Amerikanska ginseng ( Panax quinquefolius ) är en ört som sägs erbjuda många hälsofördelar, inklusive behandling av tillstånd som diabetes och cancer. Laboratorieforskning visar att ginsenosider (föreningar som finns i amerikanska ginseng) kan stimulera immunförsvaret och hämma tillväxten av cancerceller.
Hälsofördelar med amerikanska Ginseng
Liksom andra former av ginseng (som koreansk ginseng eller Panax ginseng ) har amerikanska ginseng också visat sig bekämpa trötthet i förundersökning.
Det övergripande beviset på amerikanska ginseng hälsofördelar är dock begränsat till dags dato. Här är en titt på några viktiga fynd om amerikansk ginseng hälsofördelar:
1) Diabetes
Amerikanska ginseng kan hjälpa till att reglera blodsockret, enligt en 2000-studie som publicerades i Archives of Internal Medicine . I ett litet experiment som involverade nio diabetespatienter och 10 personer utan diabetes, fann forskare att amerikanska ginsengtillskott före ätet bidrog till att hålla blodsockernivån efter måltid klar.
Att upprätthålla normala blodsockernivåer är viktigt för både diabetesprevention och diabeteshantering. Det bör dock noteras att det finns brist på större studier som testar amerikanska ginsengs effekter på blodsocker.
Amerikanska ginseng kan erbjuda köldkämpande fördelar, föreslår en 2005-studie från Canadian Medical Association Journal . För studien berättade forskare att 323 vuxna skulle ta två kapslar av antingen amerikansk ginseng eller en placebo varje dag i fyra månader.
Studiens resultat visade att medlemmarna i den amerikanska ginsenggruppen hade färre förkylningar under den kalla årstiden. När de kom ner med förkylningar hade de som fick amerikansk ginseng mindre allvarliga symtom och kortare sjukdomsperiod (jämfört med de som fick placebo).
3) trötthet
I en studie från 2010 från stödjande vård i cancer uppvisade cancerpatienter som tagit amerikanska ginsengtillskott dagligen i åtta veckor högre vitalitetsförbättringar (jämfört med de som fick placebo).
Annan forskning tyder på att amerikansk ginseng kan bekämpa mental utmattning under långvarig mental aktivitet (som att ta ett test).
förbehåll
Användning av amerikansk ginseng kan leda till ett antal biverkningar, inklusive sömnlöshet , nervositet, snabb hjärtfrekvens, huvudvärk och lågt blodsocker. Dessutom kan amerikanska ginseng producera skadliga effekter i kombination med vissa läkemedel (som blodförtunnare och läkemedel som används för att behandla högt blodtryck ). De långsiktiga biverkningarna av ginsenganvändning är inte kända.
Använda amerikanska Ginseng för hälsa
På grund av bristen på vetenskapligt stöd för sina hälsofördelar kan amerikanska ginseng för närvarande inte rekommenderas för något hälsotillstånd. Om du vill behandla eller förhindra ett specifikt hälsoproblem med amerikansk ginseng, se till att du konsulterar din läkare innan du börjar ta tilläggsregimen. Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
källor
Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, Atherton PJ, Christensen B, Loprinzi CL. "Pilotstudie av Panax quinquefolius (amerikansk ginseng) för att förbättra cancerrelaterad trötthet: En randomiserad, dubbelblind, utvärdering av doser: NCCTG-försök N03CA." Support Care Cancer. 2010 februari; 18 (2): 179-87.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Effekt av ett extrakt av nordamerikansk ginseng innehållande polyfuranosyl-pyranosylsackarider för att förebygga övre luftvägsinfektioner: En randomiserad kontrollerad studie." CMAJ. 2005 25 okt, 173 (9): 1043-8.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Enkeldoser av Panax ginseng (G115) minskar blodsockernivån och förbättrar kognitiv prestanda under långvarig mental aktivitet." J Psychopharmacol. 2005 jul; 19 (4): 357-65.
Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VY, Francis T, Beljan-Zdravkovic U, Xu Z, Vidgen E. "Amerikanska ginseng (Panax quinquefolius L) minskar postprandial glykemi hos nondiabetiska personer och personer med typ 2 diabetes mellitus." Arch Intern Med. 2000 april 10; 160 (7): 1009-13.