Information om repetitiv stamskada
Överdriven syndrom, även kallad kumulativ traumaförlust (CTD) eller repetitiv stamskada (RSI), är tillstånd som kännetecknas av kronisk irritation mot en kroppsdel. Många villkor faller under kategorin överanvändningssyndrom, några av dessa beskrivs här:
Hand och handled
Överanvändning av händer och handleder är vanliga med många dagliga aktiviteter. Oavsett om vi arbetar ett skrivbord jobb på en dator, eller är en manuell arbetare, gör våra händer de rutinaktiviteter som vi alla behöver mest för någon verksamhet.
Som ett resultat är hand och handled överanvändningssyndrom en vanlig oro och en frekvent källa till smärta.
Armbåge
Armbågen är en komplex ledd som kombinerar flera olika rörelser. Medan det är ett gångjärn som böjer fram och tillbaka, tillåter det också 180 grader av underarmsrotation. Det är fästet på underarmsmusklerna och handleden som är så kritiska för sport och lyftaktiviteter.
Axel
Ingen fog i kroppen rör sig genom ett bredare rörelserom än axelledet. På grund av de komplexa rörelserna borde de förlita sig på ledband, muskler och senor för att arbeta tillsammans för att styra fogen genom dessa rörelser. Som ett resultat är överanvänd sänkt tendonit hos axeln mycket vanligt.
Höft
Höft utsätts för stora krafter genom att stödja kroppens vikt och direkt tryck vid sittande eller sova.
Överdriven syndrom kan orsaka smärta med varje steg du tar och kan sakta ner aktiviteterna.
Knä och ben
Knä och skinnproblem är frekventa källor till överanvändningsproblem, särskilt hos konkurrerande och fritidsutövare. Sportaktiviteter lägger stor vikt på knä och ben.
Medan de flesta arbetsplatsproblem kan lindras av vila, är det enda sättet att begränsa otillåten problem för sport att undvika sporten.
- Stressbrott
- Shin Splints
- chondromalacia
Fot & fotled
Vi tar våra fötter för givet, tills fötterna börjar skada. Nästan allt vi kräver är att vi kommer från punkt A till punkt B. På grund av detta kan överanvändningsproblem på fötterna vara väsentligt begränsande.