Ta reda på om du är i fara
Om du dricker mer än de rekommenderade riktlinjerna för lågriskalkonsumtion, ställer du inte bara risken för att utveckla alkoholproblem, utan ökar också risken för en rad olika hjärt-och kärlproblem.
Det finns en enorm mängd vetenskaplig forskning som indikerar en ökad risk för hjärtproblem för personer som vanligtvis drikker alkohol eller alkohol.
Baserat på den forskningen har National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) fastställt riktlinjer för "säker" dricksnivåer och "hög risk" dricks.
Här är de exakta nivåerna av alkoholkonsumtion som NIAAA anser "låg risk:"
- För män , 4 eller färre drycker per dag, och mindre än 14 drycker per vecka
- För kvinnor , 3 eller färre drycker per dag, och högst 7 drycker per vecka
Om du till exempel är manlig och dricker en 12-pack öl under veckan och sedan dricker en 6-pack under helgen, överskrider du de rekommenderade riktlinjerna med 4 drycker. Om du är kvinna och dricker 2 glas vin varje dag dricker du dubbelt så mycket som rekommenderat.
Om du överstiger ovanstående dagliga riktlinjer betraktas du som en binge-drinkare. Om du överskrider de veckovisa riktlinjerna skulle du vara engagerad i tung alkoholkonsumtion. Både dricksvatten och tungdryck har egna kort- och långsiktiga hälsorisker.
Risken för ett omedelbart hjärtfel
Även om du dricker inom ramen för "låg risk" riktlinjer, betyder det inte att det alls inte finns någon risk alls. Att dricka någon mängd alkohol alls kan öka risken för en omedelbar kardiovaskulär händelse inom de närmaste 24 timmarna.
Många studier har gjorts avseende kardiovaskulära effekter av måttlig och tung alkoholkonsumtion både på kort och lång sikt.
En analys av 23 studier med 29 457 deltagare genomfördes av Mosotofsky och kollegor för att bestämma de fysiologiska effekterna av både måttlig och tung dricks på dessa risker.
Utredarna undersökte sambandet mellan alkoholintag och:
I en studie som publicerades i tidskriftscirkulationen konstaterade forskarna att all alkoholkonsumtion ökar risken för kardiovaskulär händelse inom de första 24 timmarna, men endast tungt alkoholintag fortsatte risken i upp till en vecka.
Faktum är att studien visade att måttligt alkoholintag kan ha en skyddande effekt i upp till en vecka. Måttliga drinkare (2-4 drycker) var 30 procent mindre benägna att få hjärtinfarkt eller hemorragisk stroke inom en vecka och 19 procent mindre benägna att få iskemisk stroke jämfört med nondrinkers.
Tunga drinkare var å andra sidan mer än dubbelt så sannolikt att de hade en kardiovaskulär händelse med 24 timmar (6-9 drycker) och upp till sex gånger mer sannolikt inom en vecka (19-30 drycker).
Alkohol och risken för dödlighet
En annan analys av 84 forskningstudier undersökte effekten av alkoholkonsumtion på följande kardiovaskulära resultat:
- Total dödlighet från hjärt-kärlsjukdom
- Incidens och dödlighet från kranskärlssjukdom, och
- Incidens och mortalitet från stroke
Analysen, leds av PE Ronksley och associerade, fann att lätt till måttlig alkoholkonsumtion var kopplad till en minskad risk för flera kardiovaskulära utfall, men den skyddande nivån för dessa resultat är förknippad med en nivå av dricka ännu lägre än NIAAA-riktlinjerna.
Dos-responsanalysen visade att den lägsta risken för mortalitet i hjärt-och kärlsjukdomar inträffade med 1-2 drycker per dag och för strokedödlighet, det inträffade med exakt 1 dryck per dag jämfört med nondrinkers.
Därför kan Ronksleys analys tolkas för att visa att dryck över två drycker per dag ökar risken för dödsfall av hjärt-kärlsjukdom och vilken alkoholkonsumtion som helst över en drink per dag kan öka risken för dödsfall genom stroke, jämfört med nondrinkers.
Högre risk för kvinnliga drinkare
Andra undersökare genomförde en analys av 23 forskarstudier med 489.686 deltagare för att se om sambandet mellan alkoholintag och stora kardiovaskulära utfall samt total mortalitet var större för kvinnor jämfört med män.
Analysen, som leds av YL Zheng och kollegor, jämförde måttlig till stor dricks till det lägsta alkoholintaget eller nondrinkers hos kvinnor och män.
Forskarna drog slutsatsen att moderata till stora kvinnliga drinkare hade en signifikant ökad risk för total dödlighet jämfört med män.
Betydligt visade studien att det inte fanns någon skillnad i risken för stora kardiovaskulära utfall eller total dödlighet mellan kvinnor och män som dricker tunga eller nondrinkers.
Den största riskökningen uppstod mellan kvinnliga binge drinkers och manliga lätta drinkare, fann forskarna.
Forskarna rekommenderade att unga kvinnor, särskilt de som är mottagliga för binge-dricks, överväger att kontrollera deras alkoholintag.
Måttlig dricka och hjärtfel
En annan analys av åtta forskningsstudier som involverade 202.378 deltagare undersökte risken för hjärtsvikt för följande nivåer av alkoholkonsumtion:
- 3 drycker per vecka
- 7 drycker per vecka
- 10 drycker per vecka
- 14 drycker per vecka
- 21 drycker per vecka
För alla nivåer av alkoholkonsumtion under 14 drycker per vecka rapporterade utredarna ett "icke-linjärt förhållande" mellan alkoholkonsumtion och risken för hjärtsvikt .
Men för 14 drycker i veckan började den relativa risken för hjärtsvikt bland deltagarna stiga upp till 10 procent högre än nondrinkers och för 21 drycker per vecka började uppgå till upp till 48 procent högre.
Studien konstaterade att måttlig alkoholkonsumtion är kopplad till minskad risk för hjärtsvikt men det betyder mindre än 2 drycker om dagen.
Alkoholförbrukning och förmaksflimmer
Alkoholkonsumtionen har länge varit förknippad med en ökad risk för förmaksflimmer, men få studier har gjorts på effekten av lätt till måttlig dricks på villkoret.
En studie av 79 019 män och kvinnor över en 11-årig period och en analys av sju forskarstudier med ytterligare 12 554 deltagare undersökte effekten av alkoholkonsumtion från en drink per vecka till 21 drycker per vecka på förekomsten av förmaksflimmer.
SC Larrson och medarbetare hittade ett linjärt samband mellan alkoholkonsumtion och risken för förmaksflimmer. När antalet drycker per vecka ökade ökade den relativa risken för att utveckla förmaksflimmer .
Jämfört med nondrinkers fann studien följande procentandelar av ökad risk för förmaksflimmer vid dessa nivåer av alkoholkonsumtion:
- en drink per dag, 8 procent
- två drycker per dag, 17 procent
- tre drycker per dag, 26 procent
- fyra drycker per dag, 36 procent
- fem drycker per dag, 47 procent
Utredarna drog slutsatsen att alkoholkonsumtion, även i måttliga nivåer, är en riskfaktor för förmaksflimmer.
Måttlig dricka och andra riskfaktorer
Ovanstående riskfaktorer för att dricka på högre nivåer att de rekommenderade riktlinjerna endast gäller kardiovaskulära problem. Det finns många andra hälsoförhållanden som kan påverkas av alkoholkonsumtion.
källor:
Larrson SC, et al. "Alkoholförbrukning och risk för förmaksfibrillering: En prospektiv studie och dosresponsmeta-analys." Journal of American College of Cardiology Juli 2014
Larrson SC, et al. "Alkoholförbrukning och risk för hjärtsvikt: En dosreaktionsmeta-analys av framtida studier." Europeiska Journal of Heart Failure April 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkohol och omedelbar risk för kardiovaskulära händelser: En systematisk granskning och dosresponsmeta-analys." Cirkulation mars 2016
Ronksley PE, et al. "Förening av alkoholförbrukning med utvalda kardiovaskulära sjukdomar: En systematisk granskning och meta-analys." British Medical Journal februari 2011
Zheng YL, et al. "Alkoholintag och associerad risk för stora kardiovaskulära utfall hos kvinnor jämfört med män: en systematisk granskning och meta-analys av prospektiva observationsstudier." BMC folkhälsa augusti 2015