Integrering av tillskott med dina blodtrycksmedicin
Många människor som är på mediciner för sitt blodtryck fråga vilka naturliga tillskott de kan ta för att hjälpa till att hantera sitt blodtryck och eventuellt minska deras behov av mediciner. Att behandla högt blodtryck naturligt är ofta en gradvis process eftersom det krävs att du arbetar med din läkare för att se inte bara om och när en viss medicin kan stoppas men när och hur snabbt.
Vissa mediciner kan stoppas snabbt utan att oroa sig för rebound hypertoni. Andra, som betablockerare och klonidin , kan inte och måste sänkas långsamt.
Naturliga tillskott för behandling av hypertoni
Innan du integrerar nya naturliga terapier, se till att du pratar med din läkare eller vårdgivare, speciellt eftersom du potentiellt börjar minska dosen och / eller frekvensen av dina blodtrycksmedicin.
Här är några naturliga tillskott som kan användas för att behandla ditt blodtryck.
Olive Leaf Extract
Olive leaf extrakt är en naturlig antioxidant med både antibakteriella och antifungala egenskaper. Flera studier har visat att det har effektiva blodtryckssänkande egenskaper. I en studie var det olivlövsextrakt lika effektivt som Captopril (en äldre medlem av klassen mediciner som kallas ACE-hämmare) vid sänkning av blodtrycket. Detta är ett naturligt tillskott med små biverkningar.
Olive leaf extrakt har varit till hjälp i de situationer där blodtrycket var högre och antingen personen var starkt emot att lägga till en annan medicin eller var i stånd att få om några andra mediciner skulle kunna tillsättas.
Magnesium
Kompletterande med magnesium är ett utmärkt sätt att hjälpa till att sänka blodtrycket.
Det finns många olika typer av magnesium; några av de bättre formerna av magnesium inkluderar magnesiumglycinat, magnesiumtreonat och magnesiummalat
Threonatformen kan vara fördelaktig om du lider av migränhuvudvärk (den treformade formen kan korsa hjärnbarriären) och malat är ett bra tillägg om du har låga energinivåer. Magnesiumtillskott kan orsaka diarré hos vissa.
pycnogenol
Pycnogenol kan också användas för att minska blodtrycket och behandla högt kolesterol. I en studie av 66 patienter som konsumerade 150 mg pyknogenol dagligen förbättrade det aspekterna av det metaboliska syndromet. Det var en minskning av midjestorlek, förbättring av kolesterol och triglyceridnivåer och blodtryck jämfört med kontrollgruppen. Det kan vara att förändringarna i kroppskemi på grund av förbättrade markörer av metaboliskt syndrom också bidrog till att förbättra blodtrycket.
I en annan studie visades användningen av Pycnogenol i en dos av 200 mg för att förbättra endotelfunktionen och markörer för oxidativ stress hos patienter. I denna studie var effekterna på detta minimala.
Medan blodtryckssänkningseffekterna av denna förening var blygsamma i vissa studier, kan förbättringarna i kolesterol- och triglyceridnivåer, midjemått och till och med blodsockerslänkande effekter som totalt sett bara förbättra ditt blodtryckshälsa.
Vitlök
Några av de viktiga likheterna mellan vitlök och pyknogenol inkluderar deras effekter för att förbättra endoteldysfunktionen . Vitlök, särskilt äldre vitlöksextrakt som du kan få i kapselform, tömmer också blodet. Det har effektiva blodtryckssänkande egenskaper. I en studie behandlades 50 patienter som hade svårt att kontrollera högt blodtryck (definierat som ett systoliskt blodtryck> 140 mmHg) antingen med vitlök eller placebo. Under testperioden på 12 veckor såg de i den vitlökbehandlade gruppen en minskning av systoliskt blodtryck på minst 10 poäng jämfört med kontrollgruppen.
Vitlök är ett utmärkt tillskott som du kan lägga till i blodtrycksregimen. Eftersom många människor är på blodförtunnande läkemedel och vitlök är en blodtunna, börjar vid lägre doser och ökar långsamt.