Tips för att bevara energi och lindrande andningsbegränsning
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) är en progressiv andningsstörning som kan påverka din förmåga att fungera såväl som ditt sexliv. Andnöd ( dyspné ), trötthet, hosta och överdriven slem är bara några av de saker som kan påverka intimitet och drabbas av din sexuella prestanda.
Att ha COPD betyder inte att ditt sexliv är över, men det kan föreslå att du måste justera dina könspraxis för att tillgodose dina fysiska begränsningar.
Ett av sätten att göra det är att prova nya positioner under sex. Syftet är att spara energi samtidigt som kroppen placeras i ett läge där membranet och mellanvalsmusklerna varken är trånga eller komprimerade.
Levande andningsbegränsning
Andning är både en frivillig och ofrivillig handling. Eftersom lungorna själva inte innehåller några muskler, lita de på andra, som membranet och interkostalerna, för att hjälpa till. Tillsammans hjälper dessa muskler att komprimera och slappna av i bröstet och lungorna så att en person kan andas in och andas ut.
Hur du placerar dig själv kan påverka stor påverkan på den här funktionen. Att pressa knäna till bröstet kan till exempel strama andning. Att ligga på din sida tar däremot nästan allt motstånd mot andning, inklusive tyngdkraften.
Samma principer kan tillämpas på könspositioner. Genom att experimentera (och "priming" dig själv med en bronkodilator strax före kön) kan du undvika bronkospasmer och andra KOL-symptom som kan stå i vägen för gott kön.
Följande sju positioner är avsedda för heterosexuella men kan också anpassas till par av samma kön:
Skedpositionen
Skedpositionen är utmärkt om en eller den andra partnern bär en syreburk . För den här positionen skulle paret ligga på sina sidor, en vänd bort från den andra. Mannen partner skulle komma in bakifrån.
För att få ut det mesta av denna position borde du låta dina ben och armar överlappa varandra och sammanfoga med din partners.
Korspositionen
Korspositionen är utmärkt för syreberoende personer, eftersom parets huvuden är tillräckligt långt ifrån varandra så att kanylen aldrig är i vägen.
För denna position skulle mannen ligga något till ena sidan med benen böjda och övre benet rakt. Hans armar kan antingen sträckas ut, eller han kan hålla sin partners ben med händerna. Kvinnan, under tiden, skulle ligga på ryggen, vinkelrätt mot mannen, med benen drapade över hans bäckenregion. Kuddar kan användas för stöd.
Sid-till-sida-position
Kanske kan den största intimiteten hittas med sidosidan. För denna position skulle partnerna ligga på deras sidor ansikte mot ansikte, med ben och armar sammanflätade.
För att rymma samlag skulle mannen behöva vara något lägre än hans partner. Kuddar kan användas av båda för stöd.
Kvinna-topposition
Kvinnans bästa position fungerar bäst om manen har KOPP, eftersom kvinnan kommer att göra det mesta av arbetet. För positionen skulle mannen ligga platt på ryggen medan kvinnan sitter bekvämt på toppen, knäna böjda och skenar platt på sängytan. En kudde kan placeras under mans ben för stöd.
Korsningspositionen
Korsningspositionen ger en unik vinkel för penetration som många par finner tilltalande. Det möjliggör också lätt åtkomst till syre om den kvinnliga partnern har COPD.
För denna position skulle kvinnan ligga på hennes sida medan mannen placerar sig mellan hennes övre och nedre ben, som öppnas som en sax. Kvinnan kan antingen använda en kudde eller hennes fria arm för att ställa upp huvudet.
Sakspositionen
Ett annat bra läge för syreberoende personer är saxpositionen. Den här är något annorlunda än skärningen, eftersom båda parter har sina ben öppnade som sax, inte bara en.
För denna position skulle mannen ligga på hans sida med benen öppnade för att acceptera kvinnan, som också är på hennes sida med benen splayed apart. Kuddar kan placeras runt underrygg, huvud och axlar för extra stöd.
Knäböjning ansikte mot ansikte position
En stödd variant av den normala missionärpositionen, den klingande ansikte mot ansikte, fungerar bäst om kvinnan har COPD som mannen gör det mesta av arbetet.
För denna position skulle kvinnan ljuga bekvämt mot en stapel kuddar så att hon praktiskt sett sitter upp. Mannen skulle komma in från framsidan på böjt knä. Denna position fungerar särskilt bra när man använder syre.