Det mager på trötthet
Trötthet är ett vanligt symptom hos många sjukdomar som fibromyalgi , lupus, multipel skleros , HIV, depression, sköldkörtelsjukdom och sömnapné .
Det är också vanligt för patienter som lider av huvudvärk. En studie fann trötthet hos 70% av huvudvärkarna, och en annan studie visade trötthet hos 84% av patienter med kronisk migrän .
Personer med kronisk trötthetssyndrom - ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av trötthet som varar minst 6 månader plus andra symtom som ont i halsen, huvudvärk och dålig koncentration - har också en högre förekomst av migrän med och utan aura.
Lider du av trötthet förutom din huvudvärkstörning? Låt oss ta en närmare titt på detta unika förhållande.
Vad är trötthet?
Trötthet är svår att definiera, även inom sjukvården. Trötthet kan vara fysisk-menande att en individ har svårt att inleda aktivitet eller bibehålla aktivitet. Trötthet kan också vara mental-där en individ har svårt med koncentration, minne och / eller känslomässig stabilitet.
Många använder termer utbytbart för att beskriva trötthet som sömnighet, muskelsvaghet, förlust av styrka, brist på energi och intresseförlust. Tyvärr finns det lite data om vad som faktiskt orsakar trötthet, vilket gör det svårt att behandla.
Vem får trötthet?
Cirka två tredjedelar av personer med kronisk trötthet - definierad som utmattning som inträffat i mer än sex månader - har ett underliggande medicinskt eller psykiatrisk tillstånd. Mindre än 10 procent av individer med trötthet har kronisk trötthetssyndrom (CFS)
Hur trötthet utvärderas
Om du lider av trötthet, är det viktigt att se din läkare för en riktig utvärdering. De kommer att bestämma källan till din trötthet. Till exempel, är din trötthet relaterad till din huvudvärkstörning? Ett annat medicinskt eller psykiatrisk tillstånd? Eller "idiopatisk", vilket betyder ingen känd orsak?
Din läkare kommer att ställa dig frågor för att bättre förstå vad "trötthet" betyder för dig som:
- Hur skulle du beskriva din trötthet?
- När började din trötthet?
- Med behandling av huvudvärk, förbättras din trötthet?
- Hur länge är din trötthet sista? Sker det dagligen?
- Vad gör din trötthet bättre eller sämre?
- Hur påverkar din trötthet ditt jobb eller dina interpersonella relationer?
Din läkare kommer också att fråga om sömnhygien och eventuella mediciner eller tillägg du tar, eftersom de kan orsaka eller förvärra din trötthet.
Att utesluta en underliggande medicinsk orsak till din utmattning, som cancer eller en autoimmun sjukdom, kommer din läkare att genomföra en grundlig fysisk undersökning och orderlaboratorie.
Slutligen, för att undersöka den potentiella rollen som en psykiatrisk sjukdom i din utmattning, kommer din läkare att skärpa dig för störningar som depression, ångest och missbruk.
Behandling
Om trötthet är sekundärt till ett psykiatrisk eller medicinskt tillstånd kommer din läkare att fokusera på att behandla den underliggande sjukdomen. Med det sagt kan trötthet fortfarande kvarstå, och det finns terapier som kan hjälpa till att minimera det.
Kognitiv beteendeterapi : Denna intervention involverar flera sessioner som är avsedda att omorientera en persons övertygelser kring deras utmattning, förändra beteenden som kommer att hjälpa individen att få kontroll över deras utmattning och hjälpa individen att uppnå olika fysiska och personliga hälsomål.
Graded Exercise Therapy: Denna intervention involverar långsamt fysisk aktivitet och ökar aktivitetsnivån gradvis över tiden. Undvik extremiteter och stopp innan trötthet sätter in är kritisk.
Andra terapeutiska ingrepp innefattar:
- antidepressiva medel
- hänvisning till supportgrupper
- Rådgivning om sömnhygien (t.ex. undvikande av sömn)
Ta hem meddelande
Trötthet kan vara ett försvagande symptom, antingen på egen hand eller som ett resultat av en annan underliggande sjukdomsprocess. Försök att inte bli avskräckt av det. Tala med din läkare, söka resurser och stanna proaktiv i din vård. Du kanske inte kan fullständigt eliminera trötthet från ditt liv, men du kan sträva efter att få kontroll.
källor:
Fosnocht KM & Ende J. Tillvägagångssätt för den vuxna patienten med trötthet. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Trötthet hos patienter med kronisk migrän. Cephalalgia. 2002 november; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine huvudvärk i kronisk trötthetssyndrom (CFS): jämförelse av två prospektiva tvärsnittsstudier. BMC Neurol. 2011 mar 5; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Kliniska egenskaper hos kronisk daglig huvudvärk. Huvudvärk 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Trötthet och sömn hos kroniska huvudvärk: en ålders- och sexkontrollerad enkätstudie. Huvudvärk . 1997; 37: 549-52.