För att förhindra lungcancer är det avgörande att undvika viktiga riskfaktorer som att röka, andas inåtvänd rök och vara överviktig. Vissa undersökningar tyder på att vissa dietstrategier och naturliga ämnen också kan bidra till att förebygga lungcancer, en ledande orsak till cancerdöd i USA.
Naturliga sätt att förebygga lungcancer
Även om det inte finns något surefire sätt att förhindra lungcancer, kan förändringar i din egenvård minska risken.
Här är en titt på flera naturliga tillvägagångssätt som kan hjälpa dig att förebygga lungcancer:
1) Rökningstoppstrategier
Cigarettrökning orsakar de flesta lungcancer, men sluta röka kan bidra till att minska risken för lungcancer. Nikotinersättningsprodukter, antidepressiva läkemedel och rådgivning har alla visat sig hjälpa till vid rökstopp. Det finns några bevis på att alternativa behandlingar som akupunktur och hypnos kan också hjälpa dig att sluta. Om du försöker sluta röka, se till att konsultera din läkare innan du utför någon form av behandling med rökning.
2) Kost och motion
Ett antal studier visar att öka ditt intag av frukt och grönsaker kan bidra till att förhindra lungcancer. Dessutom tyder vissa undersökningar på att personer som utövar regelbundet kan ha en lägre risk för lungcancer.
3) Tillägg
Preliminära undersökningar från provrörsforskning visar att curcumin (en antiinflammatorisk förening som finns i curry krydda gurkmeja) kan hjälpa till att slå ut lungcancerceller.
Det är dock för tidigt att berätta om ökat intag av curcumin kan bidra till att förhindra lungcancer.
Å andra sidan visar forskning att betabutantillskott kan öka risken för lungcancer hos personer som röker en eller flera cigarettpaket per dag.
4) Grön te
I en forskningsöversikt som publicerades 2009 fann forskarna "begränsad till måttlig bevisning" att konsumtionen av grönt te kan minska risken för lungcancer.
Riktigt i antioxidanter anses grönt te förhindra lungcancer genom att bekämpa fria radikaler (kemiska biprodukter som är kända för att skada DNA).
Använda naturläkemedel för att förebygga lungcancer
På grund av bristen på stödjande forskning kan naturläkemedel som curcumin och grönt te för närvarande inte rekommenderas för förebyggande av lungcancer. Förutom att undvika cigarettrök och upprätthålla en hälsosam vikt kan du eventuellt förhindra lungcancer genom att minska din exponering för miljöföroreningar och begränsa ditt alkoholintag.
Om du upplever symptom på lungcancer (som konstant bröstsmärta, andfåddhet, kronisk hosta som förvärras med tiden och upprepade problem med lunginflammation eller bronkit ), kontakta din läkare så snart som möjligt.
källor:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnoterapi för rökstopp." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Grönt te (Camellia sinensis) för förebyggande av cancer." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 juli; (3): CD005004.
National Cancer Institute. "Lungcancerprevention". Mars 2010.
National Institute of Health. "Lungcancer: MedlinePlus". Mars 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, bärare E. "Induktion av apoptos i mänskliga lungcancerceller av curcumin." Cancer Lett. 2004 28 maj, 208 (2): 163-70.
Vit AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktur och relaterade ingrepp för rökstopp." Cochrane Database Syst Rev. 2006 25 jan; (1): CD000009.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.