Hur man hanterar kroniska migrän, spänningshuvudvärk och klusterhuvudvärk
Visste du att huvudvärk är en av de ledande typerna av kronisk smärta , tillsammans med ryggvärk och artrit ? Huvudvärk kan låta som en ganska liten sjukdom, men om du har smärta varje dag vet du att kronisk huvudvärk kan vara mycket försvagande. Att få migrän eller ett huvudvärk under kontroll är lite mer komplicerat än att ta två acetylsalicylsyra och ringa till din läkare på morgonen.
Här är vad du bör veta om de olika typerna av kronisk huvudvärk och dina behandlingsalternativ.
Typer av kronisk huvudvärk
För att huvudvärk ska anses vara kronisk måste den vara närvarande i minst 15 dagar i månaden i minst tre månader i rad. Det betyder inte att du måste ha huvudvärk i två veckor i rad för att passa in i denna diagnos. Kronisk huvudvärk kommer oftast och går, men tyvärr är de närvarande oftare än inte. De tre vanligaste typerna är migrän, muskelspänning huvudvärk och kluster huvudvärk .
migrän
Den exakta orsaken till migrän huvudvärk är fortfarande under diskussion, men de flesta forskare är överens om att de är neurologiska. Förutom huvudvärk, är migrän oftast åtföljda av andra symtom som synliga störningar, illamående eller en rolig smak i munnen.
Spännings huvudvärk
Tidigare trodde att orsakas av muskelspänningar i nacke och axlar kan spänningshuvudvärk faktiskt vara ett resultat av smärtkontrollcentret i ryggraden som tar emot för mycket inmatning från huvudets muskler.
En spänningshuvudvärk känns ofta som ett tryckband runt huvudet och kan åtföljas av smärta i nacke och axlar.
Cluster huvudvärk
Cluster huvudvärk är lite av ett medicinskt mysterium. De kan orsakas av kärlförändringar i hjärnan eller genom en serie aktiveringar på vissa områden i hjärnan.
Klusterhuvudvärk är distinkt genom att de uppstår i korta sprickor över tiden.
Behandla kronisk huvudvärk med läkemedel
Beroende på typ av huvudvärk är ett antal olika läkemedel effektiva vid behandling av migrän, spänningshuvudvärk och klusterhuvudvärk. Vissa mediciner är profylaktiska, vilket innebär att de tas regelbundet för att avvärja huvudvärk innan det händer. Andra är abortiva läkemedel, som är utformade för att kontrollera huvudvärksmärta när det har börjat.
Många kroniska huvudvärk medicin finns tillgängliga över disken, men vissa kräver en läkares recept. Också inte alla tas oralt: vissa kroniska huvudvärkbehandlingar finns tillgängliga i aktuella former som smärtskrämer eller fläckar. Tala med din läkare för att ta reda på vilket alternativ som är bäst för dig.
Gratis och alternativa behandlingar för kronisk huvudvärk
Många människor finner lättnad från kronisk huvudvärk smärta genom komplementar och alternativa behandlingar . Några av dessa inkluderar:
- Yoga
- Massage
- Meditation
- Akupunktur och akupressur
- aroma~~POS=TRUNC
- Hypnos
- Kosttillskott
Resultatet för dessa metoder för smärthantering kan variera person till person och beror på vilka typer av huvudvärk du lider av.
Hantera kronisk huvudvärksmärta
Dagslivet med kronisk huvudvärk kan vara hård.
Ibland är mediciner och komplementära behandlingar inte tillräckligt för att hjälpa dig att hantera. När du har kronisk huvudvärk, kan söka stöd hjälpa dig att komma igenom de svåra tiderna. Supportgrupper och onlinespårforum är bra hanteringsmedel. Se till att du har ett bra förhållande till din läkare och att han eller hon utvärderar effektiviteten av din behandlingsplan ofta.
källor:
Fumal, Arnaud och Schoenen, Jean. Spänningstyp Huvudvärk: Aktuell forskning och klinisk hantering. Lancet Neurology, 2008; 7: 70-83.
Maj, Arne. Cluster huvudvärk: Patogenes, Diagnos och Management. Lancet 2005; 366: 843-55.
National Institute of Health. Medical Encyclopedia: Spänningshuvudvärk.
Silberstein, Stephen D. Migraine. The Lancet. Volym 363, 31 januari 2004. pp381-391.