Att välja om du ska amma eller inte, är ett av de mest personliga beslut som en ny mamma kommer att göra. När man väger de faktorer som bidrar till det beslutet, är det värt att komma ihåg att "bröstet är bäst", kan adage användas för ditt barns framtida vikt såväl som hans eller hennes hälsa. Tillsammans är fördelarna med amning i barnets hälsa väl etablerade.
Dessa inkluderar en lägre risk för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS), öron- och övre luftvägsinfektioner, lunginflammation, urinvägsinfektioner, eksem, gastroenterit och typ 2-diabetes och bland annat övergripande förbättrad immunfunktion. Det här är några av anledningarna till att American Academy of Pediatrics rekommenderar exklusiv amning under de första sex månaderna av ett barns liv.
Bröstmjölksförsvaret
Under tiden för mödrar inkluderar hälsoförlusterna av amning en minskad risk för bröst- och äggstockscancer och typ 2-diabetes . Moms som ammar tenderar också att förlora graviditeten tyngre och hormonerna som frigörs under amningen hjälper livmodern att återgå till sin normala storlek snabbare efter födseln. Vård av ett barn kan också förbättra utvecklingsbandet mellan mor och barn.
Det finns också några bevis på att amning ett barn kan bidra till att minska hans eller hennes chans att bli överviktig.
I en genomgång av 17 studier på ämnet visade forskare från Tyskland att en månad av amning var förknippad med en 4 procent minskad risk för övervikt och barn som ammar i 9 månader eller längre hade 32 procent lägre risk för övervikt , jämfört med barn som aldrig ammade.
I allmänhet beror effekten på hur länge en baby ammar och om han eller hon bara ammar eller har formel. Att bara amma ett barn - i motsats till att man kombinerar amning med formelmatning - verkar ge en starkare skyddsmässig fördel när det gäller barnets vikt.
Effekten är så kraftfull att den kanske överväger genetiska influenser. Här är en riktig ögonöppnare: Forskare vid Northwestern University genomförde en studie med 488 par syskon, varav en var breastfed medan den andra inte var, och spårade sitt BMI i ungdomar. Vad de fann är att syskonen som fick amning hade BMI, som ungdomar, som var .39 standardavvikelser lägre-motsvarande mer än 13 pund lägre för en 14-årig medellängd än deras formelmatade sibs gjorde . Det är en stor skillnad!
Vad är bakom vikthanteringseffekten
Medan ingen vet exakt hur amning minskar risken för fetma bland barn , finns det några teorier. Det ena är att eftersom bröstfödda barn kontrollerar hur mycket mjölk de konsumerar när som helst (och när de konsumerar det), kan de bli mer anpassade till deras kropps sår och mättnad (eller fullhet) signaler som kan hjälpa dem att bättre reglera deras matintag som de blir äldre.
En annan teori är att bröstmjölk leder till en lägre koncentration av insulin i blodet än formeln gör. Detta är signifikant eftersom högre insulinnivåer stimulerar ökad ackumulering av fettvävnad, vilket i sin tur ökar risken för viktökning och typ 2-diabetes. En tredje teori: Amning kan främja gunstigare koncentrationer av leptin, hormonet som hämmar aptit och påverkar ackumuleringen av kroppsfett.
Långvarig viktkontroll Perks
Vad som än ligger bakom denna effekt är här de riktigt bra nyheterna: Forskning tyder på att det viktrelaterade skyddet som orsakas av amning inte minskar med tiden.
Snarare, ett bröstfödd barns lägre risk för övervikt verkar fortsätta i tonåren och vuxenlivet. När man ser på det här sättet kan en mammas mjölk betraktas som en gåva som fortsätter att ge när det gäller ett barns förmåga att kontrollera sin vikt.
källor:
American Academy of Pediatrics. Amning Fördelar Din barns immunsystem.
American Academy of Pediatrics. Där står vi: Amning.
Centers for Disease Control och Prevention. Bröstmattning minskar risken för barnövervikt?
Hårdare T, Bergmann R, Kallischnigg G, Plagemann A. Brösttid och risk för övervikt: En metaanalys. American Journal of Epidemiology, 1 september 2005; 162 (5): 397-403.
Metzger MW, McDade TW. Amning som fetma förebyggande i USA: En syskonskillnadsmodell. American Journal of Human Biology, maj-juni 2010; 22 (3): 291-6.