ögat).
För studien tog personer med diabetes och retinopati i tidigt stadium Pycnogenol® eller en placebo dagligen i tre månader. Studiens resultat visade att 18 av de 24 deltagarna som tog Pycnogenol® hade en förbättring av deras syn, medan inga sådana förbättringar observerades hos dem som tog placebo. Studiens författare föreslår att pine bark extrakt kan bidra till att stimulera cirkulationen i näthinnan och hämma svullnad, vilket i sin tur kan förbättra syn.
Ta reda på andra naturliga behandlingar mot diabetes och lär strategier för att förebygga diabetes .
Eftersom Pycnogenol® kan sänka blodsockret, om du funderar på att ta det, är det viktigt att du först talar med din vårdgivare.
Kronisk venös insufficiens
Flera studier visar att Pycnogenol® kan minska svullnad och smärta hos personer med kronisk venös insufficiens, ett tillstånd där venerna inte effektivt returnerar blod från benen till hjärtat.
Lär dig också om druvfrö extrakt , slaktare säd , hästkastanj och rutin .
Erektil dysfunktion
Pycnogenol® har undersökts som ett botemedel mot erektil dysfunktion på grund av dess effekter på kväveoxidnivåer och blodflöde. Studier har emellertid använt en kombination av Pycnogenol® och andra ingredienser (oftast L-arginin), så effekterna av Pycnogenol®on egna för erektil dysfunktion är inte kända.
Eventuella biverkningar och säkerhet
Pycnogenol® kan också orsaka irritabilitet och lägre energinivåer, speciellt vid användning vid behandling av ADHD.
Fastän Pycnogenol® generellt anses vara säkert kan det störa verkan av vissa läkemedel som används vid kemoterapi och strålbehandling.
Personer med autoimmuna sjukdomar, såsom reumatoid artrit, multipel skleros, lupus och celiac sjukdom, borde troligen undvika det eftersom det kan stimulera immunsystemet.
Pycnogenol® kan öka risken för blödning, så det bör undvikas av personer med blödningsstörningar, personer som tar blodförtunnande läkemedel eller tillskott eller i veckorna före operationen.
Tänk på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här . Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
Takeaway
Även om det kan vara frestande att prova denna antioxidant behövs större oberoende kliniska prövningar. Om du fortfarande tänker på att prova det, var noga med att konsultera din vårdgivare först för att väga för och nackdelar och diskutera om det är lämpligt för dig.
> Källor:
> Cesarone MR, Belcaro G, Rohdewald P et al. Jämförelse av pyknogenol och daflon vid behandling av kronisk venös insufficiens: en prospektiv kontrollerad studie. Clin Appl Thromb Hemost. 2006 12 (2): 205-12.
> Drieling RL, Gardner CD, Ma J, Ahn DK, Stafford RS. Inga fördelaktiga effekter av tallbark extrakt på risker för kardiovaskulär sjukdom. Arch Intern Med. 2010 27 september; 170 (17): 1541-7.
> Luzzi R, Belcaro G, Hu S, et al. Förbättring av symtom och cochleärflöde med pyknogenol hos patienter med Meniros sjukdom och tinnitus. Minerva Med. 2014 juni; 105 (3): 245-54.
> Steigerwalt R, Belcaro G, Cesarone MR, et al. Pycnogenol förbättrar mikrocirkulationen, retinalt ödem och synskärpa vid tidig diabetisk retinopati. J Ocul Pharmacol Ther. 2009 25 (6): 537-40.
> Zibadi S, Rohdewald PJ, Park D, Watson RR. Reduktion av kardiovaskulära riskfaktorer hos personer med typ 2-diabetes med Pycnogenol-tillskott. Nutr Res. 2008 28 (5): 315-20.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.